Obsah
Budovanie dôveryhodných vzťahov s deťmi je pre rodičov cenným cieľom. Budeme musieť uznať právo dieťaťa na negatívne emócie a naučiť sa adekvátne reagovať na plač a dokonca aj záchvaty hnevu. Psychologička Seana Tomaini zostavila zoznam piatich správ, ktoré by ste svojim deťom určite mali odovzdať.
Keď som prvýkrát uvidel svoju dcéru, pomyslel som si: "Nespoznávam ťa." Nebola ako ja a ako sa čoskoro ukázalo, aj celkom inak sa správala. Ako hovorili moji rodičia, ako dieťa som bol pokojné dieťa. Moja dcéra bola iná. Plakala celú noc, kým sme sa ju s manželom neúspešne snažili upokojiť. Potom sme boli príliš vyčerpaní na to, aby sme si uvedomili to hlavné – dcéra nám svojim plačom dala najavo, že je samostatná, nezávislá osoba.
Naša interakcia s deťmi určuje spôsob ich interakcie s vonkajším svetom v budúcnosti. Preto je dôležité deťom vysvetliť, že ich milujeme také, aké sú. Musíme im pomôcť naučiť sa dôverovať dospelým, zvládať svoje emócie a zaobchádzať s ostatnými so súcitom. K tomu nám pomôžu dôverné rozhovory. Témy sa môžu meniť, keď deti rastú, ale existuje päť hlavných posolstiev, ktoré je dôležité opakovať stále dokola.
1. Si milovaný za to, kým si a kým sa staneš.
"Nepáči sa mi, keď sa hádaš so svojím bratom, ale stále ťa milujem." „Kedysi si túto pieseň miloval, ale teraz sa ti nepáči. Je také zaujímavé sledovať, ako sa vy a vaše preferencie v priebehu rokov meníte!
Dáte svojim deťom najavo, že ich milujete preto, kým sú a kým sa v budúcnosti stanú, buduje dôveru a vytvára bezpečnú pripútanosť. Budujte vzťahy založené na spoločných aktivitách, robte spolu to, čo chcú deti robiť. Venujte pozornosť ich záľubám a záľubám. Keď ste so svojimi deťmi, nenechajte sa rozptyľovať prácou, domácimi prácami alebo telefónom. Je dôležité ukázať deťom, že sa na ne úplne sústredíte.
Deti, ktoré si vybudovali bezpečné vzťahy so svojimi rodičmi, majú tendenciu mať vyššiu sebaúctu a silnejšiu sebakontrolu. Majú tendenciu prejavovať empatiu a súcit. Vyvinuli si schopnosti kritického myslenia a výraznejší akademický úspech v porovnaní s deťmi, ktoré si takéto vzťahy so svojimi rodičmi nevybudovali.
2. Vaše pocity pomáhajú rodičom pochopiť, čo potrebujete.
„Počujem, že plačeš, a snažím sa pochopiť, o čo v tejto chvíli žiadaš. Pokúsim sa ťa držať iným spôsobom. Uvidíme, či to pomôže." „Keď chcem spať, som veľmi rozmarná. Možno teraz chceš spať aj ty?
Je pekné byť s deťmi, keď sú v dobrej nálade, ľahko sa s nimi vychádza a je s nimi zábava. Ale deti, rovnako ako dospelí, zažívajú nepríjemné pocity: smútok, sklamanie, zúfalstvo, hnev, strach. Deti často vyjadrujú tieto pocity plačom, záchvatmi hnevu a neposlušným správaním. Venujte pozornosť emóciám detí. Dáte tým najavo, že vám záleží na ich pocitoch a že sa na vás môžu spoľahnúť.
Ak vás emócie z detstva mätú, položte si nasledujúce otázky:
- Sú moje očakávania od detí reálne?
- Naučil som deti potrebné zručnosti?
- Aké zručnosti potrebujú na precvičenie viac?
- Ako na ne vplývajú pocity detí práve teraz? Možno sú príliš unavení alebo utrápení na to, aby premýšľali jasne?
- Ako moje pocity ovplyvňujú to, ako reagujem na deti?
3. Existujú rôzne spôsoby vyjadrenia pocitov.
„Je v poriadku rozčuľovať sa, ale nemám rád, keď kričíš. Môžete len povedať: "Som naštvaný." Svoje pocity môžete vyjadriť dupotom nohou alebo zvieraním vankúša namiesto kriku."
„Niekedy vo chvíľach smútku chcem niekomu povedať o svojich pocitoch a objať sa. A niekedy potrebujem byť v tichosti sám. Čo si myslíš, že ti teraz môže pomôcť?"
Pre bábätká je plač a krik jediným spôsobom, ako vyjadriť negatívne pocity. Ale nechceme, aby staršie deti takto vyjadrovali city. Ako sa ich mozog vyvíja a slovná zásoba rastie, získavajú schopnosť vybrať si, ako prejavia svoje emócie.
Porozprávajte sa s dieťaťom o pravidlách vyjadrovania emócií vo vašej rodine. Ako môžu deti a dospelí vyjadrovať vznikajúce emócie? Pomocou umeleckých kníh ukážte svojmu dieťaťu, že každý má pocity. Spoločné čítanie poskytuje príležitosť porozprávať sa o ťažkých pocitoch, ktorým rôzne postavy čelia, a precvičiť si riešenie problémov bez toho, aby sa do danej situácie emocionálne zapojili.
O autorovi: Shona Tomaini je psychologička a učiteľka na University of Oregon, ktorá vyvíja programy na rozvoj sociálnych a emocionálnych zručností u detí a dospelých.