Termín eupneic označuje pacienta, ktorý má normálne dýchanie, bez problémov alebo konkrétnych symptómov. Dá sa teda položiť otázku, ktorá z neho vyplýva: podľa akých kritérií je dýchanie považované za normálne?

O pacientovi sa hovorí, že je eupneický, ak dobre dýcha a nespôsobuje žiadne zvláštne problémy alebo symptómy.

Inštinktívny mechanizmus, dokonca aj reflex získaný od narodenia, dýchanie poskytuje všetok kyslík potrebný na fungovanie celého tela. Keď to funguje, takmer na to nemyslíme, ale spôsob, akým dýchame, by sme nemali zanedbávať. Hneď ako sa niektoré zuby v dýchaní zaseknú, môže to mať vážne následky.

Dobré dýchanie zlepšuje telesnú a duševnú hygienu. Ako teda prebieha dobré dýchanie?

Inšpirácia

Po vdýchnutí sa vzduch nasáva nosom alebo ústami a dostáva sa do pľúcnych alveol. Súčasne sa membrána stiahne a klesá smerom k bruchu. Priestor v hrudníku sa primerane zväčší a pľúca sa nafúknu vzduchom. Medzirebrové svaly sťahovaním tiež umožňujú expanziu hrudnej dutiny zdvihnutím a otvorením hrudného koša.

Kyslík prichádzajúci do pľúcnych alveol prekračuje ich bariéru a viaže sa na hemoglobín (proteín v červených krvinkách), ktorý mu umožňuje cirkulovať v krvi.

Pretože nasávaný vzduch obsahuje nielen kyslík, ale aj oxid uhličitý, prechádza tento vzduch tiež cez pľúcne alveoly, ale ukladá sa do alveolárnych vakov. To potom, čo prejde krvným obehom a späť do pľúc, bude potom odoslané späť von výdychom.

Vypršania platnosti

Pri výdychu sa membrána uvoľní a pohybuje sa smerom hore do hrudnej dutiny. Uvoľnenie medzirebrových svalov umožní rebrám získať pôvodnú polohu a zníži objem hrudného koša. Vzduch v pľúcach je potom bohatší na oxid uhličitý, ktorý bude vypudený nosom alebo ústami.

Subjekt práve počas inšpirácie sťahuje svaly, a preto vyvíja úsilie. Svaly sa potom pri výdychu uvoľnia.

Existuje niekoľko dôvodov pre rozdiely medzi „normálnym“ dýchaním a „abnormálnym“ dýchaním.

Dýchanie v hornej časti hrudníka

Zatiaľ čo pri normálnom dýchaní sa bránica pohybuje smerom k bruchu a vytvára tlak smerom nadol, pri dýchaní hrudníkom sa na pohyb membrány nepoužíva brušný priestor. Prečo? Buď je bránica zablokovaná, alebo zo zvyku sa medzirebrové svaly používajú ako hlavné svaly na dýchanie.

Plytké dýchanie

Ide o plytké dýchanie, nie kvôli bruchu, ale tu opäť bránici, ktorá dostatočne neklesá. Dýchanie teda zostáva na hrudník príliš vysoké, aj keď sa brucho zdá byť opuchnuté.

Paradoxné dýchanie

V tomto prípade je membrána pri vdýchnutí vytiahnutá smerom k hrudníku a pri výdychu je vypudená smerom k bruchu. Nepomáha teda dobrému dýchaniu.

Dýchanie ústami

Okrem intenzívnej fyzickej námahy sú ľudia nútení dýchať nosom, aspoň na inšpiráciu. Ak niekto dýcha ústami, predstavuje to závažnú poruchu dýchania a môže viesť k viacerým poruchám.

Nevyvážené dýchanie

K tomu dochádza vtedy, keď je doba inšpirácie dlhšia ako doba expirácie. Táto nerovnováha môže spôsobiť rôzne poruchy v nervovom systéme.

Dychová apnoe

Ak na chvíľu prestanete dýchať, môžu nastať počas emocionálneho šoku alebo duševného šoku. Mikro apnoe sú rozšírenejšie; ale človek sa stretáva aj s apnoe dlhším typom spánku.

Normálne dýchanie má iba dobré dôsledky. Dobrý životný štýl, dobré duševné a fyzické zdravie, lepší spánok a lepšia energia na dennej báze.

Čo sa však stane, keď je dýchanie abnormálne, ako v vyššie uvedených prípadoch?

Dýchanie cez hrudník

Pacient bude mať potom tendenciu k hyperventilácii s veľmi vysokým počtom respiračných cyklov za minútu. Podlieha úzkosti, stresu a je veľmi emocionálny, hrudník je napätý a bráni správnemu dýchaniu.

Plytké dýchanie

Tu opäť pacient riskuje hyperventiláciu, ale aj nerovnováhu medzi prednou a zadnou časťou, vzhľadom na veľmi tónované priečne svaly vo vzťahu k chrbtu.

Dýchanie ústami

Posturálna bolesť, sklon k migréne, zápal alebo astma.

Nevyvážené dýchanie

Vdychovanie viac ako normálne vedie k tomu, že je náš nervový systém v pohotovosti, pretože parasympatický systém už nie je povolaný na upokojenie tela. To spôsobuje dlhodobý stres a únavu. Menej emitovaný oxid uhličitý je preto menej tolerovaný a telo je celkovo slabo okysličené.

Apnoe

Zvlášť zle ich znáša nervový systém, ktorý je v strese. Okrem toho sa oxid uhličitý zle eliminuje, čo znižuje celkové okysličenie tela.

Ak máte pocit, že sa vám dýchanie podobá na jeden z popísaných prípadov, neváhajte požiadať lekára o radu a v súvislosti s týmto možným zlým dýchaním sa čudujte nad prítomnosťou stresu, napätia a únavy. Dýchacie cvičenia používané v určitých cvičeniach jogy (pránájáma) vám môžu tiež pomôcť napraviť niektoré poruchy.