Obsah
- Cvičenia jogy, ktoré pomôžu jej dieťaťu zvládnuť hnev, testujeme s Evou Lastrou
- Vo videu: 3 cvičenia na upokojenie hnevu vášho dieťaťa
- Cvičenie jogy, ktoré pomôže vášmu dieťaťu prekonať vašu hanblivosť, testujeme s Evou Lastrou
- Vo videu: 3 jogové cvičenia, ktoré jej pomôžu prekonať hanblivosť
- Na sedenie spolupáchateľa
Nie je vždy ľahké podporovať deti pri zvládaní emócií. Čo keby sme teda na uľahčenie každodenného života vyskúšali jogové cvičenia, ktoré im pomôžu upokojiť sa, znovu nadobudnúť pokoj, cítiť sa silnejší atď.? A navyše, keďže tieto cvičenia sa majú robiť s deťmi, ťažíme z týchto výhod aj my.
Cvičenia jogy, ktoré pomôžu jej dieťaťu zvládnuť hnev, testujeme s Evou Lastrou
Vo videu: 3 cvičenia na upokojenie hnevu vášho dieťaťa
Cvičenie jogy, ktoré pomôže vášmu dieťaťu prekonať vašu hanblivosť, testujeme s Evou Lastrou
Vo videu: 3 jogové cvičenia, ktoré jej pomôžu prekonať hanblivosť
Na sedenie spolupáchateľa
Chcete testovať so svojím dieťaťom? Tu je rada Evy Lastrovej:
-Prvé sedenia nepremiestňujete svoje dieťa, vedieme ho, ale na začiatku ho necháme prirodzene umiestniť telo.
– Prispôsobujeme sa svojmu rytmu, takže môže využiť každú polohu a rozhodnúť sa urobiť to znova alebo prejsť na ďalšiu.
-Prijímame myšlienku, že bude musieť (alebo nie) komunikovať v každej polohe, áno, možno sa bude musieť (niekedy dlho) porozprávať o svojich pocitoch na každom kroku, inokedy si s nami do konca sedenia nevymieňa.
-A to najdôležitejšie : smejeme sa, usmievame sa, zdieľame tento čistý okamih SPOLU, len pre nás oboch.
Tieto cvičenia sú prevzaté z kníh „Nilou je nahnevaná“ a „Nilou je hanblivá“, Dom jogínov. Kolekcia, ktorú navrhla Eva Lastra, La Marmotière éditions (13 EUR za kus). A tiež, aby sme deťom pomohli lepšie zvládať svoje emócie, práve vyšli dve nové knihy: „Nilou sa bojí“ a „Nilou je nadšená“.