Vápno Vaikule diéta, 9 dní, -6 kg

Chudnutie až 6 kg za 9 dní.

Priemerný denný obsah kalórií je 700 Kcal.

Laima Vaikule bola opakovane uznávaná ako jedna z najštýlovejších, najelegantnejších a najpôvabnejších predstaviteľov šoubiznisu. Podľa zdrojov z World Wide Web sa váha Vaikule dlho udržiavala na 50 - 53 kg s výškou 176 cm. Hviezda je však tiež človek a v jej živote je miesto pre neskoré večere a slávnostné hody , ktoré niekedy dokážu pokaziť ideálne formy Vaikule…

Aby sa speváčka rýchlo dostala do formy, požiada o pomoc špeciálnu 9-dňovú diétu, ktorá sľubuje, že sa zbaví 5 a viac kíl navyše.

Požiadavky na stravu Lime Vaikule

Vaikule diéta pozostáva z troch 3-dňových fáz. V prvej fáze musíte jesť ryžu, najlepšie hnedú. Varte v pomere 1: 2 obilnín a vody. Hnedá ryža sa líši od leštenej ryže tým, že počas spracovania nestráca škrupinu, a preto si zachováva oveľa viac živín a prvkov. Konzumácia zrna hnedej ryže podporuje obnovu poškodených buniek DNA, čo je účinný spôsob prevencie mnohých nebezpečných chorôb vrátane rakoviny. Normalizuje sa aj práca tráviaceho traktu. Ryža čistí črevá od toxínov a iných škodlivých látok, aktivuje peristaltiku. Táto obilnina tiež normalizuje hladinu cukru v krvi, pomáha pri prevencii artritídy, dermatitídy, renálnej dystrofie, ekzému.

Ak nie je možné kúpiť hnedú ryžu, kúpte si bielu ryžu, ale pred varením ju namočte do studenej vody a až potom ju uvarte. Solenie cereálií, podobne ako iné diétne produkty, sa neodporúča a malé množstvo sójovej omáčky a pikantných prírodných bylín im pomôže dodať bohatšiu chuť.

Ďalší trojdňový cyklus vaikulskej diéty zahŕňa konzumáciu kuracích filé (lúpané prsia). Mäso môžete variť akýmkoľvek spôsobom, ktorý nevyžaduje pridanie oleja alebo iných mastných prísad. Tuky tejto metódy sú prísne zakázané. Kuracie filety dokonale zasýtia a presne znížia hmotnosť telesného tuku, a nie stratu svalovej hmoty. Je to veľmi dôležité. Pretože sú kalorické marinády zakázané, aby mäso dodalo príjemnú chuť diétnemu mäsu, pred akýmkoľvek spôsobom varenia ho možno vložiť do zmesi rôznych pikantných suchých byliniek a malého množstva sójovej omáčky. Toto zdravé mäso má vysoký obsah bielkovín a nízky obsah tuku. Je bohatý na minerálne soli, vitamíny, aminokyseliny, fosfor a je dokonale absorbovaný telom.

Prvé dva cykly podľa zásad Vaikuleovej metódy musíte jesť naraz sacharidy a potom bielkoviny. V tretej fáze dávame prednosť opäť sacharidom. Tentoraz budú na stupňoch víťazov jablká. Vo všeobecnosti môžete použiť akékoľvek odrody tohto ovocia, ale napriek tomu sa odporúča vylúčiť veľmi sladké. Aby sa diéta nenudila, nejedzte vždy ovocie v jednej forme. Experimentujte, jedzte surové jablká, pečte ich, meľte. Tiež je dovolené piť jablkový džús, iba domáci (ideálne čerstvo vyrobený) a bez pridania cukru. Mali by ste odmietnuť balenú šťavu kúpenú v obchode.

Jablká pomáhajú normalizovať metabolizmus, čo je pri chudnutí veľmi dôležité. Okrem toho ich použitie pomáha posilňovať imunitný systém, normalizuje trávenie. Tieto plody sú veľmi prospešné pre nervový a kardiovaskulárny systém, zlepšujú videnie, zdravie kostí a vzhľad pokožky.

