Kreatívnej realizácii bráni veľa prekážok. Pre väčšinu z nás je najvážnejším z nich náš „vnútorný kritik“. Hlasný, tvrdý, neúnavný a presvedčivý. Prichádza s mnohými dôvodmi, prečo by sme nemali písať, kresliť, fotografovať, hrať na hudobné nástroje, tancovať a vôbec sa snažiť realizovať svoj tvorivý potenciál. Ako poraziť tohto cenzora?
„Možno je lepšie cvičiť v športe? Alebo jesť. Alebo spať... aj tak to nemá zmysel, nevieš nič robiť. Koho sa snažíš oklamať, nikoho nezaujíma, čo chceš svojou kreativitou povedať!“ Takto znie hlas vnútorného kritika. podľa popisu speváka, skladateľa a výtvarníka Petra Himmelmana. Práve tento vnútorný hlas mu podľa jeho slov pri tvorivom procese najviac prekáža. Peter mu dokonca dal meno – Marv (Marv – skratka pre Majorly Afraid of Revealing Vulnerability – „Veľmi sa bojím ukázať slabosť“).
Možno aj váš vnútorný kritik našepkáva niečo podobné. Možno má vždy dôvod, prečo teraz nie je čas byť kreatívny. Prečo je lepšie umývať riad a vešať oblečenie. Prečo je lepšie skončiť skôr, ako vôbec začnete? Váš nápad predsa len nie je originálny. A ty tiež nie si profesionál. Ale ty nič nevieš!
Aj keď váš kritik hovorí inak, je veľmi ľahké padnúť pod jeho vplyv.
Je ľahké nechať ho ovládať naše činy. Potlačiť kreativitu, radosť, chuť tvoriť, vyjadrovať sa a zdieľať myšlienky a nápady so svetom. A to všetko preto, lebo veríme, že kritik hovorí pravdu. Absolútna pravda.
Aj keď váš vnútorný kritik hovorí aspoň zrnko pravdy, nemusíte ho počúvať.
Ale aj keby slová cenzora obsahovali aspoň zrnko pravdy, nemusíš to počúvať! Nemusíte prestať písať, tvoriť, robiť. Svojho vnútorného kritika nemusíte brať vážne. Môžete sa k nemu správať hravo alebo ironicky (tento postoj je užitočný aj pre tvorivý proces).
Peter Himmelman si časom uvedomil čo môžeš povedať svojmu vnútornému kritikovi niečo ako „Marv, ďakujem za radu. Ale teraz si hodinu alebo dve sadnem a budem komponovať a potom prídem a naštveš ma, ako len chceš “(Super, však? Dôrazne povedané a pomáha oslobodzovať. Vyzerá to ako jednoduchá odpoveď, no zároveň nie je čas). Himmelman si uvedomil, že Marv v skutočnosti nie je nepriateľ. A naši „diváci“ sa nám snažia zasahovať z najlepších úmyslov.
Naše obavy vytvárajú cenzora, ktorý prichádza s nekonečnými dôvodmi, prečo nebyť kreatívny.
„Uvedomil som si, že Marv sa nesnaží zasahovať do môjho úsiliaže ide o obrannú reakciu, ktorú vytvára limbická oblasť mozgu uXNUMXbuXNUMX. Ak by nás prenasledoval besný pes, bol by to Marv, kto by bol „zodpovedný“ za uvoľnenie adrenalínu, ktorý je pre nás v núdzi tak potrebný.
Keď robíme niečo, čo nás ohrozuje psychickou „ujmou“ (napríklad kritika, ktorá nás zraňuje), Marv sa nás tiež snaží chrániť. Ale ak sa naučíte rozlišovať medzi strachom zo skutočných hrozieb (napríklad besným psom) a neškodnou úzkosťou z malého možného poníženia, potom rušivý hlas utíchne. A môžeme sa vrátiť do práce,“ hovorí Peter Himmelman.
Náš strach vytvára cenzora vymýšľať nekonečné dôvody, prečo nebyť kreatívny. Aký je strach z kritiky? zlyhať? Strach z nezverejnenia? Čo sa nazýva priemerný imitátor?
Možno tvoríte jednoducho preto, že vás baví samotný proces. Prináša radosť. Čistá radosť. Veľmi dobrý dôvod
Keď vnútorný kritik začne zúriť, uznajte jeho existenciu. Rozpoznať jeho zámery. Možno dokonca poďakovať svojmu Marvovi ako Himmelman. Pokúste sa o tom byť vtipný. Robte to, čo považujete za správne. A potom sa vráťte ku kreativite. Pretože vnútorný kritik často nechápe hĺbku, dôležitosť a silu vašej túžby tvoriť.
Možno píšete niečo, čo bude pre niekoho veľmi dôležité čítať. Alebo vytvorte niečo, čo pomôže ľuďom netrpieť osamelosťou. Možno robíte niečo, čo vám pomôže lepšie pochopiť seba alebo svoj svet. Alebo možno tvoríte len preto, že sa vám páči samotný proces. Prináša radosť. Čistá radosť. Veľmi dobrý dôvod.
Inými slovami, bez ohľadu na to, prečo tvoríte, neprestávajte.Pokračujte v rovnakom duchu!