Tento článok je určený výlučne pre ženskú pozornosť. Koncom minulého týždňa som bol za mamológom, ktorý ma podnietil k napísaniu príspevku na tému preventívnych opatrení na boj proti rakovine prsníka. Je tak ľahké stráviť 20 minút ročne ultrazvukovým vyšetrením, aby ste boli pokojní!
Rakovina zaujíma druhé miesto v zozname príčin smrti v Rusku (u nás na ňu ročne zomiera viac ako 300 ľudí). O odporúčaniach na preventívnu kontrolu rakoviny som už písal. Bohužiaľ existuje veľa odrôd tejto choroby a väčšinu z nich nie je možné diagnostikovať v počiatočnom štádiu. Našťastie sa toto tvrdenie nevzťahuje na rakovinu prsníka.
Ako včas odhaliť rakovinu?
Ak sa rakovina prsníka podarí zistiť v počiatočnom štádiu, je skutočne liečená: 98% žien sa uzdraví. V Rusku, kde je podľa Ruského výskumného centra pre rakovinu pomenovaného podľa NN Blokhina ročne zaregistrovaných asi 54 prípadov tohto typu rakoviny; v počiatočnom štádiu je možné ho zistiť iba v asi 000% prípadov. To vedie k nízkej 65-ročnej miere prežitia - iba 5% pacientov, zatiaľ čo v krajinách Ameriky a Európy dosahuje rovnaká miera 55% a dokonca presahuje 80% kvôli rozsiahlemu zavedeniu mamografického skríningu, ktorý umožňuje detekciu rakoviny prsníka vo veľmi skorom štádiu.
Preto dokonca s neprítomnosťou sťažnosti a príznaky musia byť pravidelne, najmenej raz ročne, vyšetrené lekárom:
- ženy vo veku od 20 do 40 rokov musia absolvovať ultrazvuk mliečnych žliaz najmenej raz za dva roky;
- ženy nad 40 rokov - raz za dva roky robia mamografiu (röntgenové vyšetrenie mliečnych žliaz).
Odborníci okrem toho odporúčajú, aby si každá dospelá žena urobila samovyšetrenie najmenej raz za mesiac. Nemali by ste sa však spoliehať iba na túto diagnostickú možnosť: u mladých žien je železo príliš husté a nemôžete cítiť novotvar a osoby s veľkými prsiami majú riziko, že sa k nemu jednoducho nedostanú.
Najjednoduchším a najpohodlnejším spôsobom, ako nájsť toho pravého lekára, je využiť službu Profi. Tu nájdete správneho špecialistu, prečítate si recenzie a dohodnete si schôdzku.
Ako znížiť riziko rakoviny prsníka?
Pretože sa zaujímam o to, aký by mal byť náš životný štýl, aby sme boli menej chorí, chcem ešte raz zdôrazniť, že niektoré faktory môžu zvýšiť alebo naopak znížiť riziko vzniku rakoviny prsníka.
Odborníci sa domnievajú, že dodržiavanie niekoľkých odporúčaní pomôže znížiť riziko ochorenia prsníkov:
- Jedzte zdravú výživu s nízkym obsahom živočíšnych tukov, zamerajte sa na celozrnné produkty, ovocie a zeleninu;
- vyhýbajte sa zbytočným röntgenovým lúčom;
- piť alkohol s mierou;
- vzdať sa cigariet (tu je niekoľko tipov pre tých, ktorí s fajčením prestanú);
- snažte sa udržiavať svoju váhu normálnu;
- cvičte pravidelne.
Tí, ktorí dodržiavajú tieto pokyny, skutočne znižujú riziko rakoviny. Napríklad štúdia publikovaná v časopise Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention uvádza, že rýchla chôdza môže znížiť riziko rakoviny prsníka u žien po menopauze o 14%. A u žien, ktoré cvičili energickejšie, sa riziko vzniku tohto ochorenia znížilo o 25%.
Autori príspevku publikovaného v časopise Journal of the National Cancer Institute analyzovali údaje od 73 žien z Americkej rakovinovej spoločnosti (boli sledované viac ako 388 rokov) a zistili, že riziko rakoviny prsníka u fajčiacich žien je vysoké O 13% viac ako u nefajčiarov a o 24% viac ako u tých, ktorí prestali fajčiť.
Dodržiavanie týchto zásad nielenže znižuje riziko rakoviny, ale všeobecne zvyšuje priemernú dĺžku života, pretože výrazne pomáha predchádzať srdcovým chorobám a ochoreniam dýchacích ciest.
Vzhľadom na množstvo výziev v našom systéme zdravotnej starostlivosti sa každý z nás musí starať o seba a meniť svoj životný štýl tak, aby sme si čo najviac zachovali zdravie. A nezabudnite na pravidelné návštevy lekára. Dobré správy a pokoj v duši týkajúce sa vášho zdravia vážne zlepšujú kvalitu života :)))