Belching je vylučovanie vzduchu a plynu zo žalúdka. Hovoríme tiež o návrate vzduchu alebo hovorovejšom grgnutí. Belching je úplne normálny reflex, ktorý nasleduje po požití príliš veľkého množstva vzduchu. Je to hlučný výboj, ktorý sa vykonáva ústami. Belching je zvyčajne miernym symptómom. Lekárske konzultácie na zvracanie sú zriedkavé, ale napriek tomu je potrebné hovoriť s lekárom, ak sa tieto hlučné úniky vzduchu stanú príliš častými. Belching môže byť spojený s vážnejšími ochoreniami, ako je rakovina alebo infarkt myokardu. Preto je dôležité, aby lekár stanovil presnú diagnózu.

Všimnite si toho, že prežúvavce, ako sú kravy alebo ovce, sú tiež náchylné na zvracanie.

Buďte opatrní, nezamieňajte si grganie s aerofágiou. V prípade aerofágie spôsobuje nadmerné požitie vzduchu distenziu brucha a nadúvanie, pričom odmietnutie plynu nie je hlavným symptómom.

Belching je spôsobený nahromadením vzduchu v žalúdku pri prehĺtaní:

• jesť alebo piť príliš rýchlo
• hovoriť, kým jete
• žuvačka
• sanie tvrdých cukríkov
• pri pití sýtených nápojov
• alebo dokonca počas fajčenia

Belching môže byť tiež spôsobený:

• gastroezofageálna refluxná choroba: časť obsahu žalúdka späť do pažeráka
• prehĺtanie vzduchu v dôsledku nervovej tikovej poruchy, ktorú majú niektorí ľudia bez ohľadu na jedlo
• nadmerná tvorba plynu v žalúdku (aerogastria)
• chronická úzkosť
• chybné zuby
• alebo tehotenstvo

Belching môže byť tiež znakom vážnejšieho poškodenia, ako napríklad:

• žalúdočný vred: grganie je potom sprevádzané bolesťou žalúdka, ktorá sa vyskytuje 2 až 3 hodiny po jedle a upokojuje sa požitím jedla
• gastritída (zápal sliznice žalúdka) alebo ezofagitída (zápal pažeráka)
• hiátová hernia: prechod časti žalúdka do hrudníka otvorom v abnormálne veľkej bránici nazývanej paže pažeráka
• infarkt myokardu: grganie je sprevádzané bolesťou na hrudníku, nepríjemnými pocitmi na hrudníku, bledosťou, potením
• alebo dokonca rakovinu žalúdka

V týchto prípadoch sú zvyčajne spojené s inými príznakmi.

Belching môže nepríjemnému človeku a jeho okoliu znepríjemniť život. Všimnite si toho, že nepríjemný zápach často spojený s grganím zvyšuje pocit nepohodlia.

Je možné vyhnúť sa grganiu dodržiavaním nasledujúcich odporúčaní:

• jesť a piť pomaly, aby ste obmedzili príjem vzduchu

• vyhnite sa sýteným nápojom, pivu, sektu

• vyhýbať sa jedlu potravín, ktoré obsahujú viac vzduchu ako ostatné, napríklad šľahačka alebo suflé

• vyhnite sa pitiu slamkou

• vyhnite sa žuvačkám, cmúľaniu sladkostí. Väčšina toho, čo sa prehĺta, je v týchto prípadoch vzduch.

• vyhnúť sa fajčeniu

• vyhnite sa noseniu tesného oblečenia

• v prípade potreby premýšľajte o liečbe pálenia záhy

Ak je grganie spojené s vážnejším poškodením, ako je vred, zápal žalúdka alebo rakovina, lekár navrhne vhodnú liečbu zameranú na liečbu chorôb. Pichanie zároveň ustúpi.

Všimnite si toho, že existujú prírodné prostriedky, ktoré môžu zabrániť výskytu grgania:

• zázvor

• fenikel, aníz, zeler

• harmanček, alebo dokonca kardamóm