Prestaňte opakovať chyby
Podľa profesora Andersa Erikssona z Floridskej univerzity je 60 minút strávených vykonávaním „správnej práce“ lepších ako akýkoľvek čas strávený učením sa bez sústredeného prístupu. Identifikácia oblastí, ktoré si vyžadujú prácu, a následné vypracovanie cieleného plánu práce na nich je rozhodujúce. Ericsson nazýva tento proces „zámerným postupom“.
Ericsson strávil väčšiu časť troch desaťročí analýzou toho, ako najlepší špecialisti, od hudobníkov po chirurgov, dosahujú vrchol vo svojom odbore. Rozvíjanie správneho myslenia je podľa neho dôležitejšie ako len talent. „Vždy sa verilo, že ak chcete byť najlepší, musíte sa tak narodiť, pretože je ťažké vytvoriť majstrov na vysokej úrovni, ale to je nesprávne,“ hovorí.
Zástancovia zámernej praxe často kritizujú spôsob, akým nás učia v škole. Napríklad učitelia hudby začínajú so základmi: notami, kľúčmi a ako čítať noty. Ak potrebujete porovnávať študentov medzi sebou, musíte ich porovnávať na jednoduchých objektívnych mierach. Takéto školenie uľahčuje známkovanie, ale môže tiež rozptýliť začiatočníkov, ktorí si nevedia predstaviť, že by dosiahli svoj konečný cieľ, ktorým je hrať hudbu, ktorá sa im páči, pretože robia úlohy, na ktorých im nezáleží. „Myslím si, že správny spôsob učenia je opačný,“ hovorí 26-ročný Max Deutsch, ktorý rýchle učenie doviedol do extrému. V roku 2016 si spoločnosť Deutsch so sídlom v San Franciscu stanovila za cieľ naučiť sa 12 nových ambicióznych zručností na veľmi vysokej úrovni, jednu za mesiac. Prvým bolo zapamätanie si balíčka kariet za dve minúty bez chýb. Splnenie tejto úlohy sa považuje za prah pre veľmajstrovstvo. Posledným bolo naučiť sa hrať šach od úplného začiatku a poraziť v hre veľmajstra Magnusa Carlsena.
"Začnite s cieľom. Čo potrebujem vedieť alebo čo musím urobiť, aby som dosiahol svoj cieľ? Potom vytvorte plán, ako sa tam dostať a držte sa ho. Prvý deň som povedal: "Toto budem robiť každý deň." Každú úlohu som si vopred určil na každý deň. To znamenalo, že som si nemyslel: „Mám energiu alebo ju mám odložiť?“ Pretože som to predurčil. Stalo sa to neoddeliteľnou súčasťou dňa,“ hovorí Deutsch.
Deutsch dokázal túto úlohu splniť tak, že pracoval na plný úväzok, hodinu denne dochádzal a nevynechal osemhodinový spánok. Na dokončenie každého pokusu stačilo 45 až 60 minút každý deň počas 30 dní. „Štruktúra urobila 80 % tvrdej práce,“ hovorí.
Úmyselné cvičenie vám môže znieť povedome, pretože to bolo základom pravidla 10 hodín, ktoré spopularizoval Malcolm Gladwell. Jeden z prvých Erikssonových článkov o zámernej praxi navrhol stráviť 000 hodín, čiže zhruba 10 rokov, cieleným tréningom, aby ste dosiahli vrchol vo svojom odbore. Ale predstava, že každý, kto nad niečím strávi 000 hodín, sa stane géniom, je klam. „Musíte cvičiť cielene a to si vyžaduje určitý typ osobnosti. Tu nejde o celkový čas strávený praxou, ten by mal zodpovedať schopnostiam študenta. A o tom, ako analyzovať vykonanú prácu: opraviť, zmeniť, upraviť. Nie je jasné, prečo si niektorí ľudia myslia, že ak urobíte viac a urobíte rovnaké chyby, zlepšíte sa,“ hovorí Eriksson.
Zamerajte sa na zručnosť
Športový svet prijal mnohé z ponaučení od Ericssonu. Bývalý futbalista, z ktorého sa stal manažér Roger Gustafsson, priviedol v 5. rokoch švédsky futbalový klub Göteborg k 1990 ligovým titulom, čo je viac ako ktorýkoľvek iný manažér v histórii švédskej ligy. Teraz vo svojich 60 rokoch je Gustafsson stále zapojený do mládežníckeho systému klubu. „Snažili sme sa naučiť 12-ročných robiť Barcelonský trojuholník prostredníctvom zámerného tréningu a vyvinuli sa neuveriteľne rýchlo za 5 týždňov. Dosiahli bod, v ktorom urobili rovnaký počet prihrávok trojuholníka ako FC Barcelona v súťažnej hre. Samozrejme, nie je to úplne to isté, ako povedať, že sú takí dobrí ako Barcelona, ale bolo neuveriteľné, ako rýchlo sa dokázali naučiť,“ povedal.
