Obsah
Existuje veľa vtipov o svokre, ale vážne, napätie so svokrovcami je skutočným problémom mnohých párov. Počas sviatkov, keď majú byť všetci jedna veľká šťastná rodina, to môže byť poriadne horúce. Ako prežiť toto stretnutie s minimálnymi stratami?
Myslíte na návštevu rodičov svojho partnera so strachom? Budú prázdniny opäť pokazené? Do veľkej miery to závisí od vás. Tu je niekoľko tipov od rodinných terapeutov.
1. Sľúbte si, že sa pokúsite vzťah zlepšiť.
Nie je potrebné si niečo sľubovať len v predvečer Nového roka. Spolu so životným partnerom ste si vybrali jeho rodičov a tých sa nezbavíte snáď okrem rozvodu. Skúste sa pri každej návšteve svokry či svokry nesťažovať, ale vychádzať s nimi počas tohto roka. Máte pred sebou ešte veľa rokov, takže na prvýkrát to nemusí byť dokonalé. Začnite malým krokom, napríklad «Nebudem spomínať, ako tento rok pil strýko manžel.» Po čase zistíte, že komunikácia s rodičmi vášho manžela už nie je pre vás taká zaťažujúca. – Aaron Anderson, rodinný terapeut.
2. Vopred sa s partnerom úprimne porozprávajte
Netajte svoje obavy a obavy! Porozprávajte sa s manželom o tom, ako si myslíte, že stretnutie s rodičmi dopadne. Nehovorte však o svojom negatívnom postoji k nim. Povedzte, čo vás trápi, a požiadajte o pomoc. Popíšte presne, čo potrebujete. Požiadajte ho napríklad, aby vás viac podporoval alebo sa aktívnejšie podieľal na príprave rodinnej oslavy. Zamyslite sa nad týmto rozhovorom a analyzujte svoje obavy. – Marnie Fuerman, rodinná terapeutka.
3. Dávaj na seba pozor
Jedným z hlavných dôvodov, prečo strácame trpezlivosť s hosťami, je potreba ich zabaviť. Pri stretnutiach s priateľmi alebo najmä príbuznými musí človek často ignorovať svoje vlastné túžby pre pohodlie niekoho iného. V dôsledku toho jednoducho zabúdame na seba. A aj keď sa môže zdať, že nie je čas sa o seba starať, toto je najlepší spôsob, ako sa vysporiadať so stresom a narúšaním osobného priestoru.
Spojte sa s partnerom. Pamätajte, že ste najskôr manželom a až potom - synom alebo dcérou
Starajte sa o svoje zdravie, dajte si relaxačnú sprchu, choďte skoro spať, čítajte si niekde v kľude. Počúvajte svoje telo a snažte sa venovať viac pozornosti svojim potrebám. – Alisha Clark, psychologička.
4. Spojte sa s partnerom
V manželstve často dochádza k napätiu s rodičmi vášho partnera a niekedy začnete pochybovať, na koho strane je. Obaja ste už dlho členmi inej rodiny s vlastnými sviatočnými tradíciami a zvykmi. Boj o vplyv medzi partnerovými rodičmi a jeho polovičkou sa môže poriadne rozhorieť, pretože obe «strany» ho chcú počas prázdnin prilákať k sebe. Spolupráca s partnerom je jedným zo spôsobov, ako ukončiť tento boj. Potom sa budete podporovať navzájom, nie rodičia.
Musíte však pevne stáť a stáť si za svojím partnerom. Tento prístup sa môže zdať drsný, ale pomaly sa rodičia prispôsobia situácii a pochopia, že spoločné rozhodnutie manželov je vždy v popredí. Pamätajte, na ktorej strane ste. Najprv ste manžel a až potom - syn alebo dcéra. – Danielle Kepler, psychoterapeutka.
5. Pred stretnutím nazbierajte odvahu
Pred stretnutím s partnerovými rodičmi si urobte jedno mentálne cvičenie. Predstavte si, že máte na sebe špeciálne brnenie, ktoré chráni pred akoukoľvek negatívnou energiou. Povedzte si: "Som v bezpečí a chránený, som v bezpečí." Na mieste buďte maximálne zdvorilí a očarujúci. Zachovajte si pozitívny prístup a konajte v pohode. Nemá zmysel strácať drahocenný čas ľutovaním vecí, ktoré nemôžete ovplyvniť. – Becky Whetstone, rodinná terapeutka.
6. Pamätajte: Je to dočasné
Cez sviatky tok rodinných stretnutí a návštev nevysychá. Prázdniny sa skončia, vy sa vrátite domov a budete môcť zabudnúť na všetky nepríjemnosti. Nie je potrebné zaoberať sa negatívami: to len prispeje k problémom a môže sa stať dôvodom na hádky s partnerom. Nedovoľte rodičom vášho manžela, aby vám zničili život a ovplyvnili váš vzťah. – Aaron Anderson, rodinný terapeut.