Ak osobné zdravie hovorí o udržateľnosti rozvoja človeka a úspechu jeho osobného rastu, potom o potrebe sebarealizácie — o tom, do akej miery sa človek usiluje o osobný rast, hovorí o intenzite túžby človeka rozvíjať sa.
Sú ľudia, ktorí sú osobnostne zdraví, prirodzene a neustále sa vyvíjajú a zároveň sa touto témou vôbec netrápia.
"No, asi sa vyvíjam... Prečo sa nevyvíjať?" Naozaj to potrebujem? Neviem, nemyslel som si... proste tak žijem.
Na druhej strane sú ľudia, pre ktorých je sebaaktualizácia veľmi dôležitá, cítia a prežívajú potrebu sebarealizácie, potreba je napätá, no ich osobnostný rast a rozvoj je značne narušený.
„Chápem, že chátram, naozaj chcem rásť a rozvíjať sa, ale niečo vo mne neustále zasahuje, neustále ma zráža nadol. Začnem vstávať načas, cvičiť, robiť si zoznam úloh na deň — potom sa jednoducho nedokážem premôcť, aspoň sa zabiť!
Optimálna miera potreby sebarealizácie
Existujú dôkazy, že predčasná alebo príliš intenzívna potreba sebarealizácie má zlý vplyv na osobné a duševné zdravie jednotlivca.
Pozri štúdie OI Motkova „O paradoxoch procesu sebaaktualizácie osobnosti“