Prenasledovateľ, obeť, záchranca: 5 mýtov o Karpmanovom trojuholníku

Dramatický trojuholník Karmpan (tak sa mu hovorí) sa v Rusku v posledných 10-15 rokoch obzvlášť často spomína. Obeť, záchranca, prenasledovateľ — známe mená pre tých, ktorí sa zaujímajú o psychológiu. V Činohernom trojuholníku nie sú všetky tri úlohy autentické, to znamená, že sú vychovávané a nie dané od narodenia. Keďže sú v jednej z rolí, ľudia reagujú na základe minulosti a nie na základe reality „tu a teraz“. Súčasne sa používajú staré scenárové stratégie.

V ľavom rohu diagramu Drama Triangle je Chaser. Komunikuje z pozície «Som v poriadku – ty nie si v poriadku». Zároveň ľudí znevažuje a ponižuje, vyvoláva v nich pocit viny. Prenasledovateľ ignoruje hodnotu a dôstojnosť iných, v extrémnych prípadoch dokonca znehodnocuje právo človeka na život a fyzické zdravie.

V pravom rohu diagramu je Záchranca. Komunikuje z rovnakej pozície „Som v poriadku – ty nie si v poriadku“, ale neponižuje, ale jednoducho devalvuje toho druhého. Svoje vyššie postavenie alebo silné postavenie využíva na to, aby druhým ľuďom ponúkal pomoc, myslel za nich a riešil ich problémy.

Nižšie je obeť. Ona sama cíti svoje ponížené postavenie a komunikuje z pozície: «Nie som v poriadku - ty si v poriadku». Obeť znehodnocuje svoje schopnosti.

„Niekedy sama hľadá Prenasledovateľa, aby ju ponížil a postavil na jej miesto. V tomto prípade obeť dostane príležitosť potvrdiť svoje scenáristické presvedčenie: „Nie som v poriadku. Ostatní ma nemajú radi." Obeť často hľadá záchrancu, aby mu pomohol a potvrdil presvedčenie scenára: „Nedokážem vyriešiť problémy sám.“ Trojuholník musí byť nakreslený rovnoramenne, “hovorí psychologička Lyudmila Shekholm.

Mýtus číslo 1. Akú úlohu — taká osobnosť

Stephen Karpman, rodák z Ruska, predstavil svetu Drama Triangle v roku 1968. Vytvoril tabuľku, ktorá sa dá použiť na analýzu psychologických hier, scenára života jednej osoby a rodinného či iného sociálneho systému.

„Často sa rola Záchrancu, Obete, Prenasledovateľa mylne pripisuje celej osobnosti. Ale to nie je pravda, — komentuje Lyudmila Shekholm. — Trojuholník zobrazuje iba rolu, ktorú človek zohráva v konkrétnej psychologickej hre. Zvláštnosťou hry je urobiť ľudí predvídateľnými. Hra je štruktúrovanie času, výmena ťahov (v jazyku transakčnej analýzy je to jednotka rozpoznávania. — Približne red.), udržiavanie životnej pozície «Nie som v poriadku — ty si v poriadku» , «Som v poriadku — nie si v poriadku» dobre», «Nie som v poriadku — nie si v poriadku» a propagácia scenára.

Mýtus číslo 2. Trojuholník smeruje nahor

Karpmanov trojuholník je vždy a nevyhnutne rovnoramenný. „V Rusku ho radi obracajú vrchnou časťou obete hore a prenasledovateľa nazývajú agresorom, dravcom, násilníkom, tyranom, dokonca fašistom. Ale to nie je pravda, — vysvetľuje psychológ. — Klasický trojuholník je umiestnený základňou nahor: naľavo je vrchná časť Prenasledovateľa, napravo je Záchranca, vrchná časť obete sa pozerá nadol. Roly patria rôznym ľuďom. Existuje len jedna verzia trojuholníka, keď v hornej časti nevidíme základňu, ale vrchol - ide o takzvaný ľadovec. To znamená, že jedna osoba hrá rolu Obete, ale v skutočnosti môže byť nevedome Záchrancom a Prenasledovateľom. A to je dôležité vedieť, aby sme pochopili základné princípy «akcie» trojuholníka.

Mýtus č. 3. Existuje len jeden Karpmanov trojuholník.

V trojuholníku môže existovať veľa variácií prepínania rolí. Jeden trojuholník pomáha analyzovať psychologické hry v rodine alebo dokonca celý rodinný systém v rôznych generáciách. A ďalšie (ako vo verzii s Icebergom) ukazujú, ako sa tá istá osoba môže presúvať z roly do roly.

