Psychické problémy sa nie vždy odrážajú v neštandardnom, deviantnom správaní. Veľmi často ide o vnútorný boj „normálne“ vyzerajúcich ľudí, pre ostatných neviditeľných, „slz neviditeľných pre svet“. Psychologička Karen Lovinger o tom, prečo nikto nemá právo zľavovať z vašich psychických problémov a ťažkostí, ktorým čelíte.
Vo svojom živote som sa stretol s mnohými článkami o problémoch, ktorým čelia ľudia s „neviditeľnou“ chorobou – takou, ktorú ostatní považujú za „falošnú“, nestojí za pozornosť. Čítal som aj o ľuďoch, ktorých problémy neberú vážne priatelia, príbuzní a dokonca ani odborníci, keď im odhalia svoje najvnútornejšie, skryté myšlienky.
Som psychológ a mám sociálnu úzkostnú poruchu. Nedávno som sa zúčastnil veľkej udalosti, na ktorej sa stretli odborníci na duševné zdravie: psychológovia, psychiatri, výskumníci a pedagógovia. Jeden z prednášajúcich hovoril o novej metóde terapie a počas prezentácie sa opýtal prítomných, ako duševné choroby ovplyvňujú osobnosť.
Niekto odpovedal, že takýto človek čelí problémom vo svojom osobnom živote. Ďalší naznačil, že trpia duševne chorí ľudia. Nakoniec jeden účastník poznamenal, že takíto pacienti neboli schopní normálne fungovať v spoločnosti. A nikto z publika proti nemu nenamietal. Namiesto toho všetci súhlasne prikývli hlavami.
Srdce mi bilo rýchlo a rýchlo. Sčasti preto, že som nepoznal publikum, sčasti pre moju úzkostnú poruchu. A tiež preto, že som sa nahneval. Nikto zo zhromaždených odborníkov sa ani nepokúsil spochybniť tvrdenie, že ľudia s problémami duševného zdravia nie sú schopní „normálne“ fungovať v spoločnosti.
A to je hlavný dôvod, prečo sa problémy «vysokofunkčných» ľudí s psychickými problémami často neberú vážne. Dokážem sa v sebe trápiť, no stále vyzerám celkom normálne a počas dňa vykonávam bežné činnosti. Nie je pre mňa ťažké uhádnuť, čo presne iní ľudia odo mňa očakávajú, ako sa mám správať.
«Vysokofunkční» ľudia nenapodobňujú normálne správanie, pretože chcú podvádzať, chcú zostať súčasťou spoločnosti.
Všetci vieme, ako by sa mal správať emocionálne stabilný, duševne normálny človek, aký by mal byť prijateľný životný štýl. „Normálny“ človek sa každý deň zobudí, urobí si poriadok, urobí potrebné veci, naje sa načas a ide spať.
Povedať, že pre ľudí s psychickými problémami to nie je ľahké, neznamená nič. Je to ťažké, ale stále možné. Pre ľudí okolo nás sa naša choroba stáva neviditeľnou a ani netuší, že trpíme.
«Vysokofunkční» ľudia napodobňujú normálne správanie nie preto, že by chceli každého oklamať, ale preto, že chcú zostať súčasťou spoločnosti, byť do nej zaradení. Robia to aj preto, aby sa sami vyrovnali so svojou chorobou. Nechcú, aby sa o nich starali iní.
Preto vysokofunkčný človek potrebuje poriadnu dávku odvahy požiadať o pomoc alebo povedať o svojich problémoch ostatným. Títo ľudia pracujú deň čo deň na vytvorení svojho „normálneho“ sveta a vyhliadka, že ho stratia, je pre nich hrozná. A keď po nabratí všetkej odvahy a obrátení sa na profesionálov čelia popieraniu, nepochopeniu a nedostatku empatie, môže to byť poriadna rana.
Sociálna úzkostná porucha mi pomáha túto situáciu hlboko pochopiť. Môj dar, moje prekliatie.
Myslieť si, že ľudia s problémami duševného zdravia nie sú schopní „normálne“ fungovať v spoločnosti, je obludný omyl.
Ak odborník neberie vaše problémy vážne, radím vám, aby ste dôverovali viac sebe ako názorom niekoho iného. Nikto nemá právo spochybňovať alebo zľahčovať vaše utrpenie. Ak odborník popiera vaše problémy, spochybňuje svoju vlastnú kompetenciu.
Hľadajte profesionála, ktorý je ochotný vás počúvať a brať vážne vaše pocity. Viem, aké je to ťažké, keď vyhľadáte pomoc psychológa, ale ten vám ju nemôže poskytnúť, pretože nedokáže pochopiť vaše problémy.
Keď som sa vrátil k príbehu o udalosti, našiel som silu prehovoriť napriek úzkosti a strachu z rozprávania pred neznámym publikom. Vysvetlil som, že je hroznou chybou myslieť si, že ľudia s duševnými problémami nedokážu normálne fungovať v spoločnosti. Okrem toho, že funkčnosť znamená absenciu psychologických problémov.
Hovorca nenašiel, čo má odpovedať na môj komentár. Radšej so mnou rýchlo súhlasil a pokračoval vo svojej prezentácii.
O autorovi: Karen Lovinger je psychologička a spisovateľka psychológie.