Obsah
Diéta pre 1 krvnú skupinu: povolené a zakázané potraviny pri diéte pre prvú krvnú skupinu
Diéta podľa krvných skupín je už dlho prekvapením. Má tiež armádu fanúšikov, ktorí tvrdia, že diéta podľa krvnej skupiny skutočne pomáha udržať postavu v závideniahodnej harmónii, je tu tiež dav zlých prianí a kritikov. Aký je význam diéty podľa krvných skupín a aké potraviny sú obzvlášť užitočné pre majiteľov skupiny 1?
Držitelia krvnej skupiny I teraz poznajú presnú odpoveď na otázku: „Čo jesť, ako schudnúť?“ Diéta podľa krvnej skupiny 1, zostavená známym prírodným lekárom Peterom D'Adamom, je toho dôkazom.
Predtým, ako sa pustíme do zoznamu užitočných a nie príliš veľa potravín v diéte krvnej skupiny 1, stojí za zmienku, čo je podstatou „krvavej“ techniky korekcie hmotnosti.
Za autora diéty podľa krvných skupín sa teda považuje americký naturopatický lekár Peter D'Adamo, ktorý na základe výskumu svojho otca Jamesa D'Adama dokázal, že rovnaké jedlá sa trávia inak u ľudí s rôznymi krvných skupín. … Po dlhom štúdiu problematiky zostavil zoznamy jedál a produktov pre každú zo štyroch krvných skupín: do jedného zoznamu zaradil potraviny a jedlá, ktoré prispievajú k chudnutiu, normalizácii metabolizmu a zdravia, do druhého – zoznam produktov, ktoré považoval za „ťažké“ pre zástupcov tejto krvnej skupiny. „Ťažké“ sú tie, ktoré sú zle stráviteľné, majú toxický účinok, vyvolávajú hromadenie tuku a priberanie na váhe. Aké potraviny sú dobré pri diéte podľa krvnej skupiny I a ktoré sú zlé?
Diéta podľa krvnej skupiny 1: potraviny, ktoré vám pomôžu schudnúť a obnoviť zdravie
V strave podľa prvej krvnej skupiny sú podľa vyhlásení otca a syna D'Adama obzvlášť užitočné nasledujúce potraviny:
Artičoky, brokolica, kapusta, špenát. Tieto produkty pomáhajú regulovať proces trávenia, zlepšujú metabolizmus.
Červené mäso. Najmä jahňacie, hovädzie, jahňacie a teľacie mäso. Červené mäso je vynikajúcim dodávateľom železa, vitamínu B12 a bielkovín, ktoré zohrávajú obrovskú úlohu v metabolizme zástupcov 1. krvnej skupiny.
Morské plody: lososové ryby, ančovičky, krevety, mušle a ustrice. A tiež také druhy rýb ako ostriež, treska, šťuka.
Zo všetkých olejov v diéte krvnej skupiny 1 sa odporúča olivový olej.
Okrem toho by zástupcovia 1. krvnej skupiny vo svojej strave mali nájsť miesto pre vlašské orechy, naklíčený chlieb, figy a sušené slivky.
„Škodlivé“ potraviny z hľadiska stravy pre krvnú skupinu 1
Ak sú potraviny v diéte krvnej skupiny 1 „škodlivé“, neznamená to, že sú zdraviu nebezpečné. Doktor D'Adamo ich však považoval za nežiaduce pre predstaviteľov 1. krvnej skupiny. Kvôli zvláštnostiam bunkovej štruktúry ich tela sú pre týchto ľudí produkty ich „čiernej listiny“ nebezpečné len preto, že prispievajú k priberaniu na váhe a spomaľujú metabolizmus. Ale musíte uznať – a to stačí na to, aby ste ich prestali používať.
Zoznam nezdravých potravín pre ľudí s prvou krvnou skupinou obsahuje:
Výrobky z pšenice, ovsa, jačmeňa a raže obsahujúce lepok (lepok). Táto lepkavá látka spomaľuje metabolické procesy v tele zástupcov 1. krvnej skupiny, preto je lepšie obmedziť ich používanie v strave na minimum.
Kukurica, fazuľa, šošovica, ktoré znižujú intenzitu pôsobenia inzulínu, a tým aj znižujú rýchlosť metabolizmu.
Karfiol, ružičkový kel a kapusta. Táto zelenina vyvoláva hypotyreózu - zníženie funkcie štítnej žľazy.
Tučné mliečne výrobky (vrátane masla, smotany, tvarohu, syra a iných), ktoré D'Adamo odporučil nahradiť sójovými alebo nízkotučnými fermentovanými mliečnymi výrobkami.
Je zaujímavé vedieť, že prvá krvná skupina je najbežnejšia na svete a je najstaršia. Verí sa, že pôvodne všetci ľudia, ktorí žili na Zemi asi pred 40 XNUMX rokmi, mali iba jednu krvnú skupinu a bola to prvá. Preto sú dnes ľudia s touto skupinou obvykle označovaní ako „lovec“, pre ktorý sa odporúča dodržiavať prevažne mäsovú diétu s obmedzeným používaním obilnín a zeleniny.