Podmienky sebaizolácie menia režim dňa, biorytmy a hustotu osobného kontaktu v interakcii dieťa-rodič. Tento prechod je obzvlášť akútny, keď sú deti predškolského veku. Materské školy sú zatvorené, matka potrebuje robiť prácu na diaľku a dieťa si vyžaduje veľa pozornosti.
Perfekcionizmus v takýchto podmienkach je mimoriadne ťažký, nie je veľa možností na výber. Čo mám robiť, aby som ušetril zdroje a prispôsobil sa novej situácii?
1. Prijmite neistotu a nájdite svoj kyslík
Pamätáte si, ako nasadiť kyslíkovú masku sebe a potom dieťaťu v lietadle? Mami, ako sa cítiš? Predtým, ako budete myslieť na svoje dieťa alebo manžela, zamyslite sa nad sebou a zhodnoťte svoj stav. Ocitnete sa v stave neistoty: strach a úzkosť sú prirodzené reakcie. Je dôležité prispôsobiť sa, aby ste nespustili alarm na dieťa. Ako sa cítite, aký máte spánok, je dostatok fyzickej aktivity? Nájdite svoj kyslík!
2. A opäť o pláne spánku
Musíte si naplánovať čas. Režim škôlky alebo školy určuje rytmy, v ktorých rodina žije. Najdôležitejšou úlohou v nových podmienkach je vytvorenie vlastného režimu. Plánovanie odstraňuje rozruch a znižuje úroveň úzkosti. Denná aktivita, príjem potravy, spánok — tento režim je lepšie priblížiť rozvrhu materskej školy.
Ráno si umyte ruky a sadnite si k jedlu. Spolu jeme, spolu upratujeme — aké si veľké, šikovné dievča! Potom sú to aktivity: čítanie knihy, modelovanie, kreslenie. V tejto lekcii si môžete pripraviť sušienky a potom ich upiecť. Po voľnej hernej aktivite — čo chcete hrať? Dôležité pravidlo: ak cvičíte, upratujte po sebe. Ak je to možné, prejdite sa alebo sa pohybujte, tancujte. Po obede, kým mamička upratuje riad, bábätko sa trochu hrá samo. Prečo si nedáme pauzu a neľahneme si? Pokojná hudba, rozprávka — a spánok je pripravený! Popoludňajší čaj, hracie aktivity a do 9-10 hod bude dieťa pripravené spať a matka má ešte voľný čas.
3. Priority
Na začiatku karantény boli veľkolepé plány na generálne upratovanie a kulinárske špeciality?
Budete sa musieť rozmotať, obnoviť dokonalú krásu, uvariť chutné jedlo a krásne prestrieť stôl — s týmto dokonalým obrázkom sa budete musieť... rozlúčiť. To v prvom rade? Vzťah k rodine, alebo dokonalá čistota? Dôležité je stanoviť si priority a ľahšie riešiť každodenné problémy. Varte najjednoduchšie jedlá, používajte pomalý sporák a mikrovlnnú rúru, polotovary a umývačka riadu vždy pomôžu. A maximálna pomoc od manžela a detí.
4. Mami, nechaj dieťa niečo urobiť!
Trojročné dieťa už vie vybrať veci z práčky, päťročné vie prestrieť stôl. Spoločné hodiny odbremeňujú matku a zapájajú dieťa, učia ho samostatnosti. Dajme si veci dokopy! Uvaríme si polievku – dve mrkvy, tri zemiaky. Potom sa činnosti v domácnosti učia a rozvíjajú. Samozrejme, môže dôjsť k neporiadku a proces pôjde pomalšie, ale neponáhľajte sa nevyhnutne k určitému dátumu. Nedávajte si najdôležitejšiu úlohu!
5. Delegát
Ak ste v karanténe so svojím partnerom, rozdeľte si svoje povinnosti rovnomerne. V škôlke pracujú učiteľky v dvoch zmenách. Súhlaste: pred obedom otec pracuje na odľahlom mieste, nerozptyľujte ho, po obede mu mama odovzdá čestné poslanie riaditeľa materskej školy a robí iné veci.
6. Hrajte sa a varte
Cookies spolu uvarte a potom pečte. Zo slaného cesta robíme naše najúžasnejšie fantázie a potom ich môžeme farbiť. Farebné fazule, cereálie a drobnosti – dieťa, pomôžte svojej mame usporiadať poháre! Koľko zeleniny potrebujete na boršč, čo viete? Umiestnite hrnce na svoje miesta - deti tieto úlohy milujú! Vzrušujúca hra a obed je pripravený!
