Nutričná hodnota a chemické zloženie.
V tabuľke je uvedený obsah výživných látok (kalórie, bielkoviny, tuky, sacharidy, vitamíny a minerály) na 100 gramov jedlá časť.
| Živný | Množstvo | Norma ** | % normy v 100 g | % normy v 100 kcal | 100% normálne |
| Kalorická hodnota | 98 kCal | 1684 kCal | 5.8% | 5.9% | 1718 g |
| Proteíny | 3.28 g | 76 g | 4.3% | 4.4% | 2317 g |
| Tuky | 0.78 g | 56 g | 1.4% | 1.4% | 7179 g |
| Sacharidy | 20.7 g | 219 g | 9.5% | 9.7% | 1058 g |
| Potravinové vlákno | 2.8 g | 20 g | 14% | 14.3% | 714 g |
| voda | 71.79 g | 2273 g | 3.2% | 3.3% | 3166 g |
| Šedá | 0.65 g | ~ | |||
| vitamíny | |||||
| beta karotén | 0.002 mg | 5 mg | 250000 g | ||
| beta kryptoxantín | 1 μg | ~ | |||
| Luteín + zeaxantín | 61 μg | ~ | |||
| Vitamín B1, tiamín | 0.103 mg | 1.5 mg | 6.9% | 7% | 1456 g |
| Vitamín B2, riboflavín | 0.088 mg | 1.8 mg | 4.9% | 5% | 2045 g |
| Vitamín B5, pantoténový | 0.293 mg | 5 mg | 5.9% | 6% | 1706 g |
| Vitamín B6, pyridoxín | 0.179 mg | 2 mg | 9% | 9.2% | 1117 g |
| Vitamín B9, folát | 40 μg | 400 μg | 10% | 10.2% | 1000 g |
| Vitamín C, askorbový | 7.2 mg | 90 mg | 8% | 8.2% | 1250 g |
| Vitamín PP, NIE | 1.681 mg | 20 mg | 8.4% | 8.6% | 1190 g |
| macronutrients | |||||
| Draslík, K. | 294 mg | 2500 mg | 11.8% | 12% | 850 g |
| Vápnik, Ca | 4 mg | 1000 mg | 0.4% | 0.4% | 25000 g |
| Horčík, mg | 32 mg | 400 mg | 8% | 8.2% | 1250 g |
| Sodík, Na | 5 mg | 1300 mg | 0.4% | 0.4% | 26000 g |
| Síra, S | 32.8 mg | 1000 mg | 3.3% | 3.4% | 3049 g |
| Fosfor, P | 87 mg | 800 mg | 10.9% | 11.1% | 920 g |
| Stopové prvky | |||||
| Železo, Fe | 0.68 mg | 18 mg | 3.8% | 3.9% | 2647 g |
| Mangán, Mn | 0.158 mg | 2 mg | 7.9% | 8.1% | 1266 g |
| Meď, Cu | 51 μg | 1000 μg | 5.1% | 5.2% | 1961 g |
| Selén, Se | 0.8 μg | 55 μg | 1.5% | 1.5% | 6875 g |
| Zinok, Zn | 0.7 mg | 12 mg | 5.8% | 5.9% | 1714 g |
| Základné aminokyseliny | |||||
| Arginín * | 0.133 g | ~ | |||
| valín | 0.188 g | ~ | |||
| Histidín * | 0.09 g | ~ | |||
| Izoleucín | 0.132 g | ~ | |||
| leucín | 0.354 g | ~ | |||
| lyzín | 0.139 g | ~ | |||
| metionín | 0.068 g | ~ | |||
| treonín | 0.132 g | ~ | |||
| tryptofán | 0.023 g | ~ | |||
| fenylalanín | 0.152 g | ~ | |||
| Vymeniteľné aminokyseliny | |||||
| alanín | 0.3 g | ~ | |||
| Kyselina asparágová | 0.248 g | ~ | |||
| glycín | 0.129 g | ~ | |||
| Kyselina glutámová | 0.647 g | ~ | |||
| Proline | 0.297 g | ~ | |||
| serín | 0.156 g | ~ | |||
| tyrozín | 0.125 g | ~ | |||
| cysteín | 0.027 g | ~ | |||
| Nasýtené mastné kyseliny | |||||
| Nasýtené mastné kyseliny | 0.12 g | max 18.7 г | |||
| 16: 0 Palmitič | 0.112 g | ~ | |||
| 18:0 Stearín | 0.007 g | ~ | |||
| Mononenasýtené mastné kyseliny | 0.228 g | min. 16.8 г | 1.4% | 1.4% | |
| Oleín 18: 1 (omega-9) | 0.228 g | ~ | |||
| Polynenasýtené mastné kyseliny | 0.367 g | od 11.2 do 20.6 | 3.3% | 3.4% | |
| 18: 2 linolová | 0.356 g | ~ | |||
| 18: 3 linolénová | 0.011 g | ~ | |||
| Omega-3 mastné kyseliny | 0.011 g | od 0.9 do 3.7 | 1.2% | 1.2% | |
| Omega-6 mastné kyseliny | 0.356 g | od 4.7 do 16.8 | 7.6% | 7.8% |
Energetická hodnota je 98 kcal.
- ucho, výťažky = 125 g (122.5 kCal)
- 0,5 šálky jadier = 82 g (80.4 kcal)
Kukurica z bieleho cukru, mrazená, na klasu bohaté na vitamíny a minerály ako: draslík - 11,8%
- draslík je hlavný intracelulárny ión, ktorý sa podieľa na regulácii rovnováhy vody, kyselín a elektrolytov, podieľa sa na procesoch nervových impulzov, regulácii tlaku.
Tagy: obsah kalórií 98 kcal, chemické zloženie, nutričné hodnoty, vitamíny, minerály, čo je užitočné kukurica z bieleho cukru, mrazená, v palici, kalórie, živiny, užitočné vlastnosti kukurica z bieleho cukru, mrazená, v klase