Citróny a citrónová šťava môžu poskytnúť neuveriteľné zdravotné výhody. Obsahujú esenciálne vitamíny A a C, ako aj železo a kyselinu listovú. Existuje mnoho dôvodov, prečo sa odporúča piť citrónovú šťavu ráno.
Citrón ako prostriedok proti rakovine
Plody citrónu obsahujú antioxidanty, ktoré pomáhajú chrániť pred rakovinou. Tieto látky spomaľujú starnutie a znižujú pravdepodobnosť vzniku rakovinových buniek. Okrem toho je citrón neutralizátor, ktorý pomáha normalizovať rovnováhu kyseliny podieľajúcej sa na raste nádorov.
Citrón zlepšuje činnosť lymfatického systému
Funkciu odstraňovania tekutiny z tkanív vykonáva lymfatický systém. Tiež transportuje mastné kyseliny a zlepšuje fungovanie tráviaceho systému.
Citrón je dobrý pre fungovanie mozgu
Draslík a horčík obsiahnuté v citrónoch zlepšujú fungovanie nervového systému a mozgu.
Použitie citrónov ako diuretika
Konzumácia citrónov má pozitívny vplyv na pečeňové enzýmy. V dôsledku toho sa z tela odstraňujú toxíny a iné škodlivé látky.
Citróny pomáhajú posilniť váš imunitný systém
Bolo opakovane preukázané, že vitamín C nachádzajúci sa v citróne znižuje závažnosť prechladnutia a znižuje pravdepodobnosť, že bude trvať. Citróny majú aj protizápalové účinky.
Pomôžte citrónom pri chudnutí
V dôsledku chudnutia sa zlepšuje trávenie a zvyšuje sa produkcia žlče, ktorá aktívne ničí tuky. Okrem toho citróny výrazne znižujú chuť do jedla.
Citróny na zlepšenie nálady
Citróny komplexne zlepšujú prácu tela, v dôsledku čoho všetky energetické úrovne dostávajú určitú podporu. Vysoký obsah vitamínu C v citrónoch znižuje úzkosť a únavu, ako aj zmierňuje stres.
Protizápalové vlastnosti citrónov
Citróny aktívne prispievajú k detoxikácii organizmu, čím sa zlepšuje práca nielen žalúdka, ale aj kĺbov. Výsledkom je, že bolesť zmizne a opuch sa zníži.
Výhody citrónovej šťavy pre tráviaci systém
Pitie citrónovej šťavy má pozitívny vplyv na tvorbu žlče, čím sa zlepšuje trávenie. Citrónová šťava navyše účinne predchádza páleniu záhy.
Čistenie pleti citrónom
Citrónová šťava je prírodné antiseptikum. Môže sa aplikovať na včelie bodnutie alebo spálenie slnkom na zníženie opuchu a bolesti. Antioxidanty nachádzajúce sa v citrónoch redukujú akné a vrásky a dodávajú pokožke zdravý lesk.
Citrón na normalizáciu hladiny pH v tele
Citróny sú vysoko kyslé. Ide však o špeciálny druh zásadotvorných potravín. Keď sa citrónová šťava zmieša s vodou, v tele sa vytvárajú molekuly, ktoré pomáhajú normalizovať rovnováhu pH.
Citrón na prechladnutie
Konzumácia potravín, ktoré obsahujú vitamín C, znižuje závažnosť chrípky a prechladnutia. V prvom rade ide o citróny.
Citrón pomáha pri riešení problémov so zubami
Citrón odstraňuje pachy a osviežuje dych, rovnako ako čistí zuby. Aby ste to dosiahli, musíte do zubnej kefky pridať citrón. Pre maximálnu účinnosť vytlačte citrónovú šťavu do pohára vody a vypite ju ráno.