Nutričná hodnota a chemické zloženie.
V tabuľke je uvedený obsah výživných látok (kalórie, bielkoviny, tuky, sacharidy, vitamíny a minerály) na 100 gramov jedlá časť.
| Živný | Množstvo | Norma ** | % normy v 100 g | % normy v 100 kcal | 100% normálne |
| Kalorická hodnota | 93 kCal | 1684 kCal | 5.5% | 5.9% | 1811 g |
| Proteíny | 2.12 g | 76 g | 2.8% | 3% | 3585 g |
| Tuky | 4.3 g | 56 g | 7.7% | 8.3% | 1302 g |
| Sacharidy | 11.67 g | 219 g | 5.3% | 5.7% | 1877 g |
| Potravinové vlákno | 1.1 g | 20 g | 5.5% | 5.9% | 1818 g |
| voda | 79.17 g | 2273 g | 3.5% | 3.8% | 2871 g |
| Šedá | 1.64 g | ~ | |||
| vitamíny | |||||
| Vitamín A, RE | 35 μg | 900 μg | 3.9% | 4.2% | 2571 g |
| Retinol | 0.033 mg | ~ | |||
| Vitamín B1, tiamín | 0.019 mg | 1.5 mg | 1.3% | 1.4% | 7895 g |
| Vitamín B2, riboflavín | 0.056 mg | 1.8 mg | 3.1% | 3.3% | 3214 g |
| Vitamín B5, pantoténový | 0.327 mg | 5 mg | 6.5% | 7% | 1529 g |
| Vitamín B6, pyridoxín | 0.042 mg | 2 mg | 2.1% | 2.3% | 4762 g |
| Vitamín B9, folát | 10 μg | 400 μg | 2.5% | 2.7% | 4000 g |
| Vitamín C, askorbový | 3.3 mg | 90 mg | 3.7% | 4% | 2727 g |
| Vitamín PP, NIE | 1.029 mg | 20 mg | 5.1% | 5.5% | 1944 g |
| macronutrients | |||||
| Draslík, K. | 203 mg | 2500 mg | 8.1% | 8.7% | 1232 g |
| Vápnik, Ca | 36 mg | 1000 mg | 3.6% | 3.9% | 2778 g |
| Horčík, mg | 14 mg | 400 mg | 3.5% | 3.8% | 2857 g |
| Sodík, Na | 341 mg | 1300 mg | 26.2% | 28.2% | 381 g |
| Síra, S | 21.2 mg | 1000 mg | 2.1% | 2.3% | 4717 g |
| Fosfor, P | 56 mg | 800 mg | 7% | 7.5% | 1429 g |
| Stopové prvky | |||||
| Železo, Fe | 0.38 mg | 18 mg | 2.1% | 2.3% | 4737 g |
| Mangán, Mn | 0.181 mg | 2 mg | 9.1% | 9.8% | 1105 g |
| Meď, Cu | 49 μg | 1000 μg | 4.9% | 5.3% | 2041 g |
| Selén, Se | 1.6 μg | 55 μg | 2.9% | 3.1% | 3438 g |
| Zinok, Zn | 0.25 mg | 12 mg | 2.1% | 2.3% | 4800 g |
| steroly | |||||
| Cholesterol | 11 mg | maximálne 300 mg | |||
| Nasýtené mastné kyseliny | |||||
| Nasýtené mastné kyseliny | 2.633 g | max 18.7 г | |||
| 4: 0 Mastné | 0.135 g | ~ | |||
| 6: 0 nylon | 0.08 g | ~ | |||
| 8: 0 kaprylová | 0.046 g | ~ | |||
| 10:0 Kaporík | 0.106 g | ~ | |||
| 12:0 Lauric | 0.121 g | ~ | |||
| 14: 0 Myristika | 0.423 g | ~ | |||
| 16: 0 Palmitič | 1.119 g | ~ | |||
| 18:0 Stearín | 0.514 g | ~ | |||
| Mononenasýtené mastné kyseliny | 1.213 g | min. 16.8 г | 7.2% | 7.7% | |
| 16: 1 palmitolejový | 0.094 g | ~ | |||
| Oleín 18: 1 (omega-9) | 1.056 g | ~ | |||
| Polynenasýtené mastné kyseliny | 0.194 g | od 11.2 do 20.6 | 1.7% | 1.8% | |
| 18: 2 linolová | 0.122 g | ~ | |||
| 18: 3 linolénová | 0.071 g | ~ | |||
| Omega-3 mastné kyseliny | 0.071 g | od 0.9 do 3.7 | 7.9% | 8.5% | |
| Omega-6 mastné kyseliny | 0.122 g | od 4.7 do 16.8 | 2.6% | 2.8% |
Energetická hodnota je 93 kcal.
- 0,167 balenia (5.5 oz), výťažok = 137 g (127.4 kCal)
- výťažnosť balenia, 5.5 oz = 822 g (764.5 kCal)
- pohár (nepripravený) = 245 g (227.9 kCal)
Tagy: obsah kalórií 93 kcal, chemické zloženie, nutričné hodnoty, vitamíny, minerály, aké sú výhody zemiakov Exalop, suchá zmes pripravená s prídavkom vody, mlieka a masla, kalórie, živiny, užitočné vlastnosti Zemiak Exalop, suchá zmes pripravená z pridanie vody, mlieka a olejov