Unavujú vás nudné tréningy? Chcete sa zapojiť so záujmom a prospechom? Predstavujeme vám vašu pozornosť séria tanečných cvičení Dance Off the Inchesktoré vám pomôžu získať štíhle a plastické telo bez vykonávania tupých cvikov.
Popis tanečný komplex Dance Off the Inches
Pri tanci budete nielen pravidelne dostávať pozitívne emócie, ale tiež budete môcť udržiavať svoje telo v dobrej kondícii. Séria Dance Off the Inches obsahuje niekoľko tanečných tréningov zbaví vás nadváhy a pomôže rozvíjať plastickosť a ladnosť. Môžete si vybrať z niekoľkých tanečných žánrov a štýlov. Vďaka tomuto komplexu budete môcť proces chudnutia otočiť zábavným a zaujímavým cvičením.
Najlepšie najlepšie domáce kardio tréningy, ktoré vyhovejú každému
Výukový program obsahuje nasledujúce tanečné tréningy:
- Tuk pálenie džem s Michelle Dosw (35 minút): aeróbny tanec s dostupnou choreografiou pomôže spáliť kalórie a tuky.
- Sizzlin Salsa so Stellou Sandoval (35 minút): na tancovanie salsy sa v tomto programe musíte naučiť iba 10 pohybov.
- Tuk pálenie brucho tanec Kili s Martym (45 minút): táto zápalná kombinácia východných motívov, brušného tanca a tanca v štýle indického bollywoodu.
- Hip Hop párty s Jennifer Galardi (40 minút): jednoduchý pohyb hip-hopu vám pomôže vylepšiť telo a napnúť svaly.
- Večierok v tóne brucha s Marie Forleo (35 minút): precvičujte brušné svaly rytmickým tanečným aerobikom.
Na hodiny nepotrebujete žiadne ďalšie vybavenie, žiadne špeciálne tanečné schopnosti. Choreografia predstavila tréning veľmi ľahko a ľahko prístupne, takže môžete ľahko opakovať premávku, aj keď nemáte skúsenosti s tancom. Komplex nemožno nazvať intenzívnym, ale hodiny sa konajú v tempe dievčenských hier, takže je zaručená strata kalórií a zníženie objemu.
Výhody a nevýhody programu
Pros:
1. Každý z týchto programov je úplné kardio cvičenie. Spálite kalórie, posilníte kardiovaskulárny systém a stratíte tuk.
2. Vďaka tanečným pohybom budete pracovať na problémových partiách, spevňovať brucho, ťahať nohy a zadok. A rozvíjať plasticitu tela.
3. Vyučovanie sa koná v rôznych štýloch a pod vedením rôznych trénerov: budete si môcť zvoliť pre seba najvýhodnejšiu možnosť.
4. Tanečné tréningy sú nielen skvelým spôsobom, ako schudnúť, ale aj zdroj vitality a energie. Zaistíte si dobrú náladu na celý deň.
5. Program nemá komplexnú choreografiu, všetky pohyby sú jednoduché a intuitívne, takže komplex je vhodný aj pre tých, ktorí tanec nikdy neštudovali.
6. Nemali by ste potrebovať žiadne ďalšie vybavenie, v niektorých prípadoch iba podložku.
Nevýhody:
1. Program nie je určený pre tých, ktorí čakajú na intenzívne tréningové zaťaženie.
Tanečné cvičenie z tanca Dance Off the Inches bude robiť vaša postava štíhla, telo je plastové, ale pohyby sú ladné. Okrem toho budete mať veľké potešenie z vášnivého a rytmického tanca.
Pozri tiež: Tanečný tréning v indickom štýle z Hemalayaa.