Ranné nevoľnosti v tehotenstve, ako bežne nazývame únavné a destabilizujúce život budúcich mamičiek, sú, žiaľ, jednou z právd o tehotenstve, rovnako ako niektoré chute: zmrzlina s nakladanými uhorkami, či toasty s cestovinami a javorovým sirupom. Ak patríte k ženám, ktoré týmto neduhom netrpia alebo ho vôbec nemajú, môžete sa označiť za šťastné. Našťastie ranné nevoľnosti po čase ustúpia a v treťom trimestri ostanú len matné spomienky.
Ranná nevoľnosť, niekedy nazývaná ranná nevoľnosť, sa môže vyskytnúť ráno, napoludnie alebo aj v noci, denná doba je absolútne irelevantná. Nevoľnosti, ktoré potom postihnú každú druhú nastávajúcu mamičku, môžu len veľmi zriedkavo naozaj ohroziť jej zdravie či správny vývoj bábätka. Tento problém sa týka predovšetkým žien v prvom tehotenstve, viacpočetných tehotenstiev alebo tých matiek, ktoré v prvom tehotenstve zápasili s dlhotrvajúcim problémom nevoľnosti a zvracania. Príčinou takéhoto stavu môže byť veľa faktorov, napr. stres. Výhodou je, že podobne ako iné neduhy a symptómy spojené so stavom nakoniec pominú. Aj tento stav je dôkazom, že vaše hormóny robia svoju prácu.
Centrum zodpovedné za zvracanie počas tehotenstva sa nachádza v mozgovom kmeni. Na tehotenstve sa podieľajú stovky faktorov stimuluje toto centrum a v dôsledku toho spôsobuje zvracanie. Môžu to byť vysoké hladiny tehotenského hormónu hCG v krvi na začiatku tehotenstva, natiahnutie maternice, uvoľnenie svalstva tráviaceho traktu, čo výrazne znižuje dobré trávenie, prebytok žalúdočnej kyseliny a akútny čuch. U každej ženy môžu byť dôvody iné, no efekt je rovnaký – nočná mora nevoľnosti a zvracania. Tento mimoriadne únavný stav môže mať mnoho podôb, niekedy je intenzita neustále rovnaká, inokedy ide len o pár chvíľ slabosti. Iné budúce mamičky sa cítia slabšie hneď po prebudení a pomáha im pár kúskov krekrov, iné sú unavené po celom dni a nepomáha ani žuvanie zázvoru, ani pitie vody.
Dôvody tejto variácie môžu byť rôzne: prebytok hormónov, najmä pri viacpočetných tehotenstvách, stimuluje rannú nevoľnosť, zatiaľ čo nižšie hladiny ich môžu brzdiť. Reakcia centra zodpovedného za zvracanie je mimoriadne dôležitá, niekedy je centrum zvracania veľmi citlivé, napr. u žien s kinetózou – táto budúca mamička má veľmi veľkú šancu, že jej ochorenia môžu byť silnejšie a prudšie. Dôležité je tiež pociťovať stres, ktorý môže viesť k žalúdočnej nevoľnosti, a tým ku gastrointestinálnym problémom a zvyšovaniu tehotenských nevoľností. Môže vzniknúť začarovaný kruh – únava, ktorá je príznakom tehotenstva, môže viesť k nevoľnosti, ktorá v dôsledku toho opäť spôsobuje únavu. Stres zosilňujúci sa na začiatku tehotenstva v súvislosti s volatilitou aktuálnej situácie môže zosilniť nevoľnosť a zvracanie. Mentálne a emocionálne zmeny prebiehajúce v tele budúcej mamičky súvisia s tým, že sa telo prepne na úplne inú úroveň fungovania. Pre stav budúcej mamičky má veľký význam nárast hormónov a mnohé faktory, s ktorými sa doteraz nezaoberal. Po emocionálnej stránke je tehotenstvo spočiatku tiež zdrojom úzkosti a v dôsledku zmien polohy žalúdka sa prejavuje ako séria malátnosti a častých návštev toalety.
Žiaľ, na tieto neduhy zatiaľ neexistuje účinný liekExistujú však spôsoby, ako zlý stav zmierniť. Odpočinok, strava bohatá na bielkoviny a sacharidy zlepší trávenie a zníži únavné neduhy. Pomáha piť veľa tekutín, dopĺňať chýbajúce vitamíny, vyhýbať sa dráždivým pachom, pohľadom a chutiam jedál, ktoré na vás zle vplývajú. Jedzte skôr, ako pocítite hlad, doprajte si dostatok spánku, neutekajte, čistite si zuby zubnou pastou, ktorá nespôsobuje nevoľnosť. Snažte sa obmedziť stres na minimum. Pamätajte, že nech použijete akúkoľvek metódu, nevoľnosť a zvracanie skôr či neskôr prejdú.