Obsah
U mnohých žien sa predmenštruačný syndróm prejavuje veľmi nepríjemne. Objavujú sa početné somatické neduhy, klesá nálada, objavuje sa podráždenosť a apatia. Príznaky sa veľmi líšia od ženy k žene a môžu sa meniť aj v priebehu rokov. Najčastejším príznakom je bolesť hlavy – zvyčajne hormonálne podmienená. Líši sa bolesť hlavy pred menštruáciou od iných bolestí hlavy? Ako sa s tým vysporiadať? Čo je účinným antidotom na predmenštruačné bolesti hlavy?
Čo sa deje s telom ženy pred menštruáciou?
Pojem predmenštruačný syndróm je všeobecne známy. Z medicínskeho hľadiska sa tento stav popisuje ako séria psychických a somatických symptómov, ktoré sa vyskytujú v druhej fáze menštruačného cyklu – zvyčajne niekoľko dní pred menštruáciou a počas nej vymiznú. Vo väčšine prípadov sú mierne, aj keď sa niekedy stáva, že súbor symptómov žena pociťuje tak silno, že narúša jej fungovanie a sťažuje vykonávanie každodenných činností. Najčastejšími somatickými príznakmi sú bolesti hlavy, podráždenosť v oblasti pŕs, nadúvanie, problémy v tráviacom systéme. Vo vzťahu k psychickým symptómom sú zase zmeny nálad, napätie, depresívne myslenie, problémy s nespavosťou.
Bolesti hlavy pred menštruáciou
Veľa žien sa sťažuje na ich sprevádzanie bolesť hlavy pred menštruáciou migrenózneho charakteru, ktoré sa vyskytujú paroxyzmálne a sú charakteristické pulzujúcim búšením pociťovaným na jednej strane hlavy. Okrem toho sa niekedy vyskytuje aj precitlivenosť na čuch a zvuk. Od migrénovej bolesti sa líši tým, že nemá žiadne príznaky, ako sú svetlá, škvrny alebo zmyslové poruchy.
Aké sú príčiny bolesti hlavy pred menštruáciou?
Tu, žiaľ, medicína nedáva jednoznačné odpovede. Predpokladá sa, že pre bolesť hlavy počas menštruácie čeliť hormonálnej nerovnováhe. S najväčšou pravdepodobnosťou bolesti hlavy spojené s poklesom hladín estrogénu. Genetika sa často spája s predmenštruačným syndrómom. Je vysoká pravdepodobnosť, že sa u danej ženy vyskytnú typické príznaky, ak tieto príznaky mala aj jej matka. Okrem toho sa predpokladá, že obézni a fyzicky neaktívni ľudia častejšie zápasia s bolesťami hlavy charakteristickými pre PMS.
Ako sa vysporiadate s opakujúcou sa bolesťou hlavy?
Liečba bolesti hlavy pred a počas menštruácie je všetko o liečbe tohto príznaku. Zvyčajne je toto ochorenie prirodzeným javom, ktorý sprevádza menštruačný cyklus. V tomto prípade sa ženám odporúča, aby dbali na zmeny vo svojom životnom štýle. Priaznivo pôsobí zmena stravovania, vyhýbanie sa situáciám vyvolávajúcim napätie, vyhľadávanie a rozlišovanie relaxačných techník. Zároveň je dôležité vzdať sa stimulantov – prestať fajčiť, piť alkohol a čo najviac obmedziť konzumáciu kofeínu. Okrem toho sa odporúča obohatiť stravu o väčšie množstvo sacharidov a konzumovať doplnky s obsahom horčíka. Ak epizódy súvisia s bolesť hlavy počas menštruácie neustále sa opakujú, môžu byť spojené aj s emocionálnymi a psychickými problémami – vtedy bude vhodné konkrétny prípad konzultovať s terapeutom.
Bezpečné lieky počas menštruácie
Veľmi často sa však stáva, že je potrebné siahnuť po farmakologickej pomoci. V tomto prípade budú prospešné lieky zo skupiny nesteroidných antiflogistík – naproxén, ibuprofén, ktoré sa zase neodporúčajú príliš často užívať. Ak sú príznaky pretrvávajúce a dlhotrvajúce, potom sa používajú inhibítory. Konečným riešením je v tomto prípade hormonálna liečba alebo liečba antikoncepciou – tieto metódy stabilizujú kolísanie hladín estrogénov.