Andy Puddicombe sa ako študent rozhodol ísť do budhistického kláštora, aby sa naučil umeniu meditácie.
V snahe nájsť skutočného učiteľa zmenil kláštory a krajiny, podarilo sa mu žiť v Indii, Nepále, Thajsku, Barme, Rusku, Poľsku, Austrálii a Škótsku. V dôsledku toho Andy dospel k záveru, že vysoké kláštorné múry nie sú potrebné na meditáciu. Meditácia sa môže stať súčasťou každodenného života každého človeka, zdravým zvykom, ako je čistenie zubov alebo vypitie pohára šťavy. Andy Puddicombe rozpráva o svojich dobrodružstvách v rôznych častiach sveta a zároveň vysvetľuje, ako mu meditácia pomohla dať si do poriadku myšlienky a pocity, zbaviť sa stresu a začať vedome žiť každý deň. A čo je najdôležitejšie, dáva jednoduché cvičenia, ktoré čitateľov oboznámia so základmi tejto praxe.
Alpina literatúra faktu, 336 s.