hyperhidróza

Užitočné jedlá pre hyperhidrózu

Pri hyperhidróze je potrebné dodržiavať šetriacu diétu, do tela by mali byť dodávané vitamíny B, E a vápnik (koniec koncov, potom sa aktívne vylučuje z tela).

Dôraz treba klásť na pohánku, šalát, petržlen, mrkvu, kapustu, figy, syr, mlieko, jogurt, horský popol, mladú žihľavu, strukoviny, med (je vhodné ním nahradiť cukor), figy, celozrnný chlieb múka alebo s otrubami.

Je lepšie piť kefír, jogurt, kvások, minerálnu vodu (nie sýtenú oxidom uhličitým).

Z mäsa a rýb by ste si mali vybrať nemastné odrody. V strave pacienta by mali prevažovať rastlinné potraviny.

Tradičný liek na hyperhidrózu

Tradičná medicína je bohatá na rôzne spôsoby boja proti zvýšenému poteniu. Obsahuje metódy na interné aj externé použitie:

• Kúpele na končatiny s použitím vývaru z harmančeka (v 2 litroch vriacej vody musíte hodiť 7 polievkových lyžíc sušených kvetov harmančeka a nechať hodinu vylúhovať, potom už môžete robiť kúpele na nohy a ruky).
• Pri zvýšenom potení je potrebné piť infúziu listov žihľavy a šalvie. Na jeho prípravu vezmite 1 polievkovú lyžicu sušenej zmesi týchto byliniek a zalejte 0,5 litrom horúcej prevarenej vody. Trvajte na tom 30 minút, prefiltrujte. Infúziu musíte užívať 30 dní, 3 krát denne. Pomer byliniek by mal byť 1: 1. Recept popisuje dennú sadzbu.
• Tinktura z prasličky roľnej účinne bojuje s problémovými oblasťami. Na jeho prípravu vezmite suchú trávu prasličky, alkohol a vodku (pomer by mal byť 1: 5: 10), dajte nádobu so zmesou na tmavé miesto na 2 týždne, po ktorom je všetko dôkladne prefiltrované. Aplikujte takúto tinktúru iba zvonka a potom ju najskôr zrieďte vodou (objem vody by sa mal rovnať množstvu odobratej tinktúry). Výsledný roztok sa používa na mazanie tých častí tela, na ktorých sú príliš aktívne mazové žľazy.
• Tiež po absolvovaní kontrastnej sprchy sa odporúča otrieť 2% octom (nemôžete sa sústrediť na veľkú koncentráciu, inak môžete vážne podráždiť a trápiť pokožku).
• Na pleťové vody a kúpele tiež používajú vŕbu bielu, liečivú horčicu, oddenok hadieho horala, šípky (ovocie, listy, kvety), morskú soľ.
• Na zníženie stresového faktora musí pacient 3 týždne piť upokojujúce odvar z materinej dúšky, valeriány, pivonky, belladony. Tieto bylinky trvajú na vode a užívajú 1 polievkovú lyžicu vývaru trikrát denne. Pomôžu vyrovnať nervový systém človeka, bude pokojnejší v tom, čo sa deje, menej nervózny a teda aj menej potený.
• Najpopulárnejšou a najúčinnejšou metódou na hyperhidrózu je infúzia dubovej kôry. Jedna polievková lyžica dubovej kôry sa naleje s 1 litrom vriacej vody a nechá sa stáť 30 minút. Po uplynutí tejto doby sa infúzia prefiltruje a nohy alebo ruky sa do nej spustia. Na dosiahnutie pozitívnych výsledkov je potrebné vykonať najmenej 10 takýchto vodných procedúr (jeden kúpeľ by sa mal robiť denne).
• Pleťové vody vyrobené z listov čiernej bazy sa tiež populárne považujú za účinné. Zalejú sa mliekom v pomere 1 ku 10, dajú sa do ohňa, privedú sa k varu a varia sa asi 3 minúty, potom sa mlieko scedí a listy sa nanášajú na problémové oblasti.
• Kombucha sa používa na zbavenie sa nepríjemného zápachu potu. Príprava produktu trvá dlho, ale stojí to za to. Kombucha sa vloží do vody a nechá sa tam mesiac. Výsledná voda sa používa na mazanie miest, ktoré sa najviac potia.
• Ak máte pred sebou vážne a dôležité stretnutie, pomôže vám citrónová šťava (táto metóda je najvhodnejšia pre podpazušie). Podpazušie treba vysušiť obrúskom, potom namazať plátkom citrónu. Minimálne hodinu bude pacienta chrániť pred nepríjemnými prejavmi. Citrónová šťava zabije patogénne baktérie, ktoré spôsobujú zápach. Hlavnou vecou pri tejto metóde nie je to preháňať, pretože kyselina, ktorú citrón obsahuje, môže viesť k podráždeniu.

Všetky kúpele je vhodné robiť v noci (tesne pred spaním). Po nich nie je potrebné pokožku umyť tečúcou vodou. Zásobníky sťahujú póry a slúžia ako prírodné antiseptikum.

Prevencia hyperhidrózy

Aby sa nezhoršila už aj tak nepríjemná situácia, je potrebné sledovať osobnú hygienu. V skutočnosti je pokožka z nadmerného potenia v neustálej vlhkosti a to je ideálna flóra na osídlenie a rozmnožovanie rôznych baktérií. Provokujú vývoj páchnuceho zápachu, tvorbu plienkových vyrážok, abscesov a dokonca aj vredov v priebehu času. Preto sa pacientom odporúča, aby sa dvakrát denne ochladili. Je užitočné robiť otužovanie. Najprv musíte začať rukami, tvárou, nohami, potom potrieť studenou vodou a potom iba vy úplne umyť celé telo.

Okrem toho by ste v teplej sezóne mali nosiť voľné oblečenie z prírodných tkanín (umožnia pokožke dýchať, budú absorbovať pot). V zime môžete nosiť úplety vyrobené z high-tech syntetiky (odvádza pot od tela).

Antiperspiranty a prášok mastenca by sa mali používať nepretržite.

Nebezpečné a škodlivé potraviny pre hyperhidrózu

• potraviny a nápoje obsahujúce teobromín a kofeín (kakao, energetické nápoje, káva a čaj, čokoláda);
• korenie a korenie (koriander, soľ, korenie, zázvor);
• mastné mäso a ryby;
• sladká sóda a alkohol;
• cukor;
• transmastné tuky;
• cesnak;
• nakupujte kečupy, omáčky, majonézy, dresingy;
• jahoda;
• rýchle občerstvenie, polotovary, kyslé uhorky, údeniny, klobásy a párky, konzervy;
• výrobky obsahujúce umelé plnivá, farbivá, zvýrazňovače chuti a vône.

Tieto produkty sú aktivátory nervového systému. Po 40 minútach po ich zjedení na ne telo začne reagovať, čím spôsobí zvýšené potenie.

Stojí za zmienku, že bielkoviny sú považované za najškodlivejšie látky pri hyperhidróze, nasledované sacharidmi (stimulujú vylučovanie potu syntézou inzulínu, čo zvyšuje hladinu adrenalínu v tele, zvyšuje sa telesná teplota, čo spôsobuje, že telo vylučovať veľa potu z mazových žliaz). Tuk je najmenej pravdepodobným spúšťačom potenia. Ak poznáte tento trend, musíte upraviť svoju stravu.

Najčastejšie sa hyperhidróza vyskytuje u mladých ľudí, ktorí užívajú športovú výživu (obsahuje zvýšené množstvo sacharidov a bielkovín).

Výživa pre iné choroby: