probiotiká. Probiotiká sú prospešné mikroorganizmy. Prirodzene sa nachádzajú v črevnej flóre. Je možné konzumovať probiotiká vo forme doplnkov orpotraviny. Ich účinok na symptómy syndrómu dráždivého čreva je predmetom mnohých štúdií, najmä od začiatku minulého storočia.^13-18 . Najnovšie metaanalýzy dospeli k záveru, že vo všeobecnosti zlepšujú stav pacientov, najmä znižovaním frekvencie a intenzity bolestí brucha, plynatosti, nadúvania a reguláciou črevného tranzitu.^{33, 34}. Typ probiotík, ich dávka a doba podávania sa však v jednotlivých štúdiách veľmi líšili, čo sťažuje stanovenie presného liečebného protokolu.^{13, 19}. Ďalšie informácie nájdete v našom liste s probiotikami.

 Hypnoterapie. Použitie hypnoterapie pri liečbe syndrómu dráždivého čreva bolo predmetom niekoľkých presvedčivých štúdií, ktorých metodika má však svoje obmedzenia.^{8, 31,32}. Stretnutia sú spravidla rozložené na niekoľko týždňov a sú doplnené vlastnou hypnózou doma pomocou zvukových záznamov. Väčšina výskumov zaznamenáva zlepšenie bolesti brucha, pohyb čriev, rozšírenie (zväčšenie) brucha, úzkosť, depresia a celková pohoda.⁷. Navyše sa zdá, že tieto výhody pretrvávajú aj v strednodobom horizonte (2 roky a viac). V dlhodobom horizonte (5 rokov) by prax hypnózy tiež prispela k zníženiu spotreby drog.^{9, 10}.

 Pepper mäta (Mentha x piperita) (esenciálny olej v kapsulách alebo enterosolventných tabletách). Mäta má protikŕčové vlastnosti a uvoľňuje hladké svaly v črevách. Komisia E a ESCOP uznávajú jej schopnosť zmierniť príznaky syndrómu dráždivého čreva. V roku 2005 boli publikované výsledky vedeckého prehľadu 16 klinických štúdií zahŕňajúcich 651 subjektov. Osem z 12 placebom kontrolovaných štúdií prinieslo presvedčivé výsledky¹².

Dávkovanie

Pred jedlom užite 0,2 ml (187 mg) esenciálneho oleja z mäty piepornej v kapsulách alebo enterosolventných tabletách, trikrát denne, s vodou.

Notes. Mäta pieporná vo forme esenciálneho oleja môže zhoršiť pálenie záhy. Z tohto dôvodu sa pripravuje vo forme kapsúl alebo obalených tabliet, ktorých obsah sa uvoľňuje v čreve, nie v žalúdku.

 Akupunktúra. Niekoľko štúdií skúmajúcich používanie akupunktúry na zmiernenie symptómov syndrómu dráždivého čreva viedlo k zmiešaným výsledkom.^{20, 21,35}. Stimulácia rozpoznaných a nerozpoznaných akupunktúrnych bodov (placebo) má často podobné priaznivé účinky. Navyše, metodická kvalita väčšiny štúdií je veľmi žiaduca. Aj napriek tomu odborníci z kliniky Mayo uvádzajú, že niektorým ľuďom sa touto liečbou podarí zmierniť kŕče a zlepšiť funkciu čriev.²².

 artičok (Cynara scolymus). Podľa farmakovigilančnej štúdie môže výťažok z artičoku, ktorý sa používa na úľavu od zažívacích porúch, zmierniť príznaky syndrómu dráždivého čreva³⁰.

 Tradičná čínska, tibetská a ajurvédska medicína. Praktizujúci týchto tradičných liekov používa niekoľko prípravkov obsahujúcich rôzne rastliny. Boli testované v mnohých klinických štúdiách vykonaných hlavne v Číne.^{11, 23}. Výsledky naznačujú, že tieto prípravky sú účinnejšie ako konvenčné lieky, ale metodika a závery štúdií vykonaných v Číne sa považujú za nespoľahlivé.^{24, 25}.

Esej vykonaná v Austrálii a publikovaná v roku 1998 na prestížnej úrovni Journal of American Medical Association (JAMA) naznačuje, že tradičná medicína môže pomôcť²⁶. Na druhej strane počas pokusu vykonaného v Hongkongu a publikovaného v roku 2006 nebol čínsky prípravok obsahujúci 11 rôznych rastlín účinnejší ako placebo.²⁷. Autori prehľadu štúdií poukazujú na to, že nasledujúce produkty priniesli priaznivé výsledky: 3 čínske prípravky STW 5, STW 5-II a Tong Xie Yao Fang; tibetský liek Padma Lax; a ajurvédsky prípravok s názvom „s dvoma bylinkami“²². Osobné ošetrenie konzultujte s vyškoleným odborníkom.

 ľanové semienko. Komisia E a ESCOP uznávajú používanie ľanových semien na zmiernenie symptómov syndrómu dráždivého čreva. Ľanové semená sú dobrým zdrojom rozpustnej vlákniny, ktorá je šetrná k črevám. Pretože však obsahujú aj nerozpustnú vlákninu, niektorým ľuďom môže dráždiť žalúdok. Pozrite si rady odborníčky na výživu Hélène Baribeauovej, ktoré sa týkajú spotrebovaného množstva, v závislosti od prípadu, v našom liste Lin (olej a semená).