Dobrá hygiena je bariérou proti vírusom a baktériám a prispieva k lepšiemu zdraviu detí. Od veku 2-3 rokov má schopnosť vykonávať jednoduché hygienické gestá nezávisle. Aké sú správne hygienické návyky a ako ich možno dieťaťu vštepiť? Niektoré odpovede.

Hygienické pravidlá sú súčasťou vzdelávania, ktoré si dieťa musí osvojiť v detstve. Tieto akvizície sú dôležité nielen pre zdravie a pohodu dieťaťa, ale aj pre jeho autonómiu a vzťah s ostatnými. Skutočne je dôležité, aby dieťa pochopilo, že tým, že sa o seba stará, chráni aj ostatných.

Na začiatku je potrebné dieťaťu vysvetliť, čo je to mikrób, ako ochorieme a akým spôsobom sa prenášajú vírusy a baktérie. Pochopením užitočnosti každého gesta sa dieťa stane pozornejším a zodpovednejším. Pediatri tiež odporúčajú pred nástupom do materskej školy naučiť sa základné hygienické postupy (smrkať, dobre si umývať ruky, utierať si súkromné ​​časti), aby bolo dieťa mimo triedy samostatnejšie. Dom.

Aby boli hygienické opatrenia účinné, musia byť vykonávané správne. V opačnom prípade nielenže stratia svoju účinnosť, ale môžu tiež podporovať množenie mikróbov alebo baktérií, ako je to v prípade intímnej hygieny. Aké sú odporúčania na vykonanie každého konkrétneho gesta?

Telové umývanie

Kúpanie je raný zvyk. Okolo 18 mesiacov - 2 rokov sa dieťa začína zaujímať o svoje telo a prejavuje prvé známky autonómie. Teraz je ten správny čas, aby ste ho viac zapojili. Aby mohol dobre integrovať akcie, bude mu musieť byť ukázané, ako používať mydlo, koľko ho používa, a poskytnúť mu žinku. Bude sa musieť naučiť mydliť sa zhora nadol, trvať na záhyboch pokožky. Dôkladným opláchnutím odstránite nečistoty a zvyšky mydla a / alebo šampónu. Aby sa zabránilo popáleniu alebo pádu horúcou vodou, najmä vo vani, je potrebný dohľad dospelej osoby.

Umývanie vlasov a česanie

Umývanie vlasov sa vykonáva v priemere 2 až 3 krát týždenne. Odporúča sa používať jemný šampón vhodný na pokožku hlavy dieťaťa. Ak dieťa vníma pocit vody na tvári a v očiach, môžeme mu navrhnúť, aby si chránilo oči žinkou alebo rukami, aby ho upokojilo a dodalo mu sebavedomie.

Kefovaním vlasov odstránite prach, rozčesáte vlasy a skontrolujete výskyt vší. Malo by sa to vykonávať denne pomocou kefy alebo hrebeňa vhodného pre typ vlasov dieťaťa.

Intímna hygiena

Pravidelná intímna hygiena dáva dieťaťu pocit pohodlia a pomáha predchádzať infekciám. Od 3 rokov sa deti môžu naučiť dobre sa osušiť po každom použití toalety. Malé dievčatá sa budú musieť naučiť utierať sa spredu dozadu, aby sa vyhli riziku UTI.

Umývanie nôh

Osobitná pozornosť by sa mala venovať aj umývaniu nôh. Deti sa veľa pohybujú a spotené nohy môžu podporovať rast plesní. Aby sa zabránilo infekcii, dieťa by malo dobre mydliť a opláchnuť nohy, najmä medzi prstami na nohách.

Umývanie zubov

U dieťaťa sa odporúčajú dve denne dve minúty: prvé ráno, po raňajkách a druhýkrát po poslednom večernom jedle, pred spaním. Do veku 3-4 rokov by čistenie zubov mal vykonávať dospelý. Aby sa zaistilo kvalitné umývanie celého povrchu zubov, dieťa by malo nasledovať cestu, začínajúc napríklad vpravo dole, potom vľavo dole, potom vľavo hore, až do konca vpravo hore. Kefovanie sa môže učiť aj zábavnou formou a sprevádzať ho môžu najmä detské riekanky. Aby ste dieťaťu pomohli dodržať odporúčanú dĺžku 2 minút čistenia, môžete použiť časovač alebo presýpacie hodiny.

Nosová hygiena

Dobrá nosová hygiena pomáha predchádzať prechladnutiu a podporuje pohodlie dieťaťa. Od 3 rokov sa deti môžu naučiť smrkať samy. Na začiatku sa dieťa môže pokúsiť vyprázdniť jednu nosnú dierku súčasne, pričom blokuje druhú, alebo môže fúkať najskôr ústami a potom nosom, aby úplne porozumelo procesu. Balíček vreckoviek, ktoré sú dieťaťu k dispozícii, mu pomôže zvyknúť si na pravidelné utieranie nosa a smrkanie. Tiež sa uistite, že myslí na to, že použité vreckovky vyhodí do koša a umyje si ruky pri každom smrkaní.

Hygiena rúk

Dôkladné umývanie rúk sa odporúča po každom výstupe a odchode na toaletu, po smrkaní alebo kýchaní, alebo dokonca po pohladení zvieraťa. Na dobré umývanie rúk bude dieťa musieť najskôr navlhčiť ruky, mydliť sa asi na 20 sekúnd a potom ich opláchnuť čistou vodou. Dieťaťu treba dobre vysvetliť rôzne fázy: dlane, chrbát rúk, prsty, nechty a rúčky. Keď budú jeho ruky čisté, pripomeňte mu, aby sa dobre osušil uterákom.

Obliecť sa

Vedieť zaobchádzať so svojim čistým a špinavým oblečením je tiež súčasťou získavania čistoty. Zatiaľ čo niektoré oblečenie (svetre, nohavice) môžete nosiť niekoľko dní, spodnú bielizeň a ponožky by ste mali meniť každý deň. Od 2-3 rokov môžu deti začať ukladať svoje špinavé veci na miesto určené na tento účel (kôš na bielizeň, práčka). Dieťa si tiež môže pripraviť vlastné veci na druhý deň, večer pred spaním.

Pravidelná a predvídateľná rutina umožní dieťaťu rýchlejšie integrovať správne hygienické postupy. Spojenie určitých gest s konkrétnymi situáciami skutočne pomáha dieťaťu lepšie si zapamätať a stať sa autonómnejšími. Ak teda napríklad po večernom jedle nasleduje umývanie zubov, dieťa si z toho urobí zvyk. Rovnako tak, ak je dieťa povinné umyť si ruky po každom použití toalety, stane sa to automatickým.

Dieťa rastie a je budované napodobňovaním. Výsledkom je, že dospelý, a fortiori rodič, by mal slúžiť ako príklad z hľadiska hygienických pravidiel, aby dieťa chcelo robiť to, čo sa mu páči. Vďaka opakovaniu sa dieťa naučí vykonávať hygienické postupy nezávisle.