Stres nie je vtip. Získanie chronickej formy má mimoriadne nepriaznivý vplyv na organizmus, narúša rovnováhu celého systému a spôsobuje chronické ochorenia. Tak či onak, všetci sme tak či onak ovplyvnení stresom. Preto okrem dychových, meditačných a jogínskych cvičení bude relevantné zvážiť aj niektoré akupresúrne body na tele pre ich vlastnú stimuláciu. Akupresúra pomáha aktivovať samoliečebné mechanizmy, stimulovať tvorbu endorfínov a zlepšovať prietok krvi. Používajú sa tu rovnaké body ako pri akupunktúre. Jediný rozdiel je v spôsobe ovplyvnenia: akupresúra zahŕňa masáž, tlakové pohyby prstami, nie ihlami. Biologicky aktívne body sa môžu nachádzať buď vo svalových skupinách alebo v kostných štruktúrach. Pozrime sa na tieto body. Nachádza sa v hornej časti chodidla, pod membránou medzi prvým a druhým prstom, v priehlbine vedľa kĺbu. Na chodidle, na línii približne medzi druhým a tretím prstom, kde je koža najtenšia. Na zadnej strane ruky je bod umiestnený v hornej časti trojuholníka membrány spájajúcej palec a ukazovák. Na vnútornej strane zápästia medzi dvoma šľachami, ktoré sa tiahnu stredom ruky. Dostaňte sa do pohodlnej polohy, sústreďte sa na svoj dych. Pevne zatlačte prstom na akupresúrny bod. Urobte ľahké krúživé pohyby alebo niekoľko minút tlačte nahor a nadol.
naučte základy akupresúry svojho blízkeho – pri masírovaní aktívnych bodov človekom s pozitívnou, láskyplnou energiou sa efekt zvyšuje! Byť zdravý!