Mŕtvica je jedným z najbežnejších kardiovaskulárnych ochorení. Eide o akútne porušenie cerebrálneho obehu, ktoré má, bohužiaľ, pre osobu, ktorá ho podstúpila, množstvo následkov.
V závislosti od závažnosti lézie sú nervové bunky poškodené alebo odumierajú. Po poskytnutí lekárskej starostlivosti pacientovi prichádza obdobie rehabilitácie po mozgovej príhode.
Ak si človek zachoval schopnosť prehĺtať, pohybovať sa a rozprávať, mal by starostlivo dodržiavať všetky predpisy ošetrujúceho lekára a určitú stravu. Je to nevyhnutné na zníženie rizika opakovanej cievnej mozgovej príhody a tiež na rýchle zotavenie.
Výživa je dôležitou súčasťou liečebného programu. Je vo vašich silách urobiť každé jedlo nielen príjemným, ale aj malým krokom k zotaveniu.
Uistite sa, že strava pacienta obsahuje:
- Celozrnné obilniny obsahujú veľa vlákniny. Zníži hladinu cholesterolu a pomôže vyčistiť telo od toxínov.
- Zelenina a ovocie. Zbieraním dúhy kvetov na jednom tanieri si môžete byť istí, že svojmu telu dodáte potrebné živiny. Červené jablká alebo kapusta, oranžové pomaranče, mrkva alebo tekvica, žltá paprika, zelené uhorky, špargľa alebo brokolica, modré slivky, tmavomodré hrozno, fialové baklažány. Môžu byť čerstvé, mrazené alebo sušené.
- Ryby: losos a sleď.
- Bielkoviny nachádzajúce sa v chudom mäse a hydine, orechoch, fazuli, hrášku.
Obmedzte svoje použitie:
- Soľ a slané jedlá.
- Rafinovaný cukor. Nadmerný príjem cukru priamo súvisí s hypertenziou, cukrovkou 2. typu a obezitou, čo sú riziká opakujúcich sa mozgových príhod.
- Pohodlné jedlá a konzervované potraviny, ktoré tiež obsahujú príliš veľa sodíka (soľ) a nezdravé prísady.
- Alkohol, samozrejme.
- Trans-tuky: vyprážané jedlo, sušienky, koláče.
Pamätajte, že jednoduché zdravé stravovacie návyky vám pomôžu znížiť tri faktory, ktoré prispievajú k mozgovej príhode: vysoký cholesterol, vysoký krvný tlak a nadváha. Postupne ich zavádzajte do svojho života a života vašich blízkych.
- Jedzte rôzne.
- Jedzte 5 porcií rôznej zeleniny každý deň.
- Pite veľa vody: ráno, pred jedlom a po celý deň, najmenej 1,5 litra.
- Pozorne si prečítajte zloženie na výrobkoch a rozhodne odmietajte škodlivé zložky. Vyberte si zdravé jedlo a buďte zdraví aj vy.