Obsah
Je škodlivé piť veľa kávy
Všetky naše každodenné činnosti a návyky ovplyvňujú náš vzhľad a náladu. Mnohí napríklad už vedia o nebezpečenstvách fajčenia a alkoholu, ale redakcia Dňa žien sa o maličkostiach, ktoré formujú náš deň, dozvedela od Anny Sidorovej, vedúcej projektu FitnessTravel.
Ak máte hladkú a čistú pokožku, žiadne kilá navyše a vždy dobrú náladu, môžete pokračovať v pití kávy. Ak máte zápal na tvári a máte nadváhu, kofeín vám len uškodí. Zadržiava tekutinu v tele, preto sa objavuje opuch a matná pleť, urýchľuje činnosť srdca a prvých pár hodín sa cítite veselí, ale potom dôjde k prudkému zlyhaniu a nálada sa kazí.
Ideálne
Normou kávy je jedna malá šálka espressa. V týždni! Ak máte tento zvyk, začnite aspoň znižovať počet vypitých šálok na jednu denne a po každom šálke určite vypite veľký pohár obyčajnej vody.
Na posilnenie je lepšie uvariť klinček citrónu a zázvoru s vriacou vodou.
Teplá voda je užitočná iba vtedy, ak sa užíva vnútorne (pomáha lepšie stráviť jedlo), ale je pre pokožku stresujúca.
Ideálne
Aby bola vaša pokožka tónovaná, svieža a čistá, je dôležité trénovať sa, aby ste si dali kontrastnú sprchu. Najprv sa umyjeme teplou vodou, na konci ju vždy zapneme o niečo chladnejšie, a keď si telo zvykne (napríklad po niekoľkých týždňoch), urobíme vodu chladnejšou a chladnejšou, hlavnou vecou. je v pohodlnom stave, pokiaľ dokážete vydržať.
Pomôže to vašej koži stiahnuť póry, posilniť a vyhladiť vašu pokožku.
Neustále používam dezinfekčné prostriedky (spreje alebo gély)
Čistenie pokožky každý deň je veľmi dôležité, ale užiť si prvý gél alebo sprej, ktorý príde z regálu obchodu, má svoje dôsledky.
Ideálne
Ak máte problematickú pokožku, ktorá je suchá alebo náchylná k tvorbe vyrážok, musíte zvoliť čistiace prostriedky bez zásad. Prednostne ľahkej textúry, napríklad peny alebo peny, je v predaji veľa. Ak máte zdravú pokožku, gél bude fungovať.
Spite na bruchu alebo na boku
Moja stará mama mi vždy hovorila, že môžeš spať, ako chceš - len nie s tvárou vo vankúši, pretože to spôsobuje vrásky.
Ideálne
Pre ženy je najlepšie spať na chrbte, aby si zachovali mladistvú pokožku, ráno neexistovala „vráskavá“ tvár a niekedy sa tiež vyhli problémom s dýchaním, chrápaním a nepríjemnými situáciami pred milovanou osobou.