Prikázanie našich dní znie: „Pozerajte sa na všetko s optimizmom!“. Choroba je dôvod byť so svojou rodinou a cítiť podporu blízkych, výpoveď je šanca naučiť sa novú špecialitu... Ale čo ak sa nám v snahe vidieť vo všetkom plusy v skutočnosti nedovolíme nájsť pokoj ?
Pokazilo sa auto? O to lepšie: kým čakám na odťahovku, mám čas pre seba. Rozdrviť sa v metre? Veľa šťastia, veľmi mi chýbala ľudská blízkosť. Sú úžasní ľudia, ktorí všetko vnímajú pozitívne. Akoby v každom probléme bolo niečo dobré a za každou drámou sa skrýva lekcia múdrosti. Títo úžasní ľudia, «nabití» optimizmom, vysvetľujú, niekedy so zvláštnym úsmevom, že budete šťastnejší, ak budete vidieť len pozitívnu stránku všetkého. Je to naozaj tak?
Chyby sú poučné
„Naša konkurenčná spoločnosť nás núti byť efektívnymi vo všetkých oblastiach života. Dokonca aj svoj životopis musíte vyšperkovať tak, aby ukazoval iba neustály vzostupný pohyb smerom k úspechu,“ hovorí filozofka a psychoanalytička Monique David-Ménard. Ale tlak je taký silný, že poradenstvo často prichádza od ľudí, ktorí sú «formovaní ideálom absolútneho úspechu», keď sa ich život náhle zrúti v dôsledku zlyhania.
Naše ťažkosti a neúspechy o nás veľa prezrádzajú.
Napriek všetkej svojej pozitivite sa nenaučili prežívať obdobia smútku a upadať do melanchólie. „Je to smutné, pretože naše ťažkosti a zlyhania nám o nás veľa prezrádzajú,“ pokračuje. Napríklad rozpad vzťahu nám ukazuje, že sme do tohto vzťahu príliš investovali, alebo že sme boli ochotní zlyhať. Vďaka Freudovi teraz vieme, že protichodné impulzy – k životu a k smrti, eros a thanatos – tvoria bohatstvo a zložitosť našej duše. Venovať pozornosť tomu, čo sa pokazilo, znamená premýšľať o našich chybách, slabostiach a obavách, o všetkých tých aspektoch, ktoré tvoria identitu našej osobnosti. „Je niečo veľmi osobné na tom, ako sme sa opäť ocitli v tej istej slepej uličke,“ potvrdzuje Monique David-Ménard. – A v tom je naša sloboda, „pretože v porážkach nachádzame materiál na stavbu nášho úspechu“.
Emócie dávajú zmysel
Na čo sú pocity a emócie? Sú to signálne svetlá v našej mysli, hovoria, že sa s nami niečo deje,“ vysvetľuje Gestalt terapeutka Elena Šuvaríková. „Keď sme v nebezpečenstve, cítime strach; keď prehráme, cítime smútok. A tým, že si zakážeme čokoľvek cítiť, nedostávame z tela dôležité informácie. A tým prichádzame o príležitosti vlastného rastu, strácame kontakt so sebou samým. Úlohou psychoterapie je dať klientovi možnosť vidieť, ako ho udalosť zasiahla a čo v jeho reakcii odkazuje na situáciu v minulosti, aby ho naučila presne reagovať na aktuálny moment.
"Príliš veľa pozitívneho myslenia nám bráni prispôsobiť sa súčasnej situácii", — Je si istá Elena Šuvaríková. Aby sme nečelili tomu, čo nás ohrozuje alebo desí, odmietame vidieť, čo nás skutočne znepokojuje. Zjemňujeme situáciu, aby sme sa na chvíľu upokojili, no v skutočnosti smerujeme ku katastrofe. Veď akokoľvek si nahovárate, že cesta je rovná, ak je na nej odbočka, vyletíte na kraj cesty. Alebo, ako učil indický guru Swami Prajnanpad, správnym krokom je „povedať áno tomu, čo je“. Schopnosť vidieť situáciu takú, aká je, vám umožňuje nájsť správne zdroje a urobiť správnu voľbu.
