Ahoj! Len veľmi zriedkavo je lenivosť prejavom slabého charakteru, nedostatku vôle a pod. V podstate sa to ukáže ako symptóm, teda taký maják, že človek robí niečo zle alebo niečo v jeho živote nie je v poriadku. Prečo nemáte energiu konať, realizovať svoje ambície a niekedy len vstať z postele.
A dnes navrhujem, aby ste zvážili hlavné príčiny lenivosti u dospelých. Aby ste pochopili, čomu presne ste museli čeliť. V opačnom prípade môžu byť všetky snahy o jeho prekonanie úplne márne, pretože spočiatku je potrebné nájsť hlavnú príčinu takéhoto stavu.
Príčiny
Fyzické zdravie
Niektoré choroby si často vyžadujú veľa síl, pretože človek musí znášať bolesť, nepohodlie, všetky druhy lekárskych štúdií, procedúr ...
Niekedy sa snaží prispôsobiť akýmkoľvek podmienkam, ktoré sú pre neho úplne kontraindikované. A vo všeobecnosti môže „pozadie“ choroby, teda nepostrehnuteľne, skutočne pripraviť o všetku energiu až do tej miery, že nezostane ani pri túžbe.
Navyše v našej spoločnosti ľudia väčšinou vyhľadajú pomoc, keď je to už úplne neúnosné. To znamená, že môžu znášať choroby veľmi dlho, len aby „nedostali“ diagnózu.
A zatiaľ čo sa so svojou chorobou „hrajú na schovávačku“, tá postupne ničí telo a zbavuje ho všetkých zdrojov.
Nesprávny životný štýl
Ide o nedostatok fyzickej aktivity, dobrého spánku a kvalitnej stravy. Teraz, ak sa telefón dlhší čas nenabíja, prejde do režimu úspory energie. To znamená, že podsvietenie je na minime, niektoré programy sú vypnuté a podobne.
Rovnako je to aj s naším telom. Preto chýba vitalita. Možnosti sú obmedzené, je potrebné uspokojiť najnaliehavejšie potreby, ktoré pomôžu prežiť. Zvyšok sa stáva irelevantným.
A mimochodom, viete, čo ešte ohrozuje nedostatok duševnej a fyzickej aktivity? Človek stráca pocit vnútornej harmónie a stáva sa emocionálne nestabilným. Nevedome si „zabezpečuje“ poruchy, pretože neexistujú žiadne konkrétne dojmy zo života, ani podnety na zamyslenie.
A výbuchy hnevu, ako možno viete, výrazne unavujú a míňajú zvyšok síl. Potom celkom prirodzene nastáva stav, keď „no, vôbec nič nechcem“. A tak ďalej v kruhu, kým sa neobjaví chronická lenivosť alebo asteno-depresívny syndróm.
Vo všeobecnosti je psychológia človeka nasledovná - čím aktívnejší je, tým viac zdrojov a vitality má.
Ale stanoviť si cieľ, napríklad ísť v pondelok do posilňovne, je tiež nebezpečné. Pretože zvyčajne takéto sľuby zostávajú vo forme sľubov a vo vnútri sa stále usadzuje hanba a vina, že nesplnili ich očakávania. Znamená to, že nie je schopný ničoho a podobne. Z čoho je ešte väčší odpor niečo urobiť.
Ak vás teda niečo napadne, začnite to hneď realizovať.
Pravda túžob
Pamätáte si, že keď niečo naozaj chcete, máte pocit, že vás nič nemôže zastaviť? Prekonáte akékoľvek prekážky, ale dosiahnete svoj cieľ?
A to všetko preto, že túžba je najsilnejšou motiváciou. Je to ako motor, ktorý nás poháňa bez toho, aby nás nechal zastaviť.
A tak sa, žiaľ, často stáva, že človek ide cestou najmenšieho odporu a chce splniť očakávania blízkych a drahých. Prečo si vyberá činnosť, ktorá vôbec neláka.
Stáva sa to väčšinou vtedy, keď je v rodine celá generácia lekárov a potomok nedostane šancu stať sa napríklad umelcom. Alebo existuje obchod, ktorý treba previesť na dediča a ten sa toho chopil a rozhodol sa študovať za veterinára.
