Obsah
Všetky programy od Chalene Johnson odlišné integrovaný a systémový prístup. Budete tvrdo pracovať na zlepšení kvality tela, posilnení svalov a vytvorení lahodných foriem. Fitness kurzy Shalin pozostávajú z niekoľkých tried, ktoré vám pri pravidelnom tréningu prinesú skvelé výsledky.
Program Chalene Johnson
1. Turbo Jam: Maximálne výsledky
Ak ste začiatočníci a myslíte si, že s akýmkoľvek cvičením by mala Chalene Johnson lepšie začať, zastavte svoj výber na komplexnom Turbo Jam. Tento program je založený na prvkoch kickboxu, ktorý si získal pevné miesto vo fitnes priemysle. Kickbox je skvelý spôsob, ako zvýšiť svoju srdcovú frekvenciu na úroveň spaľovania tukov a napnúť svaly. Program pozostáva zo 6 rozmanitých videotréningov, ktoré vám pomôžu pracovať na svojich problémových partiách a spaľovať tuky. Komplex je navrhnutý na 1 mesiac, podľa vášho výberu môžete absolvovať jednoduchý alebo pokročilý rozvrh hodín.
Čítať viac o Turbo Jam ..
2. Turbo Jam: Elita spaľujúca tuky
Po úspechu programu Turbo Jam vydala chalene Johnson druhú časť fitnes kurzu. Complex Fat Burning Elite ponúka energickejšie cvičenie, ktoré vám pomôže doviesť vaše telo k dokonalosti. Základ je stále rovnaký výbušné aeróbne cvičenie založené na kickboxe. Tento program bude skvelým pokračovaním prvého kurzu: pomôže vám zlepšiť pokrok a posunúť sa na novú úroveň fyzickej pripravenosti. Druhá časť Turbo Jam je navrhnutá na 1 mesiac, ale ak chcete, môžete predĺžiť trvanie komplexu.
Čítať viac o Fat Burning Elite ..
3. ChaLEAN Extreme
Ak hľadáte kvalitný silový tréning, ktorý sa dá robiť doma, potom sa pozrite na program ChaLEAN Extreme. Fitness chalene Johnson je navrhnutá pre spaľovať tuky a spevňovať svaly. Trikrát týždenne sa venujete silovému tréningu, aby ste si vytvorili úľavu od tela, a dvakrát týždenne vás čaká intervalový aeróbno-silový tréning na chudnutie. Video program určený na 3 mesiace, počas ktorého sa zapojíte do vynikajúcej formy. Pre tých, ktorí sa neboja pracovať s váhami, bude ChaLEAN Extreme tou najlepšou voľbou fitness.
Čítať viac o ChaLEAN Extreme ..
4. PiYo
Inovatívny program od chalene Johnsonovej vám pomôže vytvoriť perfektne vyladené telo bez intenzívneho a vysokogornyh tréningu. PiYo je sada lekcií založené na prvkoch jogy a pilates klasickými cvikmi z fitnes. Vďaka tomu, že sa počas cvičení udržuje energické tempo, zbavíte sa nadbytočných tukov a chudnete. A cviky z jogy a Pilates vám pomôžu napnúť svaly a urobiť telo pevným a odolným. Fitness PiYo je určené na 8 týždňov, aby ste boli pripravení podľa rozvrhu hodín.
Prečítajte si viac o PiYo ..
5. Turbo oheň
Turbo Fire je nielen pokročilejšia, ale aj intenzívnejšia verzia Turbo Jam. Je vhodný pre tých, ktorí sa už fyzicky pripravili na zvládnutie veľkej záťaže. Videoprogramma kombinuje aeróbne a funkčné zaťaženie, takže môžete schudnúť a vylepšiť svoje telo. Fitness kurz zahŕňa rôzne tréningy, ktoré budete musieť vykonávať podľa kalendára po dobu 20 týždňov. Plán hodiny bude pravidelne komplikovaný, takže budete napredovať deň za dňom.
Prečítajte si viac o Turbo Fire ..
Veľkou výhodou programov chalene Johnson je skutočnosť, že už má vypracovaný tréningový plán. Aby boli ich hodiny najefektívnejšie, nemusíte vymýšľať kombinácie. Každý program má svoje vlastné charakteristiky, ale spája ich jedna vec: sú schopní viesť vás k vášmu vysnívanému telu.
Pozri tiež: Prehľad všetkých školení Janet Jenkins.