Spravidla je to tretia fáza diéty Vaikule, ktorá sa podáva najťažšie (koniec koncov, ryža alebo kuracie mäso je uspokojivejšie ako ovocie). Dietetickú jablkovú diétu môžete v malom množstve zriediť repou a mrkvou.

Vo všetkých fázach diéty stojí za to dodržiavať bohatý pitný režim. Na prvom mieste je obyčajná neperlivá voda. Tekutú diétu môžete doplniť čajom (najlepšie zeleným). Ak sa cítite bez kávy veľmi stiahnutí a nemôžete sa úplne prebudiť, vypite na začiatku dňa malé množstvo svojho obľúbeného nápoja. Pri diéte Laima Vaikule sa neodporúča piť viac ako 1-2 šálky kávy denne. Všetka tekutina, podobne ako jedlo, sa konzumuje bez pridania cukru!

Množstvo potravy povolené v strave hviezdy nie je obmedzené. Samozrejme, ak chcete, aby boli výsledky hmatateľné, nemusíte sa prejedať. Jedzte skôr, ako sa budete cítiť plní. Odporúča sa jesť rovnomerne 5 krát denne, odmietnuť jedlo 3-4 hodiny pred spaním.

Po ukončení diéty je tiež veľmi dôležité neprejedať sa. Speváčka (v čom ju podporujú mnohí odborníci na výživu a lekári) radí jesť správne, obmedziť sladkosti, múčne výrobky, mastné a vyprážané jedlá. Okrem toho Vaikule odporúča mať jeden týždenný pôstny deň, nerobiť neskoré večere častou praxou, piť veľa tekutín a piť vodu s prídavkom citrónovej šťavy na urýchlenie metabolizmu. A nezabúdajte ani na športovú prípravu, ako pri metodike, tak aj v mimodiétnom období. Pomôžu vášmu telu byť nielen štíhle, ale aj fit a príťažlivé.

Ponuka stravy Lime Vaikule

Kontraindikácie diéty Laima Vaikule

• Dôrazne sa neodporúča hľadať pomoc z diéty Vaikule po vírusových a infekčných ochoreniach so všeobecnou slabosťou tela v pooperačnom období.
• Tiež nie je možné sedieť na tejto technike v dospievaní a starobe, počas tehotenstva, počas dojčenia a pri výskyte akýchkoľvek chorôb vnútorných orgánov (najmä pri exacerbácii).

Výhody diéty Lime Vaikule

1. Pri dodržiavaní diéty sa nemusíte striktne obmedzovať na určité množstvo jedla. To vám umožní prispôsobiť ho fyziologickým vlastnostiam vášho tela.
2. Pred konzumáciou sa netreba obávať počítania kalórií a váženia produktov.
3. Tento druh techniky vám tiež umožňuje ušetriť na potravinových výrobkoch a na čase ich prípravy.
4. Okrem toho výhody tejto diétnej techniky sú výhody produktov opísaných vyššie. Všetky sú prirodzené a bohaté na užitočné zložky.
5. Odporúčané frakčné jedlá vám umožňujú celkom pohodlne schudnúť a urýchliť metabolické procesy.

Nevýhody diéty Lime Vaikule

• Nie všetci dietológovia podporujú diétu Laima Vaikule, pretože ju považujú za nevyváženú z hľadiska vitamínov a minerálov. Preto sa pri dodržaní jeho pravidiel odporúča užívať vitamín-minerálny komplex, ktorý pomôže telu pracovať v pomerne stresovej situácii.
• Jesť jedno jedlo tri dni môže byť ťažké. Častým hosťom pri diéte je hlad.
• Bohužiaľ, ľudia, ktorí schudli, sa často sťažujú, že stratená váha alebo jej časť sa rýchlo znova prejavia. Najprv sa teda zamyslite, či môžete dokončiť to, čo ste začali.

Opätovné vykonávanie diéty Laima Vaikule

Bez ohľadu na to, ako dobre ste vydržali diétu celebrít, neodporúča sa odkazovať na ňu skôr ako jeden a pol až dva mesiace po jej ukončení.