Afrodiziakálne produkty pre mužov

Je možné v milovanom mužovi prebudiť nespútanú vášeň jednoduchým spestrením jeho obvyklého jedálneho lístka o jedlá z obyčajných, no niekedy aj nezvyčajných produktov? Ukazuje sa celkom! Aj keď niektorí o tom stále pochybujú. Zatiaľ čo iní maximálne využívajú poznatky, ktoré boli uchovávané v najprísnejšej tajnosti a odovzdávané z generácie na generáciu len niekoľkými vyvolenými. Až v dobe vedeckých objavov a inovatívnych technológií sa stali všeobecne dostupnými. Preto ich nemožno zanedbať. A ešte viac ich nemožno ignorovať.

Afrodiziakálne produkty pre mužov a ženy: aký je rozdiel

Už dlho je známe, že niektoré potraviny sú schopné vyvolať sexuálnu príťažlivosť iba u žien, zatiaľ čo iné iba u mužov. O dôvodoch takéhoto záhadného javu sa však doteraz takmer nehovorilo. Vo výsledku to vyvolalo len vlnu zmätku a dokonca nedôvery ku kulinárskemu dedičstvu našich predkov, čo spochybňovalo ich neoceniteľné skúsenosti.

Vedcom sa však doposiaľ podarilo vysvetliť mechanizmus vplyvu rôznych „chutných“ jedál na ľudský organizmus. Ukázalo sa, že všetko je to o hormónoch. Keď človek zje konkrétny produkt, do krvi sa mu dostanú látky, ktoré prostredníctvom zložitých chemických reakcií zvyšujú hladinu určitých hormónov.

Výživa a mužský sexepíl

Vedci tvrdia, že takmer všetci muži vo veku od 16 do 60 rokov sú náchylní na problémy s libidom. To môže uľahčiť množstvo faktorov, vrátane chorôb a negatívnych vplyvov prostredia. V žiadnom prípade by ste však nemali zúfať.

Stačí len prehodnotiť stravu. Možno telo neprijíma potrebné látky, ktoré udržujú libido na správnej úrovni. Menovite:

• L-arginín. Táto aminokyselina sa aktívne podieľa na syntéze oxidu dusnatého, ale s vekom klesá jej produkcia, čo vedie k zhoršeniu krvného obehu a mikrocirkulácie v mužských pohlavných orgánoch, ako aj k problémom s erekciou. Ak chcete doplniť svoje zásoby L-arginínu, musíte jesť viac sezamových semien a orechov.
• Selén. Ovplyvňuje motilitu spermií a nástup erekcie. Najlepším zdrojom selénu sú mastné ryby.
• Zinok. Je zodpovedný za produkciu testosterónu a zdravie mužského reprodukčného systému, čím zvyšuje libido. Zinok sa nachádza v morských plodoch, hlavne v ustriciach.
• Horčík. Vďaka nemu si telo syntetizuje pohlavné hormóny - androgény (mužské) a estrogény (ženské). Horčík navyše prispieva k produkcii dopamínu - hormónu radosti, ktorý vám umožňuje naladiť sa na správnu náladu.
• Vitamín A. Je potrebný pre syntézu progesterónu - pohlavného hormónu. A nájdete ho v žltej, červenej a zelenej zelenine a ovocí.
• Vitamín B1. Je zodpovedný za prenos nervových vzruchov a produkciu energie a jeho nedostatok negatívne ovplyvňuje erekciu. Zdroje vitamínu B1 - špargľa, slnečnicové semienka, koriander.
• Vitamín C. Podieľa sa na syntéze pohlavných hormónov - androgénov, estrogénov a progesterónu, čím ovplyvňuje libido a schopnosť reprodukovať potomstvo. Môžete ním obohatiť svoje telo zavedením šípok a citrusových plodov do svojho jedálnička.
• Vitamín E. Silný antioxidant, ktorý je okrem iného zodpovedný aj za syntézu hormónov. Medzi zdroje vitamínu E patria rastlinné oleje, semená a orechy.

Antiestrogénová diéta na zvýšenie libida u mužov

Možno by bol príbeh výživy, ktorý zvyšuje libido u mužov, neúplný bez popisu antiestrogénovej diéty. Jeho tvorcom je Ori Hofmekler, ktorý to neskôr opísal vo svojej knihe z roku 2007 „Anti-estrogénna diéta“.

Vychádza sa z tvrdenia, že práve hormonálne poruchy, a najmä nerovnováha estrogénu v tele človeka, vedú k zníženiu libida, chronickej únavy, obezity, prostatitídy a problémov reprodukčného systému.

Podľa antiestrogénovej diéty by ste mali počas dňa jesť veľmi striedmo, najväčšiu časť nechávať na večer, keď sa jedlo najlepšie vstrebáva. Akýsi „pôst“ pred nasýtením má navyše pozitívny vplyv na fyzické aj duševné zdravie človeka.

Diéta odporúča vyhýbať sa jedlám s estrogénom - ovocie a zelenina, ktoré môžu obsahovať zvyšky pesticídov, obmedzujú konzumáciu mäsa, sladkostí (sladkosti, sušienky) a slaných. Najlepšie je uprednostniť biopotraviny - pestované bez akýchkoľvek hnojív alebo s minimálnym množstvom z nich, ak hovoríme o rovnakom ovocí a zelenine, alebo bez GMO.

Môžu to byť rôzne druhy kapusty, citrusové plody, avokádo, vajcia, prírodné mliečne výrobky, slabý čaj a káva.

Top 9 potravín, ktoré zvyšujú libido u mužov

Banán. Obsahuje bromelaín, ktorý zvyšuje libido u mužov. Okrem toho obsahuje draslík a vitamíny B, ktoré tiež pozitívne pôsobia na chuť na sex.

Morské plody, najmä ustrice. Sú bohaté na zinok a bielkoviny, ktoré podporujú produkciu testosterónu.

Tmavá čokoláda. Pomáha telu syntetizovať „hormón radosti“ a má antioxidačné účinky.

Ryby. Obsahuje omega-3 polynenasýtené kyseliny, ktoré sa aktívne podieľajú na produkcii pohlavných hormónov. Podľa odborníkov na výživu Shauny Wilkinsona tieto kyseliny navyše „zlepšujú krvný obeh, zvyšujú citlivosť a prispievajú k rastu dopamínu -„ hormónu šťastia “v tele.“

Arašidy. Je skvelým zdrojom L-arginínu.

Brazílsky orech. Je vynikajúcim zdrojom selénu.

Kardamón. Jedno z najsilnejších afrodiziak. Môže sa pridávať k hlavným jedlám alebo ku káve. Ale hlavne to nepreháňajte, pretože vo veľkom množstve potláča mužskú potenciu, zatiaľ čo v malom množstve ju zvyšuje.

Mliečne výrobky a vajcia. Obsahujú vitamíny skupiny B, ktoré zabraňujú chronickej únave a stresu.

Melón. Obsahuje L-arginín a tiež citrulín, ktoré prispievajú k jeho syntéze.

Zhromaždili sme najdôležitejšie body o správnej výžive pre udržanie mužskej sexuality a budeme vďační, ak zdieľate obrázok na sociálnej sieti alebo blogu s odkazom na túto stránku: