Obsah
Mnoho ľudí stále ignoruje rady týkajúce sa výživy a uchýli sa k diéte. Niektoré z nich predstavujú skutočnú hrozbu pre ľudské zdravie, priamo obnovujú metabolizmus a bránia chudnutiu. Akú diétu by ste nemali vyskúšať sami?
Pitná strava
Diéta s tekutinami má škodlivý vplyv na trávenie. Do týždňa by ste v tejto strave mali jesť iba pyré, džúsy, bujóny a bylinkové čaje. Ľudské telo nie je prispôsobené na príjem prízemnej potravy. Pevné kúsky a celulóza stimulujú peristaltiku, aktivujú produkciu enzýmov a žuvanie spôsobuje sliny a naštartuje tráviaci proces. Zbavený tohto tela sa rýchlo dostane mimo poriadok.
Sladká strava
Táto strava sa ponúka do 7 dní, aby sa konzumovali iba sladké jedlá vrátane čokolády - 100 gramov denne. Veľké množstvo glukózy vstupuje do tela, spôsobuje prudké výkyvy hladiny cukru v krvi, spôsobuje bolesti hlavy, pálenie záhy, zlý zdravotný stav a poruchy trávenia. Sacharidy majú tiež za následok poruchu hormonálneho systému.
Nízkosacharidová strava
Všetky diéty s obmedzeniami na odborníkov na výživu sacharidov sa považujú za zdraviu nebezpečné. Veľké množstvo bielkovín pomáha pri chudnutí, ale kvôli nedostatku ďalších prvkov tela zlyhá. Táto strava tiež zjavne nie je dostatkom glukózy, a teda jej nízkym výkonom a brzdnými reakciami. Paralelne s tým dochádza k dehydratácii, ktorá ovplyvňuje všetky orgány ľudského tela.
Diéta s jablčným octom
Pri tejto diéte je záväzné užívanie jablčného octu ráno na prázdny žalúdok. Údajne urýchľuje metabolizmus a pomáha spaľovať telesný tuk. Organické kyseliny skutočne pomáhajú stráviť jedlo a prispievajú k chudnutiu. Musia sa však požiť spolu s jedlom a rozpadnúť sa v žalúdku. Kyslo dráždi žalúdočnú sliznicu, črevo, čo má za následok chronické ochorenia týchto orgánov nalačno.
Mono -
Mono-diéta zahŕňa jedlo jeden z produktov do 7-10 dní. Napríklad pohánka, jablko, kefírová diéta. Prudké obmedzenie vyváženej stravy vedie k nerovnováhe tela. Okrem toho ten istý produkt, napríklad citrusy, môže dráždiť steny vnútorných orgánov gastrointestinálneho traktu a pohánka môže viesť k zápche. Odborníci na výživu odporúčajú zariadiť pôst 1-2 dni. Ale dlhodobá mono-diéta je pre človeka škodlivá.
Tabletky na chudnutie
Napriek oficiálnemu zákazu je tu čierny trh a potom „čarovná“ tabletka na chudnutie. Väčšina z nich obsahuje vajíčka parazitov, ktoré sa množia v ľudskom tele a konzumáciou živín prispievajú k chudnutiu. Ostatné produkty obsahujú laxatíva alebo psychotropné prvky, ktoré môžu vášmu telu spôsobiť nenapraviteľné škody.