Ako pripraviť jedlo „Proso kaša s mliekom“
pridajte 1 polievkovú lyžicu prosa do 2 polievkových lyžíc vody. Varte, kým proso neabsorbuje vodu. Osolíme. Nalejte mlieko, pridajte cukor. Privedieme k varu (asi 20 minút).
Receptúry “Proso kaša s mliekom»:
- 180 g prosa
- 2 st vody
- 3 polievková lyžica cukru
- 1 hl soľ
- 1 liter mlieka 3.2
Nutričná hodnota misky „Proso kaša s mliekom“ (na 100 gramov):
Kalórie: 112 kcal.
Veveričky: 2.5 gr.
tuky: 0.7 gr.
Sacharidy: 24.2 gr.
Počet porcií: 1Zloženie a kalorický obsah receptu ”Proso kaša s mliekom»
| Produkt | opatrenia | Hmotnosť, gr | Biela, gr | Tuk, g | Uhol, gr | Kal, kcal |
| proso krupice | 180 g | 180 | 20.7 | 5.94 | 124.74 | 626.4 |
| voda | 2. st. | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| kryštálový cukor | 3 lyžice. | 75 | 0 | 0 | 74.78 | 298.5 |
| soľ | 1 lyžička | 11 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 1 liter mlieka | 3.2 ks | 160 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Spolu | 826 | 20.7 | 5.9 | 199.5 | 924.9 | |
| 1 slúžiace | 826 | 20.7 | 5.9 | 199.5 | 924.9 | |
| 100 gramov | 100 | 2.5 | 0.7 | 24.2 | 112 |