Výživa pre ischias

Všeobecný opis choroby

 

Ischias je ochorenie periférneho nervového systému, ktoré ovplyvňuje zväzky nervových vlákien vystupujúcich z miechy, takzvané korene miechy.

Prečítajte si tiež naše špeciálne články - výživa pre nervy a potrava pre mozog.

Príčiny ischias

Výskyt tohto ochorenia priamo súvisí so zápalom miechových nervov. Za hlavnú príčinu ischias sa považuje osteochondróza nevyliečená včas. Okrem toho, predtým prijaté poranenia chrbtice, prítomnosť medzistavcových hernií, usadeniny solí na kĺboch ​​a chrupavkách prispievajú k rozvoju tohto ochorenia. Vyskytli sa aj prípady provokácie ischias stresovými situáciami, infekčnými chorobami, metabolickými poruchami a zdvíhaním ťažkých bremien.

Príznaky ischias

Prvým znakom ochorenia je výskyt tupej alebo ostrej bolesti v oblasti lézií miechového nervu. Opakovanie z času na čas alebo vôbec nezmiznutie prináša človeku nepretržité nepohodlie. Pacienti navyše zaznamenajú stratu sily vo svaloch, necitlivosť končatín a pocit mravčenia a pálenia.

 

Odrody ischias

V závislosti od oblasti lézie miechového nervu je radikulitída:

  1. 1 shein;
  2. 2 Krk a rameno;
  3. 3 Cervikotorakálny;
  4. 4 Prsník;
  5. 5 Bedrový.

Užitočné produkty na ischias

Osoba trpiaca týmto ochorením by mala jesť vyvážene a čo najsprávnejšie, najlepšie v malých dávkach 4 - 5 krát denne. Suché jedlo alebo chňapky sú prísne zakázané, pretože nadmerným stresom utrpí tráviaci trakt, vylučovací systém a samotný pohybový aparát. Okrem toho bude obmedzený prísun živín a minerálov, a to zase negatívne ovplyvní stavbu chrupavkového tkaniva.

Ale tiež sa neprejedajte, pretože jedlo, ktoré sa nepremenilo na energiu, zostane v tele vo forme tukových usadenín na orgánoch a tkanivách a zvýši zaťaženie trpiacej chrbtice (čo je tuk a ako s ním zaobchádzať) .

Osobitná pozornosť by sa mala venovať použitiu:

  • Akékoľvek čerstvé ovocie a zeleninu, pretože obsahujú vlákninu. Optimálne je, aby tvorili aspoň polovicu denného príjmu potravy. Telo tak bude môcť získať všetky vitamíny a minerály, ktoré potrebuje, bez toho, aby sa preťažovalo. Okrem toho napríklad konzumácia surovej kapusty podporuje samočistenie tela prirodzenou cestou. Paradajky, mrkva, uhorky, reďkovky a špenát obsahujú nielen sodík, horčík, železo, ale aj vitamíny A, B, C, E atď., Vďaka ktorým telo funguje ako hodinky a sú prírodnými antioxidantmi. Tiež zlepšujú metabolizmus v tele. Okrem toho sú nápomocné šaláty a šťavy.
  • Ryby, hydina (napríklad kačice), mlieko, vajíčka, fazuľa, orechy, kukurica, huby, baklažány, semená by mali tvoriť tretinu jedla kvôli prítomnosti bielkovín v nich. Ovčie mäso a biele ryby sú obzvlášť užitočné, pretože sa vyznačujú prítomnosťou nenasýtených tukov.
  • Konzumácia prírodných syrov, sójových luskov, rýb, karfiolu, hrachu obohacuje telo o fosfor.
  • Čerstvé vajíčka, orechy, repa, pečeň, srdce, obličky obsahujú vápnik, ktorý je užitočný pri liečbe a prevencii ischias.
  • Morské riasy, žĺtky, zeler, banány, mandle, cibuľa, gaštany, zemiaky obsahujú mangán, ktorý je nenahraditeľný pri prevencii chorôb chrbtice.
  • Avokádo, uhorky, strukoviny, orechy, slnečnicové semiačka sú pre ischias dobré vďaka vysokému obsahu horčíka.
  • Konzumácia broskýň, tekvíc, melónov, artičokov, mrkvy, ako aj rýb, vajec a pečene nasýti telo vitamínom A, ktorý normalizuje metabolizmus a podporuje obnovu buniek.
  • Konzumácia mozgu, srdca, jahňacích obličiek, krabov, ustríc, homárov, kukurice, ovsa, hrachu, grapefruitu a banánov prispieva k produkcii vitamínu B. Práve on bráni zápalu nervových kmeňov.
  • Pomaranče, mandarínky, papriky, bobule, byliny, hrušky a slivky obsahujú vitamín C. Okrem všeobecných posilňovacích a ochranných funkcií sa podieľa na výrobe látok, ktoré vyživujú chrupavku a robia ju elastickými.
  • Rybí olej, mlieko a maslo, tresčí pečeň, filety z makrely obohacujú telo o vitamín D. Je nepostrádateľný pre vstrebávanie vápnika a fosforu a používa sa pri prevencii chorôb pohybového aparátu.
  • Je dôležité vypiť najmenej 1.5 litra vody alebo zeleného čaju denne.