„Napríklad báječný Barmaley, ktorého každý pozná: buď je Prenasledovateľ, potom sa mu zrazu dostane do žalúdka a stane sa Obeťou. Alebo iná známa rozprávka — o Červenej čiapočke. Hlavná postava pôsobí ako Záchranár, keď ide k svojej chorej babičke. Ale rýchlo sa prepne na obeť. Vlk je najprv prenasledovateľom, potom sa sám stáva obeťou prenasledovateľov – lovcov. A stanú sa Záchrancami dievčaťa a babičky.“

K výmene rolí niekedy dochádza veľmi rýchlo a spravidla nevedome. Poškodený je len prekvapený: „Ako som mu mohol opäť, už po piatykrát, požičať peniaze, veď ich už nevráti!“

Mýtus č. 4: Karpmanov trojuholník funguje bez hry

To nie je pravda. Karpmanov trojuholník je relevantný v psychologických hrách. Ale ako viete, čo sa deje v hre?

„Hra sa odohráva až vtedy, keď je v nej podvádzanie, výmena rolí s nevyhnutnou negatívnou odplatou. Podľa vzorca Erica Bernea je algoritmus nevyhnutne zabudovaný do psychologickej hry: hák + uhryznutie = reakcia – prepnutie – rozpaky – odplata,“ vysvetľuje Lyudmila Sjokholm.

Povedzme, že muž pozval dievča na neskorú večeru (háčik). Súhlasila a išlauhryznutie a reakcia). Ale „akoby“ nerozumela, za akým účelom ju volali, a on to otvorene nepovedal, ale chcel pokračovať po reštaurácii. Obaja sa tvária, že všetko ide podľa plánu.

Počas večere sa dievča po vnútornom dialógu rozhodlo, že pokračovanie večere nebude. Keď sa dohodli, dievča bolo v úlohe Záchrancu a muž bol Obeťou. Potom sa to stalo prepínanie: ona sa stala Obeťou a on sa stal Prenasledovateľom.

Muž počítal s pokračovaním — kvôli tomu zorganizoval rande. Odmietnutie ísť k nemu ho prekvapilo (rozpaky). Akoby medzi riadkami, obaja tomu rozumejú, ale nevyslovujú to, komunikujú v polovičných náznakoch. A tak vyhlási, že je čas, aby išla domov, a oplatí sa tým, že si vezme taxík sama. Doma si po rozbore toho, čo sa stalo, uvedomí, že večer sa opäť nepodaril a opäť bola hlúpa.

Ďalší príklad veľmi obľúbenej hry „Prečo nie...? "Áno, ale…"

háčik: príde klient (obeť) k psychológovi a povie: „Mám problém, nemôžem sa zamestnať.“

+ okusovať (slabosť). Psychológ (záchranca): "Ako môžem pomôcť?"

= Reakcia. Psychológ: "Prečo sa nepripojíte na burzu práce?"

Klient: "Áno, ale... hanba."

Psychológ: "Skúsili ste sa opýtať svojich priateľov?"

Klient: „Áno, ale“

Spínacie: Psychológ: "No, neviem, čo by som ti ešte poradiť."

Zákazník: "V každom prípade ďakujem za vyskúšanie."

rozpaky: Obaja sú zmätení.

Psychológ (obeť): "Som zlý pomocník."

ZaplatiťKlient (Stalker): "Vedel som, že mi nepomôže."

Mýtus č. 5. Z Karpmanovho trojuholníka niet cesty von.

«Nebezpečenstvo» psychologických hier spočíva v tom, že sa opakujú podľa rovnakého scenára. Niektorí autori článkov často vysielajú toto: hovoria, že z Karpmanovho trojuholníka niet cesty von. Toto je možno najdôležitejší a najzákernejší mýtus.

V roku 1990 sa v Rusku objavil preklad článku austrálskeho transakčného analytika Acey Choi, ktorý ponúkal „protijed“. Opísala účinný protiklad ku Karpmanovmu diagramu, Víťazov trojuholník. Eliminuje odpisy a umožňuje každému „rohu“ konať autonómne.

„Namiesto toho, aby sme boli obeťou, sa človek naučí byť zraniteľný. Zraniteľní si uvedomujú, že trpia, že majú problémy. Ale tiež chápu, že majú dostatok sympatií, že oni sami môžu vyriešiť svoje problémy. Sú pripravení otvorene požiadať o pomoc bez toho, aby začali psychologické hry,“ hovorí Lyudmila Shekholm.

V dramatickom trojuholníku Záchranca často «robí dobro a robí dobro» na úkor svojich vlastných túžob a potrieb, pomáha a rieši problémy iných ľudí bez toho, aby sa pýtal, čím im vnucuje svoju víziu. Vo Víťaznom trojuholníku sa Záchranca stáva starostlivým, rešpektuje schopnosť Zraniteľného myslieť, konať a žiadať o to, čo potrebujú.

A nakoniec, Prenasledovateľ využíva energiu na uspokojenie vlastných potrieb a obranu svojich práv.

„Confident chápe, že proaktívne zmeny môžu ľudí frustrovať, a vyjednávanie považuje za súčasť procesu riešenia problémov. Konečným cieľom nie je prenasledovanie a trestanie toho druhého, ale zmeny, ktoré zohľadnia jeho záujmy a potreby,“ uzatvára psychológ.