Vo všeobecnosti chápete, že situácie sú odlišné. Existuje len jeden výsledok - človek je zbavený práva na slobodnú voľbu. A potom sa hromadí nespokojnosť spolu s hnevom, ktorý sa nemusí realizovať a zasahuje do sebarealizácie.
Alebo sa stane, že človek jednoducho nevie, čo chce. To nie je schopné objaviť svoje túžby, rozpoznať potreby. A začne robiť to, čo sa mu ponúka. Tiež úplne bez záujmu a potešenia.
Ak si teda všimnete, že ste leniví, zamyslite sa nad tým, či sa všetko deje tak, ako ste chceli a snívali?
Kríza
Krízy sú nevyhnutné, sú stálymi spoločníkmi absolútne každého z nás. Už len preto, že pomáhajú rozvíjať sa, napredovať, meniť sa.
Takže, keď príde moment, že «staré nefunguje a nové ešte nebolo vynájdené» — človek je zmätený. Najlepší scenár. Často horor, najmä ak ste zvyknutí mať všetko pod kontrolou. A potom doslova zamrzne, zastaví sa, lebo nevie, čo má robiť, alebo čaká, kým sa všetko spamätá.
A práve takéto obdobia sa dajú zameniť s lenivosťou. Hodnoty sa zmenili, rovnako ako usmernenia, a preto je dôležité prehodnotiť svoje ciele a priority, aby ste určili, čo máte sledovať a na čo sa spoliehať.
Ak vás teda postihol práve takýto osud, nevyčítajte si nečinnosť, ale radšej kliknite sem, tu nájdete podrobné informácie o tom, ako objaviť svoj osud, zmysel života.
ochrana
Už bolo spomenuté, že keď je telo vyčerpané, prejde do energeticky úsporného režimu. Takže v tejto chvíli lenivosť pomáha zotaviť sa, chrániť sa pred záťažou. A nezáleží na tom, či bola osoba prepracovaná alebo sa asténia prejavila na pozadí skúseného stresu alebo dokonca veľa, keď vyčerpala nervový systém.
Takže ak si sa o seba nestaral, ignoroval dovolenky, víkendy, riešil problémy sám a podobne, tak poďakuj svojej psychike, že sa o teba takto postarala. Zapnutím lenivého režimu.
Ľudia, ktorí z nejakého dôvodu nenašli takýto prepínač na prechod z aktivity do pasivity, majú riziko, že budú čeliť syndrómu vyhorenia. Čo ohrozuje dlhotrvajúcou depresiou a rôznymi psychosomatickými ochoreniami. Ako sú na tom vaše záležitosti, presnejšie, či vás tento syndróm prepadol, zistíte pomocou tohto online testu.
Obavy
V spoločnosti je lenivosť prijateľnejšia ako napríklad zbabelosť, ktorá je zosmiešňovaná. Preto je pre človeka jednoduchšie nezačať nejakú prácu, odkladať ju na poslednú chvíľu, ako riskovať a robiť to a potom sa báť, že sa z neho vlastne stal lúzer, neschopný ničoho. .
Strach z „podvalenia“ môže byť skutočne veľmi silný. A nebyť realizovaný, preto si samotný majiteľ niekedy neuvedomuje, prečo sa nedokáže prinútiť konať.
Takto sa mu darí udržať si sebavedomie. Najmä v prípadoch, keď je pod tlakom zvonku.
Spoločnosť uznáva väčšinou úspešných jedincov, silných a stabilných. Príbuzní a blízki ľudia môžu pre túto osobu očakávať niečo úplne nemožné. A sklamať ich znamená stratiť právo na lásku. Žiaľ, vo väčšine prípadov ľudia takto vnímajú dôsledky neoprávnených nádejí.
Dokončenie
Na záver vám chcem odporučiť článok, ktorý popisuje najefektívnejšie spôsoby boja proti lenivosti. Bude sa vám hodiť v každom prípade bez ohľadu na to, či sa vám podarilo nájsť dôvod vašej nečinnosti alebo nie.
Postarajte sa o seba a, samozrejme, buďte šťastní!
Materiál pripravila psychologička, Gestalt terapeutka, Zhuravina Alina