Ľudové lieky na liečbu ischias

  • Cesto zmiešané s ražnou múkou bez droždia s prídavkom 1 ČL je veľmi užitočné. terpentín. Je potrebné počkať, kým vykysne, a potom ju vložiť do tenkej vrstvy na gázu zloženú na štyri a priložiť na boľavé miesto cez noc, ale tento postup je potrebné vykonať najviac 10-krát.
  • Opasok s vreckami z plátna lieči ischias, ak vo vreckách nosíte pagaštan konský.
  • Ľad vyrobený z extraktu šalvie lekárskej (zriedi sa vodou v pomere 1: 5) môže vyliečiť ischias, ak sa natrie boľavým miestom.
  • Na ischias pomáhajú obklady na krížoch z valeriánskej tinktúry. Je potrebné ich udržať čo najviac, pretože spôsobujú nie veľmi príjemné pocity.
  • Lopúchový list ponorený do studenej vody a priložený na miesto bolesti ho dobre odstráni.
  • Tiež na liečbu ischias môžete použiť horčicové omietky alebo horčicové kúpele (200 g prášku zriedte teplou vodou a nalejte do kúpeľa).

Nebezpečné a škodlivé produkty s ischias

  • Sladkosti, slanosť, údené mäso a tučné jedlá sú veľmi škodlivé, ak človek trpí ischiasom, pretože vyvolávajú výskyt tukových usadenín a vytvárajú ďalší tlak na chrbticu.
  • Mastný tvaroh, plnotučné mlieko, kyslá smotana a majonéza by mali byť nahradené nízkotučnými jedlami, pretože narúšajú metabolizmus.
  • Sýtené nápoje a alkohol sú škodlivé pre kĺby a chrbticu.
  • Je lepšie vylúčiť silný čaj a kávu, pretože negatívne ovplyvňujú nervový systém. Okrem toho majú diuretický účinok a spôsobujú, že telo stratí veľa tekutín.
  • Pikantné korenie, soľ a cukor sú škodlivé, pretože zabraňujú vylučovaniu tekutín z tela a vyvolávajú výskyt opuchov v dôsledku existujúcich zápalov.

Pozor!

Správa nie je zodpovedná za akýkoľvek pokus o použitie poskytnutých informácií a nezaručuje, že vám osobne neublíži. Materiály nemožno použiť na predpísanie liečby a stanovenie diagnózy. Vždy sa poraďte so svojím odborným lekárom!

Výživa pre iné choroby:

Nechaj odpoveď