Schopnosť vidieť situáciu takú, aká je, vám umožňuje nájsť správne zdroje a urobiť správnu voľbu.
„Pozitívne myšlienky, rovnako ako negatívne myšlienky, sú dva nebezpečné, neplodné spôsoby, uvažuje Monique David-Ménard. "Kvôli tomu prvému sa považujeme za všemohúceho, vidíme život v ružovej farbe, veríme, že všetko je možné, a to druhé nás robí slabými a pripravuje nás na neúspech." V oboch prípadoch sme pasívni, nič netvoríme a nevytvárame, nedávame si páku na to, aby sme svet okolo seba prerobili. Nepočúvame svoje emócie a samotné slovo „emócia“ sa vracia k latinskému exmovere – „predkladať, vzrušovať“: to je to, čo nás mobilizuje, tlačí k akcii.
Vďaka ambivalencii vyrastiete
Niekedy sa moderná požiadavka predstierať, že je všetko v poriadku, používa na „neutralizáciu“ partnera v rozhovore, ktorý sa stáva napätým. Známa je veta „Nehovor mi o probléme, ale ponúkni mu riešenie“, ktorú, žiaľ, mnohí šéfovia radi opakujú.
Problém je v tom, že je za tým výčitka: snažte sa, buďte efektívni, flexibilní a žite! Boris (45), obchodný zamestnanec, je rozhorčený: „Náš šéf nám povedal „dobrú“ správu: žiadne prepúšťanie nebude... za predpokladu, že budeme súhlasiť so znížením platu. Mali sme byť šťastní." Tí, ktorí sa odvážili naznačiť nespravodlivosť, boli obvinení z podkopávania tímového ducha. Situácia je typická. Pozitívne myslenie popiera zložité myšlienkové procesy. Ak uvažujeme komplexne, berieme do úvahy protichodné prvky a nachádzame sa v stave nestabilnej rovnováhy, kedy je výber vždy relatívny a závisí od kontextu. A neexistujú jediné správne odpovede.
Vyhýbať sa ťažkostiam, pozerať sa na veci len z pozitívnej stránky — infantilná pozícia
"Vyhýbať sa ťažkostiam, pozerať sa na veci iba z pozitívnej stránky je infantilná pozícia," verí Elena Shuvarikova. — Psychológovia nazývajú slzy a smútok „vitamínmi rastu“. Klientom často hovoríme: je nemožné stať sa dospelým bez toho, aby sme rozpoznali, čo je, bez toho, aby sme sa s niečím rozlúčili, bez toho, aby sme si nevykričali svoje. A ak sa chceme rozvíjať, spoznávať samých seba, nevyhneme sa stretnutiu so stratami a bolesťami. Samozrejme, je to ťažké, ale nevyhnutné a nevyhnutné. Nemôžeme pochopiť celú rozmanitosť sveta bez súhlasu s jeho dualitou: má dobré aj zlé.
Je prirodzené mať obavy
„Pozitívne myslenie môže priniesť psychologickú útechu za predpokladu, že ho nepoužívame neustále,“ hovorí Monique David-Menard. — V časoch ekonomických ťažkostí potrebujeme trochu viac optimizmu. Pomáha odolávať úzkosti. Ale pozitívne vnímanie situácie môže byť aj úplne nevhodné, napríklad keď nechceme počuť sťažnosti. Nič neurazí rozrušeného priateľa tak, ako volanie vidieť v živote to dobré.
Niekedy treba nechať túžbu byť nešťastný odísť sám od seba. Navigáciou medzi ideálom efektívnosti a strachom zo zlyhania môžeme vytvoriť model úspechu, ktorý umožňuje určité zlyhanie.