Uvaril som tu plnenú kapustnicu. Obaja ich milujeme so synom s kyslou smotanou. Keďže je to môj rastúci tínedžer a môže zjesť všetko, čo sa mu dostane do zorného poľa, varoval som ho, aby mi nechal na večer pár kapustníc, a tešil som sa, ako si ich po pracovnom dni zjem – horúce a studené. čerstvá kyslá smotana.
Syn nesklamal, nechal mi porciu — no potom som zistil, že kyslú smotanu len tak ledabolo zjedol. Bol som veľmi hladný, môj hnev stúpol na kritické úrovne - a nemal som čas si všimnúť, ako sa zo mňa už stal nahnevaný zúrivý, obviňujúci zamračeného chlapca zo sebectva, obžerstva a ľahostajnosti k potrebám druhých. A v tej chvíli mi prišlo strašne smiešne.
Ide o to, že moja obľúbená myšlienka o frustrácii, Svojim klientom vysvetľujem hnev a vinu na príklade kyslej smotany. Raz mi takáto metafora prišla na myseľ – a nejako bolo nepohodlné vymýšľať inú. A vôbec som si nevšimol, ako ma život vlákal do tej istej pasce.
Frustrácia je komplex skúseností, k tomu dochádza, keď nedostaneme to, čo chceme. Vplyvom spoločensky prevládajúcich vzorcov komunikácie vnášame do našich vzťahov silný pocit viny, ktorý prichádza z ničoho nič. Je to preto, že nás nenaučili zažiť frustráciu a dostať sa z nej do stavu rovnováhy.
Hnev a odpor, keď niečo nejde tak, ako sme chceli, nás automaticky nasmeruje hľadať páchateľa.
Nikto nás neučil, že frustrácia a z nej vyplývajúci hnev (a hanba) sú súčasťou prirodzeného procesu života, nie cudzou vinou alebo chybou. Predstavte si, že unavený človek po práci príde so snom zjesť paradajkový šalát s kyslou smotanou. A v obchode vedľa jej domu, ako by to šťastie chcelo, nie je. Frustrovaný kupujúci je naštvaný. Nemám silu ísť ďaleko do iného obchodu. Nemá rád majonézu. Život zlyhal.
Stúpa po schodoch a každým krokom sa namotáva hore. Veď ak sa hnevá, musí za to niekto iný! Z prahu začne kričať na domácnosť — že nikto v tomto dome sa nemôže postarať o nákup kyslej smotany, že pracuje ako otrok na galejách a nemôže sa ani v pokoji najesť. Žena je urazená, šteká na svojho syna, ktorý sa objavil, je vystrašený škandálom. Lopta neexistujúcej viny sa niekoľkokrát hodila a dostala sa k najviac znevýhodneným – zvyčajne k dieťaťu. V tejto chvíli môže snívať o tom, ako vyrastie a bude najsilnejší a najhlasnejší, a potom sa bude hnevať a zvyšok ho poslúchne.
Do tohto krémového hnevuTak ľahko som sa pošmykol pretože som si nedovolil riešiť frustráciu dospelejším spôsobom. Hnev a odpor, keď niečo nejde tak, ako sme chceli, nás automaticky nasmeruje hľadať páchateľa. Nedostávajme to, čo chceme, ale uspokojme sa aspoň s tým, že máme pravdu. Ak mám pravdu, je to pre mňa jednoduchšie — pretože ak nie je naokolo koho obviňovať, tak je to zrazu moja chyba? Hnev v tejto situácii je spôsob, ako odvrátiť vinu od seba. Ale od samého začiatku tam nebola žiadna vina. Len kyslá smotana nebola doručená alebo vypredaná... A ak sa naučíme zvládať mrzutosť inak: nájdeme silu zájsť do iného obchodu, láskavo sa na to spýtame niekoho z našej rodiny, alebo nakoniec, vzdaj sa, uvidíme, že pre hnev, hanbu a vinu v tomto príbehu nie je dôvod.