Alexithymia je porucha emočnej regulácie, ktorá sa často pozoruje pri psychosomatických ochoreniach. Prejavuje sa veľkými ťažkosťami pri identifikácii a popise jeho pocitov a pocitov ostatných. Alexithymia sa tiež podieľa na mnohých psychologických problémoch, ako sú depresia a schizofrénia. Toto ochorenie postihuje asi 10% celkovej populácie.

Definícia alexithymie

Alexithymia je porucha emočnej regulácie, ktorá sa často pozoruje pri psychosomatických ochoreniach. Prejavuje sa veľkými ťažkosťami pri identifikácii a popise jeho pocitov a pocitov ostatných.

Alexithymiu je možné zhrnúť do štyroch hlavných prejavov:

• Neschopnosť verbálne vyjadrovať emócie alebo pocity;
• Obmedzenie imaginárneho života;
• Tendencia uchýliť sa k opatreniam, ktoré majú predchádzať konfliktom a ich riešenie;
• Podrobný popis faktov, udalostí, telesných symptómov.

Termín alexithymia je neologizmus - a = neprítomnosť, lexis = slovo, tymos = nálada, afektivita, pocit, emócia - podľa psychiatra Sifneosa v roku 1973 opisuje ľudí, ktorí nie sú schopní komunikovať svoje pocity alebo majú obmedzenú predstavivosť : „Chudobný fantazijný život vyúsťujúci do utilitárnej formy myslenia, tendencie používať akcie na vyhýbanie sa konfliktom a stresovým situáciám, výrazné obmedzenie prejavu emócií a obzvlášť ťažkosti s hľadaním slov na opis svojich pocitov. "

Druhy alexithymií

Rozlišujú sa dva druhy alexithymie:

• Štátna alexithymia má špecifickú príčinu a často je dočasným stavom. Posttraumatická stresová porucha spôsobená strašnou udalosťou je známym príkladom tohto druhu alexithymie.
• Alexithymia je považovaná za neodmysliteľnú vlastnosť osobnosti človeka. Môže byť primárny alebo sekundárny - spôsobený udalosťami, ku ktorým dochádza v ranom detstve, ako napríklad zanedbávanie alebo násilie.

Alexithymia má tiež dve zložky:

• Kognitívna zložka, kde ľudia môžu čeliť výzvam myslenia a emócií, pričom sa pokúšajú pomenovať, porozumieť a hovoriť o svojich pocitoch;
• Emocionálna zložka, v ktorej môžu mať ľudia problémy so zdieľaním svojich emócií, reakciou na ne a ich preciťovaním.

Príčiny de l'alexithymie

Alexithymia bola v minulosti klasifikovaná a obmedzená na psychosomatické poruchy - poruchy zahŕňajúce fyzické symptómy tela, ale vytvárané a zhoršované mysľou. Napríklad človeka, ktorý je veľmi nahnevaný, ale svoj hnev nedáva najavo, môže bolieť žalúdok.

Alexithymia sa podieľa na mnohých psychologických problémoch, ako je depresia a schizofrénia. Pripísať sa mu dá veľká časť emocionálnych deficitov pri poruchách autistického spektra.

Alexithymia je tiež spojená so zmenami v činnosti sympatického nervového systému - jednej z troch zložiek autonómneho nervového systému, ktorý riadi činnosť viscerálnych orgánov a automatické funkcie tela, ako je dýchanie a srdcový tep. srdce - imunitný systém a mozgová aktivita.

Niektorí vedci spájajú alexithymiu s neistou rodičovskou väzbou alebo negatívnymi skúsenosťami z detstva.

Ďalší výskum alexitýmie v dermatológii ukazuje, že sa zdá, že je spojená s alopecia areata - alebo alopecia areata, autoimunitným ochorením spôsobujúcim vypadávanie vlasov -, psoriázou, atopickou dermatitídou - typom ekzému -, s vitiligom alebo chronickou žihľavkou.

Diagnóza alexithymie

Alexithymia stále nie je uznaná oficiálnymi klasifikáciami chorôb. Jeho diagnostiku je však možné vykonať pomocou rôznych meradiel a mierok.

TAS-20-„Toronto Alexithymia Scale“-je jedným z najčastejšie používaných nástrojov na hodnotenie alexitýmie vo výskume a klinickej praxi: http://www.antidouleur59.fr/douleursquestionnairetas20.pdf.

Táto váha sa skladá z 20 položiek, ktoré skúmajú tri rozmery:

• Ťažkosti s identifikáciou emocionálnych stavov;
• Obtiažnosť opisovania emocionálnych stavov iným;
• Operatívne myslenie.

