Ako pripraviť jedlo „Mrkvový tvaroh»
rozšľaháme vajíčka, uvaríme uvarený mokov a všetko preskočíme, dáme piecť na 30 minút
Receptúry “Mrkvový tvaroh»:
- mrkva 200g.
- tvaroh 1% 250 gr.
- pšeničné otruby 30g.
- kuracie vajce 2 ks.
Nutričná hodnota jedla „Mrkvový tvaroh“ (na 100 gramov):
Kalórie: 82.7 kcal.
Veveričky: 10.5 gr.
tuky: 2.7 gr.
Sacharidy: 4.1 gr.
Počet porcií: 5Zloženie a obsah kalórií v recepte „Mrkvový tvaroh»
| Produkt | opatrenia | Hmotnosť, gr | Biela, gr | Tuk, g | Uhol, gr | Kal, kcal |
| mrkva | 200 g | 200 | 2.6 | 0.2 | 13.8 | 64 |
| tvaroh 1% | 250 g | 250 | 40.75 | 2.5 | 3.25 | 197.5 |
| pšeničné otruby | 30 g | 30 | 4.41 | 1.23 | 6.18 | 54 |
| kuracie vajce | 2 ks | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| Spolu | 590 | 61.7 | 15.9 | 24 | 488.2 | |
| 1 slúžiace | 118 | 12.3 | 3.2 | 4.8 | 97.6 | |
| 100 gramov | 100 | 10.5 | 2.7 | 4.1 | 82.7 |