v prípade, že bolesť krku neklesá po niekoľkodňovom podávaní nižšie uvedených liečebných postupov, odporúča sa konzultovať s lekárom alebo fyzioterapeutom.

Akútna fáza

zvyšok. Niekoľko dní sa vyhnite veľkým pohybom krku s amplitúdou. Urobte to isté ľahké naťahovanie, v nebolestivých smeroch (otočte krk, aby ste sa pozreli doľava, potom doprava; ohnite krk dopredu, vráťte sa do stredu, potom sa ohnite do ľavého ramena a doprava; vyhýbajte sa pohybom otáčania hlavy). the collier cervikálny je potrebné sa vyhnúť, pretože vytvára slabosť vo svaloch a pomáha predĺžiť dobu hojenia. Predĺžený odpočinok ďalej pomáha stuhnutiu kĺbu a prispieva k rozvoju chronických bolestí.

Ice. Aplikácia ľadu na bolestivé miesto trikrát alebo štyrikrát denne počas 10 až 12 minút zmierňuje zápalovú reakciu. Je dobré to robiť, pokiaľ pretrvávajú akútne príznaky. Nie je potrebné používať studené obklady alebo „kúzelné vrecká“: nie sú dostatočne studené a zahrejú sa za niekoľko minút.

Lieky na úľavu od bolesti (lieky proti bolesti). Acetaminofén (Tylenol®, Atasol®) často postačuje na zmiernenie miernej až stredne silnej bolesti. Protizápalové lieky, ako je ibuprofén (Advil®, Motrin® atď.), Kyselina acetylsalycilová (Aspirin®), naproxén (Anaprox®, Naprosyn®) a diklofenak (Voltaren®), majú tiež účinný analgetikum. Spôsobujú však viac vedľajších účinkov, a preto by sa mali používať s mierou. Zápal po úraze je súčasťou liečebného procesu (odlišný napríklad od zápalu pri artritíde) a nie je potrebné ho nevyhnutne riešiť. Môžete tiež použiť krém na báze protizápalových liekov, ako je diklofenak (Voltaren emulgel®), ktorý pomáha predchádzať systémovým vedľajším účinkom.

svalové relaxanty môžu tiež pomôcť, ale spôsobia vám ospalosť (napríklad Robaxacet® a Robaxisal®). Na prekonanie tohto účinku sa odporúča užívať ich pred spaním alebo v nízkych dávkach počas dňa. Nemali by sa používať dlhšie ako niekoľko dní. Tieto lieky obsahujú analgetikum (acetaminofén pre Robaxacet® a ibuprofén pre Robaxisal®). Preto sa im treba vyhýbať súčasne s iným liekom zmierňujúcim bolesť.

Lekár môže v prípade potreby navrhnúť najvhodnejšiu triedu liekov proti bolesti. V prípade silnejších bolestí môže predpísať opioidné lieky proti bolesti (deriváty morfínu). Pri neurologickej bolesti môžu byť predpísané antikonvulzívne lieky alebo iné lieky, ktoré pôsobia na neurotransmitery.

V akútnej fáze jemné masáže môže dočasne pomôcť zmierniť napätie.

prispôsobenie

Keď bolesť krku klesá (po 24 až 48 hodinách), je dobré cvičiť naťahovacie cvičenia opatrný a progresívny, niekoľkokrát denne.

Môže byť nápomocné pri podávaní žiadosti teplo na svaly tesne pred začatím strečingových cvičení (pomocou vlhkého obkladu zahriateho v rúre alebo horúcom kúpeli). Teplo uvoľňuje svaly. Po dokončení cvičení sa môžete prihlásiť ľad.

V prípade potreby je možné konzultovať fyzioterapeuta. Zdá sa, že kombináciou Marche domáca telesná terapia a strečingové cvičenia sú účinnejšie pri zmierňovaní bolestí krku.

Kortikosteroidy a injekcie

V niektorých prípadoch je možné túto možnosť zvážiť, ak sa predchádzajúca liečba ukázala ako neúčinná. The kortikosteroidy majú protizápalový účinok.

Určitú účinnosť ukázala injekcia lidokaínu, lokálneho anestetika, do bolestivých oblastí (spúšťacích oblastí). Lekári často kombinujú lidokaín s kortikosteroidom²⁷.

V prípade chronickej bolesti

Protokol symptómov. Je dobré si uvedomiť situácie, z ktorých bolesť pochádza, napísať si ich a prediskutovať ich so svojim lekárom alebo fyzioterapeutom. Zhoršujú sa ráno alebo na konci dňa? Má rozloženie pracovnej stanice hodnotiť ergonóm? Vytvoril by stav trvalého stresu napätie v lichobežníku a v krku?

Ordinácie. Ak dôjde k stlačeniu nervového koreňa v oblasti krku, čo by spôsobilo necitlivosť alebo slabosť v rukách, môže byť indikovaná operácia. Poškodený medzistavcový kotúč je možné odstrániť aj operáciou. Potom sa stavce spoja.