7. Motorická aktivita
Čo môže robiť dospelý s deťmi? Hudba, tanec, schovávačka, vankúšové bitky alebo šaškovanie. Užitočné pre matku aj dieťa. Nezabudnite otvoriť okno, vetrať. Hra „Nepovieme, ukážeme“. Hra „Horúca-studená“. Môžete to diverzifikovať a zahrnúť rozvíjajúcu sa lekciu - môžete skryť písmeno, ktoré sa práve učíte, alebo odpoveď na aritmetický problém. Upravte hry tak, aby vyhovovali potrebám dieťaťa, vrátane vzdelávacích prvkov v hre.
8. Poďme sa spolu hrať
Vykonajte audit stolových hier. Akčné hry, Lotto, námorná bitka a TIC-TAC-toe.
Hry na pozorovanie: nájdite, čo je v našom dome biele (guľaté, mäkké atď.). a stopári spolu s mamou začínajú pátrať. Ak je detí veľa, môžete ich rozdeliť do tímov: váš tím hľadá bieleho a váš tím hľadá okrúhle.
Na rozvoj pamäti «Hračka stratená» — dieťa vyjde z dverí a matka si vymení hračky alebo jednu hračku schová do skrine. Unavený - môžete zmeniť hračky a bude to opäť zaujímavé!
Hry s rečou. «Zlatá brána nie je vždy vynechaná», a nech tí, ktorí volajú... slovo s písmenom A, farbami, číslami... A spomeňme si, koľko domácich zvieratiek, divých zvierat a tak ďalej poznáte.
Od 4 rokov môžete hrať vývojové premeny. Nakreslite akýkoľvek geometrický tvar - ako to vyzerá? Podľa fantázie dieťa dokončí kreslenie: kruh sa môže ukázať ako slnko, mačka atď. Môžete zakrúžkovať dlaň a premeniť ju na peň, na ktorom vyrástli huby. Alebo nakreslite postupne: mama nakreslí dom, trávu, nakoniec dostanete celý obrázok. Žiak predškolského veku vie vystrihnúť kresby a urobiť koláž.
O vývoji pozornosti: existuje kresba, zatiaľ čo sa dieťa odvrátilo, moja matka dokončila kreslenie okna domu - čo sa zmenilo, nájdite rozdiel.
Modelovanie. Je lepšie natiahnuť plastelínu v ruke, aby bola mäkká. Vytvárajte trojrozmerné tvary alebo maľby na kartóne. Spoločne mieste slané cesto a vytvarujte z neho obrázky príbehov.
Hry na hranie príbehov: usaďte bábiky a hrajte sa s nimi v škole, škôlke. Môžete ísť na výlet — aký kufor budete potrebovať, čo si doňho zbalíme? Urobte si chatrče pod stolom, vymyslite loď z deky-kam sa budeme plaviť, čo sa bude hodiť na ceste, nakreslite mapu pokladu! Od 5 rokov sa dieťa dokáže dlho hrať bez všeobjímajúceho začleňovania rodičov.
9. Samostatné herné činnosti
Hrať sa spolu neznamená stráviť celý deň len s dieťaťom. Čím je mladší, tým viac rodičov potrebuje. Ale aj tu je všetko individuálne. Aké veci robí dieťa najradšej samo? Staršie deti môžu tráviť viac času podľa vlastného uváženia. Deti predškolského veku sa neustále snažia niečo vytvárať alebo hrať hry, ktoré si sami vymysleli. Na to budete možno potrebovať nejaké predmety, nástroje alebo vybavenie. Môžete im zorganizovať priestor, poskytnúť im potrebné rekvizity: dieťa je zaneprázdnené hraním a matka má voľný čas pre seba.
Mami, nedávaj si prehnané úlohy! Musíte pochopiť, že vo svojej novej pozícii nie ste sami. Bežní ľudia takúto skúsenosť nemajú. Bude režim, život sa normalizuje a uvoľní sa čas pre seba. Nájdite svoje zdroje, svoj kyslík. Postarajte sa o seba, štruktúrujte svoj čas a priestor, potom sa vaša životná rovnováha obnoví!