V zámernej praxi je dôležitá spätná väzba. Pre hráčov Gustafssona sa video stalo takým nástrojom na poskytnutie okamžitej spätnej väzby. „Ak poviete hráčovi, čo má robiť, nemusí dostať rovnaký obraz ako vy. Potrebuje sa vidieť a porovnávať s hráčom, ktorý to urobil inak. Mladí hráči sú s videami veľmi spokojní. Sú zvyknutí natáčať seba aj seba. Ako tréner je ťažké dať spätnú väzbu každému, pretože máte v tíme 20 hráčov. Zámernou praxou je dať ľuďom príležitosť dať si spätnú väzbu,“ hovorí Gustafsson.
Gustafsson zdôrazňuje, že čím skôr môže tréner povedať svoj názor, tým je cennejší. Opravovaním chýb v tréningu trávite menej času tým, že robíte všetko nesprávne.
„Najdôležitejšou súčasťou je zámer športovca, ktorý sa musí chcieť učiť,“ hovorí Hugh McCutcheon, hlavný tréner volejbalu na University of Minnesota. McCutcheon bol hlavným trénerom amerického mužského volejbalového tímu, ktorý získal zlato na olympijských hrách v Pekingu v roku 2008, 20 rokov po jeho predchádzajúcej zlatej medaile. Potom sa ujal ženského tímu a na hrách v Londýne v roku 2012 ich priviedol k striebru. „My máme povinnosť učiť a oni majú povinnosť učiť sa,“ hovorí McCutcheon. „Plošina je realita, s ktorou budete bojovať. Ľudia, ktorí si tým prechádzajú, pracujú na svojich chybách. Neexistujú žiadne transformačné dni, kedy by ste sa dostali od logu k expertovi. Talent nie je nezvyčajný. Veľa talentovaných ľudí. A vzácnosťou je talent, motivácia a vytrvalosť.“
Prečo na štruktúre záleží
Pri niektorých úlohách, ktoré Deutsch prevzal, už existovala vopred určená metóda učenia, ako napríklad memorovanie balíčka kariet, kde je podľa neho 90 % metódy dobre precvičených. Deutsch chcel aplikovať zámernú prax na abstraktnejší problém, ktorý by si vyžadoval vyvinutie jeho vlastnej stratégie: vylúštenie sobotňajšej krížovky New York Times. Hovorí, že tieto krížovky sa považovali za príliš náročné na systematické lúštenie, no myslel si, že na ich vyriešenie môže použiť techniky, ktoré sa naučil v predchádzajúcich problémoch.
„Ak poznám 6000 najbežnejších indícií, ako dobre mi to pomôže vyriešiť hádanku? Ľahšia hádanka vám pomôže nájsť odpoveď na zložitejšiu. Urobil som toto: Spustil som škrabku obsahu z ich stránky, aby som získal údaje, a potom som použil program na ich zapamätanie. Týchto 6000 odpovedí som sa naučil za týždeň,“ povedal Deutsch.
S dostatočnou usilovnosťou sa mu podarilo naučiť sa všetky tieto všeobecné indície. Deutsch sa potom pozrel na to, ako boli skladačky postavené. Niektoré kombinácie písmen budú s väčšou pravdepodobnosťou nasledovať po iných, takže ak je časť mriežky úplná, môže to zúžiť možnosti zostávajúcich medzier odstránením nepravdepodobných slov. Rozšírenie jeho slovnej zásoby bolo záverečnou časťou prechodu od začínajúceho riešiteľa krížoviek k majstrovi.
„Zvyčajne podceňujeme, čo môžeme urobiť v krátkom čase, a preceňujeme, čo je potrebné na to, aby sme niečo urobili,“ hovorí Deutsch, ktorý vynikal v 11 zo svojich 12 problémov (výhra v šachovej partii mu unikla). „Vytvorením štruktúry odstraňujete duševný hluk. Premýšľať o tom, ako dosiahnete svoj cieľ 1 hodiny denne po dobu jedného mesiaca, nie je veľa času, ale kedy ste naposledy strávili 30 hodín vedomou prácou na niečom konkrétnom?