Odpovede sa pohybujú od 1 do 5 od úplného nesúhlasu po úplnú dohodu.

Na meranie alexitýmie existujú aj ďalšie nástroje:

• Beth Israel Questionnaire (BIQ) alebo Beth Israel Psychosomatic Questionnaire;
• Bermond-Vorst Alexithymia Questionnaire (BVAQ);
• A mnoho ďalších

Počas hodnotenia bude klinický lekár tiež určitý čas komunikovať s pacientom a požiada ho, aby urobil ďalšie prieskumy a psychologické testy.

Ľudia postihnutí alexithymiou

Alexithymia postihuje asi 10% celkovej populácie.

Niektoré výskumy naznačujú, že alexithymia je prevládajúca u mužov a medzi lekármi.

Faktory favorizujúce alexitýmiu

Alexithymiu môžu podporovať alebo zosilňovať rôzne faktory:

• fibromyalgia;
• Depresia;
• Poruchy príjmu potravy;
• Drogová závislosť ;
• Niektoré poškodenia mozgu;
• Posttraumatická stresová porucha;
• A mnoho ďalších

Neľahká komunikácia pocitov

Prvou charakteristikou alexithymie je ťažkosť v schopnosti komunikovať svoje pocity s ostatnými. Alexithymic nedokáže verbálne vyjadriť svoje emócie.

Neschopnosť identifikovať pocity

Ľudia s alexithymiou nedokážu identifikovať svoje pocity a nedokážu ich odlíšiť od svojich telesných pocitov. Pacient namiesto pokusov o vyjadrenie svojich pocitov opakovane opisuje fyzické symptómy.

Chudoba imaginárneho života

Alexitymika málo sníva - alebo si ju málo pamätá - a keď sen existuje, jeho obsah je slabý, vecný a realistický. Navyše ťažkosti pri verbalizácii sna sú skutočné. Fantázie sú zriedkavé a spomienky pôsobia veľmi rušivo. Alexithymia plodí nedostatok predstavivosti a kognitívneho štýlu zameraného na podnety a vonkajšie vplyvy.

Myšlienky s pragmatickým obsahom

Myšlienky alexitymiky sú skôr vonkajšie ako vnútorné vnemy. Pacient veľmi podrobne popíše skutočnosti, udalosti alebo telesné symptómy, ktoré emócie vyvolali, ale emócie samy osebe nevyjadrujú.

Nesprávna interpretácia fyzických pocitov

Neschopnosť adekvátne identifikovať fyzické vnemy ako somatické prejavy emócií môže u ľudí s alexithymiou pravdepodobne nesprávne interpretovať ich emocionálne vzrušenie ako príznaky choroby, čo ich vedie k vyhľadaniu symptómov lekára. pre ktoré nemožno nájsť jednoznačné lekárske vysvetlenie.

Iné príznaky

• Používané zlé slová a frázy;
• Emocionálna reč chýba;
• Chudoba pocitov v prejavoch;
• Skutočný naratívny diagram bez fantázie alebo symbolu;
• Nedostatok impulzného ovládania;
• Násilné alebo rušivé erupcie;
• Ľahostajnosť voči iným;
• Obtiažnosť identifikácie emócií vyjadrených ostatnými;
• Zvýšená citlivosť na vzhľad, zvuky alebo fyzický dotyk.

U ľudí s alexithymiou sa odborník na duševné zdravie často zameria na vytvorenie základu pre pomenovanie emócií a ocenenie radu pocitov. Tento proces bude zahŕňať zohľadnenie skúseností iných ľudí a sebareflexiu prostredníctvom:

• Skupinová terapia;
• Denná tlač;
• Kompetentná terapia;
• Angažovanie sa v výtvarnom umení;
• Rôzne relaxačné techniky;
• Čítanie kníh alebo dojímavých príbehov;
• A mnoho ďalších

Alexithymia inšpirovala za posledné štyri desaťročia mnoho výskumov, ktoré objasnili mnohé aspekty tejto choroby, ale zatiaľ nevyvinuli novú liečbu založenú na dôkazoch na zlepšenie života ľudí. alexitymickí ľudia. Zdá sa však, že behaviorálny, lingvistický a neurovedecký výskum alexithymie pokročil natoľko, že by sa mohol premietnuť do účinnej liečby ľudí s alexithymiou. Tieto liečebné postupy je možné ponúkať v inovatívnych formách, akými sú napríklad internetové programy: online komunikácia poskytuje prostriedky na udržanie kontaktu medzi ľuďmi na minimum, čím sa znižuje potreba otvoreného zdieľania emócií.

Naučiť sa verbalizovať svoje pocity a emócie od útleho veku môže pomôcť obmedziť výskyt alexithymie.