Čo spôsobuje náhle záchvaty paniky? Odkiaľ pochádza bezdôvodný strach? Niekedy sa takto prejavuje hraničná porucha osobnosti. Našťastie je to liečiteľné. Hlavná vec je včas rozpoznať príznaky.
Elena trpela mučivými záchvatmi paniky. Útoky trvali od niekoľkých sekúnd do pol hodiny. Vznikli nepredvídateľne a úplne nepokojne. To jej bránilo naplno žiť, pracovať a komunikovať. Hanbila sa za seba. Zvyčajne spoločenská Elena sa začala vyhýbať ľuďom a opustila svoje bývalé záľuby.
Záchvaty paniky začali v dospievaní. Vo veku 30 rokov sa Elena nemohla udržať v žiadnej práci dlhšie ako niekoľko mesiacov, manželstvo bolo na pokraji krachu, nezostali takmer žiadni priatelia.
Lekári mu diagnostikovali hraničnú poruchu osobnosti. Elena vôbec nevyzerala ako typický pacient s touto poruchou. Mala latentnú formu choroby.
Tu je niekoľko príznakov hraničnej poruchy v jej latentnej forme:
1. Túžba udržiavať vzťahy za každú cenu. Elena by svojho manžela nikdy neopustila, napriek problémom v manželstve. Od detstva sa cítila opustená rodičmi a v mladosti sa zamilovala do muža, za ktorého sa vydala.
2. Nestabilné a emocionálne napäté vzťahy v rodine. Primárne sa to prejavilo vo vzťahu k matke. Urazila a ponížila Elenu. Dcéra po ďalšej SMS s nadávkami prestala s mamou komunikovať a o dva týždne sa s ňou akoby nič nedialo. Elena potlačila odpor a podráždenie.
3. Skreslené predstavy o sebe. Keď bola Elena malá, jej matka ju opakovane posielala, aby sa zúčastnila súťaží krásy. Takéto udalosti vytvárajú nezdravé predstavy o vlastnom tele. Elena sa rozhodla, že ak bude príťažlivá vzhľadom, nebude musieť riešiť emócie a city. Kvôli tomu dlhé roky potláčala hnev, smútok, hanbu, vinu a smútok.
4. Impulzivita a sebazničenie. Elena nepoprela, že zneužívala alkohol a drogy. Mala sklony k nekontrolovanému míňaniu, sebapoškodzovaniu, prejedaniu. Zlé návyky nasledovali jeden po druhom. Ak sa jej podarilo prestať užívať psychofarmaká, okamžite začala nekontrolovateľne míňať peniaze. Po prekonaní zvyku česať si kožu začala „zabavovať“ stres. Metódy sebapoškodzovania sa neustále menili.
5. Pravidelné pokusy o samovraždu. Elena na prvý pohľad nemala samovražedné úmysly, takéto myšlienky popierala. Mala však predávkovanie drogami. Jej dlhodobý sklon k sebapoškodzovaniu a nebezpečnému správaniu bol taký silný, že takéto činy možno nazvať aj skrytými pokusmi o samovraždu.
6. Ťažká úzkosť, depresia alebo podráždenosť. Ako dieťa sa Elena učila, že nepríjemné emócie - úzkosť, podráždenie, úzkosť - by sa mala hanbiť. Keďže jej nebolo dovolené prejavovať takéto pocity otvorene, skrývala ich. V dôsledku toho vznikali záchvaty paniky a v dospelosti sa pridali aj tráviace problémy.
7. Neustály pocit vnútornej prázdnoty. Aj keď to pre Elenu išlo dobre, cítila sa nespokojná. Začala kaziť náladu ostatným, nevedome sa snažila prejaviť pocit vnútornej prázdnoty. To sa však stretlo s takým prudkým odporom manžela a ostatných príbuzných, že svoje city radšej pred všetkými jednoducho skrývala.
8. Výbuchy hnevu. Elena tvrdila, že sa takmer nikdy nehnevá. V skutočnosti ju od detstva učili, že hnev sa nemá prejavovať. Hnev sa rokmi nahromadil a občas došlo k nečakaným výbuchom. Po tom, čo sa zahanbila, sa opäť uchýlila k sebapoškodzovaniu, prejedaniu či alkoholu.
9. Paranoidné myšlienky. Vyšetrenie u lekára spôsobilo Elene také zdesenie, že niekoľkokrát všetko zahodila a potom začala znova. Mala myšlienky hraničiace s paranojou. Bála sa reakcie príbuzných, odsúdenia ostatných. A hlavne — že ju každý opustí.
10. Symptómy disociácie. Niekedy sa Elene zdalo, že „vypadla z reality“, zdalo sa jej, že sa na seba pozerá zboku. Najčastejšie sa to stalo bezprostredne pred záchvatom paniky a bezprostredne po ňom. Pred odchodom k lekárovi o tom Elena nikomu nepovedala, bála sa, že ju budú považovať za nenormálnu.
Zjavná aj skrytá hraničná porucha osobnosti sú liečiteľné. Mnohým pacientom pomáha psychoterapia: dialektická behaviorálna terapia, schéma terapia, psychologické vzdelávanie. Keď si Elena uvedomila, čo sa s ňou skutočne deje, záchvaty paniky ustúpili a psychoterapia jej časom pomohla naučiť sa lepšie zvládať emocionálne zážitky.
O autorke: Kristin Hammond je poradenská psychologička.