Mrkvová šťava prospieva a škodí
Každá minca má dve strany, každý liek má kontraindikácie a mrkvová šťava prináša výhody a škody. Čo sú to a ako sa vyhnúť jednému získaním druhého? Je mrkvová šťava dobrá pre známu mrkvovú diétu?
Mrkvová šťava je bohatá na vitamíny a je prospešná pre zrak, ale vo veľkom množstve je pre pečeň škodlivá, pretože záťaž na jej spracovanie padá na pečeň.
Mrkvová šťava - výhody
Aké sú konkrétne výhody a poškodenia mrkvovej šťavy? Začnime s výhodami. Mrkvová šťava je lídrom v obsahu živín. Po prvé, je to samozrejme beta-karotén, ktorý sa v našom tele stáva vitamínom A.
Zlepšuje zrak, posilňuje kosti, zuby a imunitný systém. Okrem toho je zárukou, že nebudú narušené funkcie štítnej žľazy. A ak pijete mrkvovú šťavu pravidelne, potom magický betakarotén očistí telo toxínov.
Po druhé, mrkvová šťava je užitočná pre vitamíny C, B, E, D a K. Po tretie, obsahuje mangán, meď, fosfor, vápnik, zinok, železo ... A čo je najdôležitejšie - horčík. Mrkvová šťava je prospešná, pretože je prírodným zdrojom horčíka. A posilňuje nervový systém a znižuje hladinu zlého cholesterolu. Ak chcete zlepšiť zdravie žien, všimnite si mrkvovú šťavu. Dokonale pomôže zlepšiť kvalitu materského mlieka, zachovať mladosť a krásu.
Mrkvová šťava vám navyše pomôže upokojiť sa - áno! Môže zmierniť príznaky nadmernej excitácie, navodiť pocit pokoja. Môžete tiež liečiť kožné ochorenia mrkvovou šťavou - ako aj pleťovými vodami, a jednoducho vypitím pár pohárov.
Najužitočnejšia je čerstvo vylisovaná šťava. Navyše nie všetky mrkvy sú vhodné na šťavu: je lepšie vziať si malú alebo strednú mrkvu, ale nie veľkú, nie je v nich toľko užitočných látok.
Mrkvová šťava - škoda
Ale taká zdravá mrkvová šťava môže uškodiť. A v prvom rade-zo strany beta-karoténu, ktorý by sa zdal byť užitočný vo všetkých ohľadoch. Faktom je, že na asimiláciu jej pečene musíte vynaložiť značné úsilie. Ak teda denne vypijete viac ako pol litra mrkvovej šťavy, môžete pečeň vážne „zasadiť“. Nuž, a zároveň sa staňte červenou pokožkou-nadmerné používanie mrkvovej šťavy vedie k zožltnutiu pokožky nôh, dlaní a, bohužiaľ, tváre. Aby ste si nepoškodili mrkvovú šťavu, nemali by ste piť viac ako 250 ml denne.
Tiež nie každému prospeje mrkvová šťava. Je to kontraindikované
so žalúdočným vredom;
s dvanástnikovým vredom;
so zvýšenou kyslosťou;
pri pálení záhy;
s gastritídou;
v pýche;
ľudia s cukrovkou.