Káva je pravdepodobne najobľúbenejším nápojom. A to všetko vďaka svojej rozmanitosti, pretože každý deň môžete piť kávový nápoj, ktorý je úplne odlišný v chuti a obsahu kalórií.
Эспрессо
Toto je najmenšia porcia kávy a je považovaná za najsilnejšiu medzi kávovými nápojmi, pokiaľ ide o silu. Napriek tomu je espresso minimálne škodlivé pre kardiovaskulárny systém a gastrointestinálny trakt. Spôsob prípravy tejto kávy je jedinečný v tom, že počas procesu prípravy sa stratí väčšina kofeínu, pričom zostane bohatá chuť a aróma. Espresso sa podáva v objeme 30-35 ml a z hľadiska obsahu kalórií „váži“ iba 7 kcal na 100 gramov (bez cukru).
americano
Jedná sa o rovnaké espresso, ktoré však zväčšilo svoj objem pomocou vody, čo znamená stratu chuti. Horkosť obsiahnutá v prvom nápoji zmizne, chuť bude jemnejšia a menej častá. 30 ml espressa pripraví 150 ml kávy Americano. Jeho obsah kalórií je 18 kcal.
Turecká káva
Turecká káva je bohatá na korenie. Je pripravený na báze zŕn, mletých veľmi jemne. Turecká káva sa varí v špeciálnom turku na veľmi malom otvorenom ohni, aby sa pri príprave nevarila a nestratila všetku chuť. Turecká káva je veľmi bohatá na kofeín a nesladená, má veľmi nízky obsah kalórií.
macchiato
Ďalší nápoj, ktorý je pripravený na základe hotového espressa. Mliečna pena sa do nej pridáva v pomere 1: 1. Macchiato je trochu ako cappuccino a v niektorých variantoch sa pripravuje jednoducho tak, že sa do hotovej uvarenej kávy pridá hotová mliečna pena. Pokiaľ ide o obsah kalórií, vyjde asi 66 kcal.
Cappuccino
Cappuccino sa tiež pripravuje na báze espressa a mliečnej peny, do nápoja sa tiež pridáva iba mlieko. Všetky ingrediencie sa odoberajú v rovnakých častiach - celkovo jeden diel kávy, jeden diel mlieka a jeden diel peny. Cappuccino sa podáva teplé v teplom pohári, jeho obsah kalórií je 105 kcal.
Mlieko
V tomto nápoji dominuje mlieko, stále však patrí do sortimentu kávy. Základom latte je horúce mlieko. Na prípravu si vezmite jednu časť espressa a tri časti mlieka. Aby boli všetky vrstvy viditeľné, podáva sa latte v priehľadnom vysokom pohári. Obsah kalórií v tomto nápoji je 112 kcal.
štrajk
Táto káva sa podáva chladená a je pripravená z dvojitého espressa a 100 ml mlieka na porciu. Pripravené komponenty sa šľahajú mixérom do hladka a podľa potreby je nápoj ozdobený zmrzlinou, sirupom a ľadom. Kalorický obsah Frappe bez dekoru je 60 kcal.
Mokkacino
Milovníci čokolády si tento nápoj zamilujú. Teraz sa pripravuje na základe latte nápoja, len v cieli sa do kávy pridáva čokoládový sirup alebo kakao. Kalorický obsah Mokkachina je 289 kcal.
Plochá biela
Flat White je vo svojom recepte ťažko odlíšiteľný od latte alebo cappuccina. Má jasnú individuálnu chuť kávy a jemnú mliečnu dochuť. Nápoj sa pripravuje na báze dvojitého espressa a mlieka v pomere 1 ku 2. Obsah kalórií Ploché biele bez cukru - 5 kcal.
Kaviareň v írčine
Táto káva obsahuje alkohol. Preto by ste sa mali s novým nápojom starostlivo zoznámiť. Základom írskej kávy sú štyri porcie espressa zmiešané s írskou whisky, trstinovým cukrom a šľahačkou. Obsah kalórií v tomto nápoji je 113 kcal.