Často počujeme: v noci sa lepšie myslí, v noci sa lepšie pracuje... Čo nás priťahuje na romantike temných čias dňa? A čo sa skrýva za potrebou žiť v noci? Opýtali sme sa na to odborníkov.
Vybrali si nočnú prácu, pretože «cez deň je všetko iné»; hovoria, že všetky najzaujímavejšie veci sa začnú diať práve vtedy, keď všetci idú spať; sú dlho hore, pretože počas «cesty na okraj noci» cez lúče úsvitu môžu vidieť nekonečné možnosti. Čo je v skutočnosti za touto bežnou tendenciou odkladať spánok?
Júlia sa „zobudí“ o polnoci. Príde do trojhviezdičkového hotela v centre mesta a zostane tam až do rána. Vlastne nikdy nešla spať. Pracuje ako recepčná na nočnej zmene, ktorá končí na svitaní. „Práca, ktorú som si vybral, mi dáva pocit neuveriteľnej, obrovskej slobody. V noci získavam späť priestor, ktorý mi dlho nepatril a ktorý bol zo všetkých síl odopieraný: moji rodičia držali prísnu disciplínu, aby nestratili ani hodinu spánku. Teraz po práci mám pocit, že mám pred sebou ešte celý deň, celý večer, celý život.
Sovy potrebujú nočný čas, aby mohli žiť plnohodnotnejší a intenzívnejší život bez medzier.
„Ľudia často potrebujú nočný čas, aby dokončili to, čo nestihli cez deň,“ hovorí Piero Salzarulo, neuropsychiater a riaditeľ laboratória pre výskum spánku na Univerzite vo Florencii. "Človek, ktorý počas dňa nedosiahol uspokojenie, dúfa, že po niekoľkých hodinách sa niečo stane, a tak uvažuje o plnšom a intenzívnejšom živote bez medzier."
Žijem v noci, takže existujem
Po príliš náročnom dni, kedy ste si v zhone dali sendvič počas krátkej obedňajšej prestávky, sa noc stáva jediným časom na spoločenský život, či už ju strávite v bare alebo na internete.
38-ročná Renat predĺži si deň o 2-3 hodiny: „Keď sa vrátim z práce, môj deň, dalo by sa povedať, ešte len začína. Relaxujem listovaním v časopise, na ktorý som cez deň nemala čas. Varím si večeru pri prezeraní katalógov eBay. Navyše sa vždy nájde niekto, koho stretnúť alebo zavolať. Po všetkých týchto aktivitách prichádza polnoc a je čas na nejakú televíznu reláciu o maľbe či histórii, ktorá mi dodáva energiu na ďalšie dve hodiny. To je podstata nočných sov. Majú sklony k závislosti od používania počítača výlučne na komunikáciu na sociálnych sieťach. To všetko je vinníkom rastu internetovej aktivity, ktorá začína v noci.
Cez deň sme buď pracovne vyťažení, alebo s deťmi a v konečnom dôsledku nám nezostáva čas na seba.
42-ročná učiteľka Elena potom, čo manžel a deti zaspia, ide na Skype „s niekým chatovať“. Podľa psychiatra Maria Mantera (Mario Mantero) sa za tým skrýva určitá potreba potvrdiť si vlastnú existenciu. "Cez deň sme buď zaneprázdnení prácou alebo deťmi, a preto nemáme čas pre seba, nemáme pocit, že sme súčasťou niečoho, ako súčasť života." Kto v noci nespí, bojí sa, že niečo stratí. Pre Gudrun Dalla Via, novinárku a autorku knihy Sladké sny, „je to o druhu strachu, ktorý vždy skrýva túžbu po niečom zlom.“ Môžete si povedať: „Všetci spia, ale ja nie. Takže som silnejší ako oni."
Takáto myšlienka je pre správanie dospievajúcich celkom prirodzená. Toto správanie nás však môže vrátiť aj do detských rozmarov, keď sme ako deti nechceli ísť spať. „Niektorí ľudia majú falošnú ilúziu, že odmietnutím spánku majú schopnosť prejaviť svoju všemohúcnosť,“ vysvetľuje Mauro Mancia, psychoanalytik a profesor neurofyziológie na Milánskej univerzite. "Spánok v skutočnosti uľahčuje asimiláciu nových vedomostí, zlepšuje pamäť a uchovávanie, a preto zvyšuje kognitívne schopnosti mozgu, čím uľahčuje kontrolu vlastných emócií."
Zostaňte hore, aby ste sa dostali preč od strachu
„Na psychologickej úrovni je spánok vždy oddelením od reality a utrpenia,“ vysvetľuje Mancha. „Toto je problém, s ktorým si nie každý dokáže poradiť. Pre mnohé deti je ťažké čeliť tomuto odlúčeniu od reality, čo vysvetľuje ich potrebu vytvoriť si pre seba akýsi „objekt zmierenia“ – plyšové hračky alebo iné predmety, ktorým je priradený symbolický význam prítomnosti matky, ktoré ich počas spánku upokojujú. V dospelom stave môže byť takýmto „predmetom zmierenia“ kniha, televízor alebo počítač.
V noci, keď všetko stíchne, nájde človek, ktorý všetko odloží na neskôr, silu urobiť posledný ťah a všetko dotiahnuť do konca.
Elizaveta (43), dekoratérka, má od detstva problémy so spánkom., presnejšie odkedy sa narodila jej mladšia sestra. Teraz chodí spať veľmi neskoro a vždy za zvuku fungujúceho rádia, ktoré jej slúži ako uspávanka na dlhé hodiny. Odkladanie spánku sa nakoniec stane trikom, ako sa vyhnúť konfrontácii so sebou samým, so svojimi strachmi a so svojimi mučivými myšlienkami.
28-ročný Igor pracuje ako nočný strážnik a hovorí, že si vybral túto prácu, pretože pre neho «pocit kontroly nad tým, čo sa deje v noci, je oveľa silnejší ako cez deň».
"Ľudia, ktorí sú náchylní k depresii, majú tendenciu trpieť týmto problémom najviac, čo môže byť spôsobené emocionálnymi otrasmi, ktoré zažili v detstve," vysvetľuje Mantero. "Moment, keď zaspíme, nás spája so strachom zo samoty a s najkrehkejšími časťami našej emocionality." A tu sa kruh uzatvára „nezmeniteľnou“ funkciou nočného času. Ide o to, že «záverečný ťah» sa robí vždy v noci, čo je ríša všetkých veľkých prokrastinátorov, ktorí sú cez deň takí roztrúsení a v noci tak pozbieraní a disciplinovaní. Bez telefónu, bez vonkajších podnetov, keď je všetko ticho, človek, ktorý všetko odkladá na neskôr, nájde silu urobiť posledný tlak, aby sa mohol sústrediť a dokončiť tie najťažšie veci.