Diéta z pomarančovej mrkvy pomáha schudnúť za niekoľko dní v priemere na 3 kilá a je dobrou voľbou nalačno pre tých, ktorí sa potrebujú zbaviť malého množstva váhy. Diéta je navyše skvelou očistnou metódou pre telo od toxínov a tiež významným akcelerátorom metabolizmu.
Hlavnou zložkou potravy po dobu 3-4 dní je mrkva. Strava môže zahŕňať aj pomaranče a jablká. Mali by ste piť vodu a zelený čaj.
100 gramov mrkvy obsahuje 1.3 g bielkovín, 6.9 g sacharidov, 0.1 g tuku a iba 32 kalórií - to je menej ako v jablkách. Tiež táto koreňová zelenina má vysoký obsah vlákniny, ktorá čistí telo.
Na strave mrkvy:
- posilniť imunitný systém,
- urobte pokožku zdravšou vďaka karoténu obsiahnutému v mrkve, ktorý v kombinácii s tukmi vytvára Retinol, čo robí váš vzhľad atraktívnejším
- posilniť ďasná,
- doplňte do tela vitamíny B, PP, C, E, K, ako aj mnoho minerálov a esenciálnych olejov
- zlepšiť náladu.
Menu mrkvovej stravy
raňajky: tri strúhané mrkvy, citrónová šťava a lyžica nízkotučnej kyslej smotany.
obed: tri alebo štyri strúhané mrkvy s citrónovou šťavou a medom. Môžete jesť jablko, pomaranč alebo kiwi.
večera: pohár čerstvej mrkvovej šťavy.
Vzhľadom na to, že mrkva je ťažko stráviteľná a má drsnú štruktúru, mala by sa veľmi dôkladne žuť. U ľudí s citlivým ochorením žalúdka alebo čriev je mrkvová diéta kontraindikovaná.
Ak chcete uložiť skóre po mrkvovej diéte, dodržujte výživové zásady. Postavte sa na diétu a správne rozdeľujte počet uhľohydrátov, bielkovín a tukov. Uprednostňujte čerstvé potraviny a vyberajte si tuky zo zeleniny. Jedzte malé jedlá a pite veľa vody.
Viac o mrkvovej diéte sledujte vo videu nižšie:
אתר לידים סטנדרתי ….