Aj keď nepatríme medzi ľudí tvorivých profesií, schopnosť myslieť mimo rámca je užitočná v každodennom živote. Psychologička Amantha Imber objavila jednoduché riešenia, ktoré nám pomôžu prelomiť pleseň a vytvoriť niečo vlastné.
Kreativita sa môže a mala by sa rozvíjať ako každá iná. Vo svojej knihe Vzorec pre kreativitu1 Amantha Imber zhodnotila vedecký výskum na túto tému a opísala až 50 dôkazov založených spôsobov na zlepšenie našej kreativity. Vybrali sme šesť najneobvyklejších.
1. Zvýšte hlasitosť.
Hoci intelektuálna práca vo všeobecnosti vyžaduje ticho, nové nápady sa najlepšie rodia v hlučnom dave. Výskumníci z University of British Columbia zistili, že 70 decibelov (hladina zvuku v preplnenej kaviarni alebo mestskej ulici) je optimálnych pre kreativitu. Prispieva to k tomu, že je väčšia pravdepodobnosť, že sa necháte odviesť od svojej úlohy, a určité rozptýlenie je dôležité pre tvorivý proces.
Stláčanie lopty ľavou rukou aktivuje oblasti mozgu zodpovedné za intuíciu a kreativitu.
2. Pozrite sa na nezvyčajné obrázky.
Podivné, bizarné, stereotypy narúšajúce obrazy prispievajú k vzniku nových myšlienok. Účastníci štúdie, ktorí si prezerali podobné obrázky, ponúkli o 25 % zaujímavejších nápadov v porovnaní s kontrolnou skupinou.
3. Stlačte loptu ľavou rukou.
Profesor psychológie na univerzite v Trieri Nicola Baumann uskutočnil experiment, v ktorom jedna skupina účastníkov stláčala loptu pravou rukou a druhá ľavou rukou. Ukázalo sa, že také jednoduché cvičenie, akým je stláčanie lopty ľavou rukou, aktivuje oblasti mozgu zodpovedné za intuíciu a kreativitu.
4. Športujte.
30 minút aktívneho telesného cvičenia zlepšuje schopnosť tvorivého myslenia. Účinok pretrváva dve hodiny po vyučovaní.
30 minút aktívneho telesného cvičenia zlepšuje schopnosť tvorivého myslenia
5. Správne si zvrašte čelo.
Neurovedci z University of Maryland naznačili, že aktívna mimika spojená s expanziou a kontrakciou nášho vizuálneho vnímania ovplyvňuje kreativitu. Štúdia zistila, že keď zdvihneme obočie a pokrčíme čelo, častejšie nám prídu na myseľ inteligentné myšlienky. Ale keď zúžime zorné pole a posunieme ich na koreň nosa - naopak.
6. Hrajte počítačové hry alebo videohry.
Niet divu, že zakladatelia veľkých inovatívnych spoločností zriaďujú vo svojich kanceláriách oddychové zóny, kde môžete bojovať s virtuálnymi príšerami alebo začať budovať novú civilizáciu. Nikto im to nebude vyčítať: počítačové hry preukázateľne dodávajú energiu a zlepšujú náladu, čo je užitočné pri riešení kreatívnych problémov.
7. Choďte skoro spať.
V konečnom dôsledku úspech nášho kreatívneho myslenia závisí od schopnosti robiť správne rozhodnutia. Najlepšie sa to robí ráno, keď sú naše kognitívne schopnosti na vrchole.
Aj keď sa nepovažujete za kreatívneho človeka, skúste jeden z týchto spôsobov napumpovať svoju kreativitu.
Čítajte viac na www.success.com
1 A. Imber «Vzorec kreativity: 50 vedecky overených stimulátorov kreativity pre prácu a pre život». Liminal Press, 2009.