Ako sa chrániť pri zaobchádzaní s „ťažkými“ ľuďmi

Komunikácia s nimi je ako snažiť sa objať ježka – bez ohľadu na to, z ktorej strany prichádzate, stále vás pichne. Niekedy s nimi musíme denne komunikovať a dúfať, že sa k nám stanú láskavejšími. Ale „ťažkí“ ľudia niekedy nie sú schopní empatie a empatie. Uspokojujú svoje potreby na úkor iných.

Čo máme robiť, ak sa nedá vyhnúť komunikácii s nimi? Rodinná terapeutka Claire Dorotic-Nana dáva päť praktických rád.

1. Hovorte jasne a sebaisto

Kaktusári uprednostňujú komunikáciu, v ktorej nie je úplná jasnosť. prečo? To im dáva príležitosť nájsť si výhovorku pre seba: „Nepovedal si priamo, že sem musím prísť o desiatej ráno. Nevedel som, že to potrebuješ. Nepovedal si mi to."

«Ťažkí» ľudia radi presúvajú zodpovednosť na iných, a ak s nimi nehovoríte čo najjasnejšie, vždy budú mať príležitosť predstierať, že jednoducho nerozumejú tomu, čo potrebujete.

2. Stanovte si limity

Obmedzenia a osobné hranice sú nevyhnutnou súčasťou každého zdravého vzťahu, zohrávajú úlohu základu, na ktorom je postavená rovnosť a vzájomnosť vzťahov. Keďže „ťažkí“ ľudia sa snažia vyhnúť priamosti a jasnosti v komunikácii, musia byť čo najjasnejšie, kde tieto hranice ležia.

Tým, že dáte jasne najavo, čo od nich očakávate, čo môžu očakávať oni od vás a kde vytýčite hranicu medzi tým, čo je dovolené a čo nie, môžete zabezpečiť, že komunikácia nebude ohrozovať pohodu.

3. Vedieť, kedy ustúpiť

„Ťažkí“ ľudia môžu byť rôzni, ale všetci sú náchylní na manipuláciu a radi sa pomstia. Často im inštinktívne chceme „vrátiť úder“, keď vidíme ich krutosť a bezcitnosť. Takže veci len zhoršíme. Nepotrebujú riešiť konflikt, chcú sa pomstiť. Vyvolávajú hádky a škandály špeciálne preto, aby vám ublížili. Aby ste sa ochránili, musíte včas rozpoznať ich skutočné úmysly a odísť od komunikácie.

4. Pripravte si únikové cesty

„Ťažkí“ ľudia s vami chcú manipulovať, ovládať vás. Ste pre nich prostriedkom na získanie toho, čo môžu potrebovať. Možno uspokojujú potrebu moci alebo potrebu byť obdivovaný. Ale keď ich správanie začne ohrozovať pohodu, je vhodné mať pripravenú hodnovernú výhovorku na rýchly odchod. Musíte vyzdvihnúť svoje dieťa zo školy. Máte dôležité stretnutie. Treba mať čas vybehnúť do obchodu, kúpiť si niečo na večeru. Akékoľvek vysvetlenie si vymyslíte, pripravte si ho vopred.

5. Robte to, čo máte radi

Komunikácia s «tŕňmi» zanecháva nepríjemnú pachuť. Ste zámerne nútení o sebe pochybovať a cítiť sa bezvýznamní a nehodní lásky a rešpektu. Často máte pocit akejsi neúplnosti, kvôli ktorej vás to opäť priťahuje stretnúť sa s manipulátormi.

„Ľudia, ktorí hovoria, že im na mne záleží, mi nemôžu želať nič zlé. Asi mi naozaj nechceli ublížiť, pomyslíš si. Môžete byť presvedčený, že to, čo milujete, je pre vás zlé. Ak však naďalej komunikujete s tými, ktorí s vami takto manipulujú, provokujete ich ešte viac.

Je lepšie venovať čas tomu, čo máte naozaj radi, prináša radosť, šťastie, pocit pokoja a spokojnosti. Vaše záľuby vás robia tým, kým ste. Nedovoľte, aby vám ich niekto vzal.