Ako žiť s introvertom, ak ste extrovert

1. Vyjednávať hranice

Introverti milujú hranice (aj keď si to nepriznávajú). Pohodlne sa cítia len v dobre zvládnutom, známom priestore. To platí pre veci aj rituály. „Zase mi berieš slúchadlá? Prečo si mi prestavil stoličku? Upratal si si izbu, ale teraz nemôžem nič nájsť." Akcie, ktoré sa vám zdajú prirodzené, môže váš introvertný partner vnímať ako dotieranie.

„Je dobré, keď otvorenejší partner rešpektuje osobný priestor toho druhého,“ hovorí Sophia Dembling. To však neznamená, že by ste na seba mali zabudnúť. Ako v iných situáciách, aj tu je dôležitý kompromis. Nájdite si čas a porozprávajte sa o tom, aké prostredie každý z vás považuje za príjemné. Zapíšte si momenty, v ktorých došlo k nedorozumeniu – nie preto, aby ste partnerovi ukázali «účet», ale aby ste ich analyzovali a pochopili, ako sa vyhnúť konfliktom.

2. Neberte si partnerove reakcie osobne

Oleg nadšene rozpráva o svojich nápadoch, ako stráviť víkend. Zdá sa však, že Katya ho nepočuje: odpovedá jednoslabične, hovorí ľahostajným tónom. Oleg začína premýšľať: „Čo je s ňou? Je to kvôli mne? Opäť je s niečím nespokojná. Asi si myslí, že myslím len na zábavu.

„Introverti sa môžu stiahnuť do seba, aby sa sústredili, premýšľali o dôležitej myšlienke alebo spracovali dojmy,“ vysvetľuje Sophia Dembling. – V takých chvíľach môžu pôsobiť smutne, nespokojne alebo nahnevane. To však neznamená, že sú skutočne nahnevaní alebo smutní. Emócie introvertov nie sú vždy zrejmé a na ich rozpoznanie budete potrebovať väčšiu citlivosť.

3. Naučte sa klásť otázky

Jednou z bežných kognitívnych predsudkov introvertov je presvedčenie, že ostatní vidia a rozumejú tomu, čo vidia a rozumejú. Napríklad introvert môže zostať neskoro v práci a vôbec nepremýšľa o varovaní partnera. Alebo choďte do iného mesta bez toho, aby ste čokoľvek povedali. Takéto činy môžu dráždiť a spôsobiť pocit mrzutosti: "Nechápe, že sa bojím?"

„Užitočnou stratégiou je pýtať sa a počúvať,“ hovorí Sofia Dembling. Čoho sa váš partner momentálne obáva? O čom by chcel diskutovať? Čo by chcel zdieľať? Povedzte svojmu partnerovi, že vaša komunikácia je bezpečnostnou zónou, kde sa nemusí brániť a starostlivo voľte slová.

4. Vyberte si správne chvíle na rozhovor

Introverti majú povesť pomalých ľudí. Môže byť pre nich ťažké okamžite sformulovať svoju myšlienku, rýchlo reagovať na vašu otázku alebo nový nápad. Ak sa chcete o niečom dôležitom porozprávať, opýtajte sa partnera, kedy by to pre neho bolo vhodné. Stanovte si pravidelný čas na prediskutovanie plánov, problémov a myšlienok o vašom spoločnom živote.

„Pre introverta môže byť aktívny partner veľmi nápomocný, keď príde na to, že musí urobiť ťažké rozhodnutie alebo niečo na sebe zmeniť,“ poznamenáva Sophia Dembling. – Jedným z mojich obľúbených príkladov z knihy je príbeh Kristen, ktorá je zvyknutá „zametať pod koberec“ všetky ťažkosti spojené so vzťahmi. Vydala sa však za veľmi aktívneho muža, ktorý ju zakaždým povzbudzoval, aby konala, a bola mu vďačná.

5. Pamätajte: introvert neznamená cudzinec

Anton zistil, že Oľga chodila na hodiny tanca bez toho, aby mu čokoľvek povedala. V reakcii na jeho nespokojnosť sa snažila ospravedlniť: „No, je tam veľa ľudí, hlasná hudba. Toto sa ti nepáči." Táto situácia je celkom typická pre páry s rozdielnym temperamentom. Najprv sa partneri snažia navzájom zmeniť. Potom sa však unavia a upadnú do druhého extrému — „každý sám za seba“.

„Váš partner môže rád tráviť čas s priateľmi alebo s vami chodiť na koncerty,“ hovorí Sofia Dembling. „Ale pre neho môže byť otázka „ako“ dôležitejšia ako „čo“. Nemá rád napríklad zápalné latino tance, no s nadšením reaguje na ponuku naučiť sa tancovať valčík, kde sú pohyby rafinované a ladné. Takmer vždy nájdete tretiu možnosť, ktorá by vyhovovala obom. Na to však musíte byť v kontakte a nepozerať sa na vzťahy ako na nekonečnú chodbu so zatvorenými dverami.