Je to isté a počítané na hodiny: priemerný obyvateľ Ruska pracuje menej ako ktorýkoľvek Európan, Američan a Ázijec. Ale ukázalo sa, že tiež nevie, ako odpočívať. Fučí, nevie sa upokojiť, uvoľniť a v dôsledku toho opäť nemôže pracovať s plným nasadením síl. Začnime sa teda učiť relaxovať.
Byť lenivý s chuťou a potešením je umenie. Územie pre lenivosť môže byť akékoľvek - hlavná vec je, že je to osobne vaše. Taký malý štát, kde sa dá utiecť od starostí.
Môže to byť vaše obľúbené kreslo, sedačka, posteľ, koberček pod TV alebo taburetka v rohu kuchynského stola. Je len potrebné, aby ste sa tam cítili príjemne, aby ste si mali kam odložiť svoje obľúbené, známe veci: položiť pohár, položiť časopis. A hoci je posteľ stále miestom na spanie, dá sa tam občas spraviť akési útulné hniezdočko. Raňajkuj, ľahni si, čítaj, hrýzni anglické koláčiky…
Ale klasickým miestom na leňošenie je samozrejme pohovka. A mal by byť ako ty. Zariaďte si ho podľa vlastných predstáv o pohodlí a útulnosti. Zároveň si pamätajte na vankúše, pretože vankúš je celá „kultúra“, módny trend v dizajne a len pohodlná a krásna vec.
V rušnom pracovnom čase si spomeňte, ako vás doma čaká sedačka, deka, bonboniéra pod vankúšom
Dekoratívne obliečky na vankúše na pohovku môžu byť čokoľvek: svetlé alebo pastelové farby, patchwork, pletené, zamatové, plátno, gobelín (hlavná vec je, že by ste sa ich mali s radosťou dotýkať). So strapcami, šnúrami, srdiečkami, javorovými a dubovými listami...
Predajne sú plné hotových vankúšov, ale aj látok a doplnkov, aby ste si mohli obliečky vyrobiť sami. Urobte to raz — budete dlho odpočívať. Na pohovke by malo byť veľa vankúšov. Podľa chuti, samozrejme, ale v každom prípade viac ako dve. Koniec koncov, ak ste leniví v prospech svojho podnikania, musíte si ľahnúť s vankúšmi, po prvé, pod hlavou a po druhé, pod nohami. Nohy musia byť zdvihnuté, až potom úplne odpočívajú.
Niektoré z vankúšov možno nahradiť plyšovými hračkami. Medvede, psy a iné zvieratká sú príjemné na dotyk, držia sa v rukách, hladkajú nielen pre deti. Nech máte svoju vlastnú, naozaj plyšovú hračku, ktorú si môžete dať pod hlavu, pod ruky, pod kolená, čo vám pomôže relaxovať.
Mimochodom, do hračkárstiev čoraz častejšie prichádzajú ženy, ktoré kupujú bábiky, plyšové prasiatka, vtipné jedlá a iné veci nie pre deti, ale pre seba. A majú úplnú pravdu.
Mimochodom, domácnosti by si mali uvedomiť, že ide o výsostné územie a obsadiť ho možno len s vaším dovolením.
Osobitnú pozornosť si zaslúži vodorovný povrch, ktorý by mal byť umiestnený priamo vedľa pohovky alebo kresla. Môže to byť malý stôl (napríklad mobilný), podnos alebo dokonca malá drevená stolička.
Najjednoduchší a najlacnejší spôsob, ako si zariadiť svoje vlastné územie, je vziať obyčajnú drevenú lavicu, natrieť ju tak, ako chcete, položiť na ňu krásny pohár, tanier s nakrájaným pomarančom, jablkom, sladkosťami, koláčikmi a sadnúť si. sledovať svoj obľúbený seriál alebo prednášku o histórii stredoveku. Alebo čítanie knihy alebo časopisu.
Túto lavicu alebo stolík na odpočinok môžete nosiť so sebou po byte. Hlavná vec je, že aj keď sedíte na podlahe (na koberčeku, vankúši), cítite sa ako doma, v bezpečí. Kde môžete a mali by ste relaxovať.
V rušnom pracovnom čase si spomeňte, ako vás doma doma čaká sedačka, deka, bonboniéra pod vankúšom a šálka kávy. A potom prejde najťažší deň nielen rýchlejšie, ale aj efektívnejšie.
Mimochodom, domácnosti by si mali uvedomiť, že ide o výsostné územie a obsadiť ho možno len s vaším dovolením. A čas vášho odpočinku by sa im mal stať posvätným. Poznám rodiny, kde po slovách „mama si potrebuje oddýchnuť“ alebo „Sveta je unavená“ príde pre ženu „tichá hodinka“, počas ktorej nedostávajú otázky, neťahajú ju. A ak idú okolo, tak po špičkách. A práve v takýchto rodinách je žena šťastná a plná sily.
Mať útulné miesto na oddych je dôležité, ale na to, aby ste sa naučili naplno relaxovať, to nestačí. Hĺbka ponorenia do stavu pokoja a lenivosti závisí od toho, ako veľmi si vnútorne dovolíte odpočívať. Máte pocit, že niekedy máte plné právo nerobiť nič?
Pracujem s afirmáciami a milujem túto: „Kým som lenivá, moje problémy za mňa rieši život sám“ (môžete si to napísať alebo si aspoň povedať častejšie). Pomáha vyrovnať sa s pocitom viny, ktorý nedovoľuje našim ženám naplno leňošiť. Ale toto je téma na samostatnú diskusiu.