Nutričná hodnota a chemické zloženie.
V tabuľke je uvedený obsah výživných látok (kalórie, bielkoviny, tuky, sacharidy, vitamíny a minerály) na 100 gramov jedlá časť.
Živný | Množstvo | Norma ** | % normy v 100 g | % normy v 100 kcal | 100% normálne |
Kalorická hodnota | 59 kCal | 1684 kCal | 3.5% | 5.9% | 2854 g |
Proteíny | 0.27 g | 76 g | 0.4% | 0.7% | 28148 g |
Tuky | 0.2 g | 56 g | 0.4% | 0.7% | 28000 g |
Sacharidy | 11.76 g | 219 g | 5.4% | 9.2% | 1862 g |
Potravinové vlákno | 2.3 g | 20 g | 11.5% | 19.5% | 870 g |
voda | 85.33 g | 2273 g | 3.8% | 6.4% | 2664 g |
Šedá | 0.14 g | ~ | |||
vitamíny | |||||
Vitamín A, RE | 3 μg | 900 μg | 0.3% | 0.5% | 30000 g |
beta karotén | 0.027 mg | 5 mg | 0.5% | 0.8% | 18519 g |
beta kryptoxantín | 12 μg | ~ | |||
Luteín + zeaxantín | 31 μg | ~ | |||
Vitamín B1, tiamín | 0.015 mg | 1.5 mg | 1% | 1.7% | 10000 g |
Vitamín B2, riboflavín | 0.025 mg | 1.8 mg | 1.4% | 2.4% | 7200 g |
Vitamín B4, cholín | 3.4 mg | 500 mg | 0.7% | 1.2% | 14706 g |
Vitamín B5, pantoténový | 0.051 mg | 5 mg | 1% | 1.7% | 9804 g |
Vitamín B6, pyridoxín | 0.034 mg | 2 mg | 1.7% | 2.9% | 5882 g |
Vitamín E, alfa tokoferol, TE | 0.24 mg | 15 mg | 1.6% | 2.7% | 6250 g |
Vitamín K, fylochinón | 2.6 μg | 120 μg | 2.2% | 3.7% | 4615 g |
Vitamín PP, NIE | 0.075 mg | 20 mg | 0.4% | 0.7% | 26667 g |
macronutrients | |||||
Draslík, K. | 104 mg | 2500 mg | 4.2% | 7.1% | 2404 g |
Vápnik, Ca | 6 mg | 1000 mg | 0.6% | 1% | 16667 g |
Horčík, mg | 5 mg | 400 mg | 1.3% | 2.2% | 8000 g |
Sodík, Na | 1 mg | 1300 mg | 0.1% | 0.2% | 130000 g |
Síra, S | 2.7 mg | 1000 mg | 0.3% | 0.5% | 37037 g |
Fosfor, P | 12 mg | 800 mg | 1.5% | 2.5% | 6667 g |
Stopové prvky | |||||
Železo, Fe | 0.11 mg | 18 mg | 0.6% | 1% | 16364 g |
Mangán, Mn | 0.034 mg | 2 mg | 1.7% | 2.9% | 5882 g |
Meď, Cu | 27 μg | 1000 μg | 2.7% | 4.6% | 3704 g |
Zinok, Zn | 0.04 mg | 12 mg | 0.3% | 0.5% | 30000 g |
Stráviteľné sacharidy | |||||
Škrob a dextríny | 0.05 g | ~ | |||
Mono- a disacharidy (cukry) | 10.48 g | max 100 г | |||
Glukóza (dextróza) | 2.71 g | ~ | |||
sacharóza | 1.86 g | ~ | |||
fruktóza | 5.9 g | ~ | |||
Základné aminokyseliny | |||||
Arginín * | 0.006 g | ~ | |||
valín | 0.012 g | ~ | |||
Histidín * | 0.005 g | ~ | |||
Izoleucín | 0.006 g | ~ | |||
leucín | 0.013 g | ~ | |||
lyzín | 0.013 g | ~ | |||
metionín | 0.001 g | ~ | |||
treonín | 0.006 g | ~ | |||
tryptofán | 0.001 g | ~ | |||
fenylalanín | 0.007 g | ~ | |||
Vymeniteľné aminokyseliny | |||||
alanín | 0.012 g | ~ | |||
Kyselina asparágová | 0.073 g | ~ | |||
glycín | 0.009 g | ~ | |||
Kyselina glutámová | 0.026 g | ~ | |||
Proline | 0.006 g | ~ | |||
serín | 0.011 g | ~ | |||
tyrozín | 0.001 g | ~ | |||
cysteín | 0.001 g | ~ |
Energetická hodnota je 59 kcal.
Tagy: obsah kalórií 59 kcal, chemické zloženie, nutričné hodnoty, vitamíny, minerály, ako je Apple Red Delicious užitočný, kalórie, živiny, užitočné vlastnosti Apple Red Delicious