Diéta z granátového jablka, 5 dní, -4 kg

Chudnutie až 4 kg za 5 dní.

Priemerný denný obsah kalórií je 830 Kcal.

Šťavnaté, chutné plody granátového jablka sú známe už dlho. Už dlho sa nazývajú plody dlhovekosti. A granáty vám môžu tiež pomôcť zhodiť zbytočné kilá. Toto ovocie má nízky obsah kalórií a je schopné odstrániť z tela toxíny, toxíny a ďalšie škodlivé látky, ktoré vyvolávajú zdravotné problémy a nadmerné priberanie.

Požiadavky na stravu z granátového jablka

Prvá verzia techniky chudnutia z granátového jablka - päťdňová blesková diéta… Zaisťuje dodržiavanie pomerne prísnych pravidiel a umožňuje zhodiť až 4 kg počas tohto relatívne krátkeho obdobia. Táto technika je založená na troch jedlách denne. Raňajky ukazujú použitie granátového jablka alebo pohára šťavy z tohto ovocia, najlepšie nie kúpených v obchode, ale čerstvo vylisovaných. V krajnom prípade sa uistite, že v kupovanom nápoji nie je cukor, čo určite spomalí proces chudnutia. Na obed by ste mali jesť kuracie filé a vypiť pohár šťavy z granátového jablka. A večera sa odporúča s nízkotučným tvarohom a granátovým jablkom. Ak máte pocit hladu, občerstvenie neškrobového ovocia nie je medzi jedlami zakázané. Je vhodné, aby večera bola najneskôr do 19:00. Pite každý deň veľa čistej nesýtenej vody. Ostatné nápoje, dokonca aj bez obsahu cukru, sú na tom teraz lepšie.

Sľubujem, že zhodím minimálne 4 kilá navyše a týždenná strava z granátového jablka... Chváli sa vyváženejšou stravou. Energetická hodnota menu je tiež o niečo vyššia, preto na ňom musíte dlhšie sedieť. Podľa jeho pravidiel budete musieť jesť pohánku, chudé ryby a mäso, ako aj granátové jablká, doplniť ich malým množstvom iného ovocia a piť šťavu z granátového jablka. Je dôležité poznamenať, že po jedle sa odporúča piť šťavu z granátového jablka, pretože má schopnosť povzbudiť chuť do jedla. Pitie nápoja pred jedlom môže sťažiť prijatie dostatočného množstva prideleného jedla. Odporúča sa jesť 5 -krát denne a počas všetkých diétnych dní organizovať takmer rovnaké menu.

Je lepšie odmietnuť soľ, a to ako v prvej, tak aj v tejto verzii stravy z granátového jablka, alebo výrazne znížiť jej množstvo v strave.

Pre tých, ktorí sledujú cieľ v zásade nie schudnúť, ale očistiť telo prirodzenou cestou, bol vyvinutý špeciálna očistná strava z granátového jablka... Trvá tri týždne. Ak sa nesnažíte chudnúť, nemôžete zmeniť obvyklú stravu. Ale samozrejme, modernizácia ponuky v smere užitočnosti nebude nadbytočná nielen pre postavu, ale aj pre stav tela. Jediným obmedzením je pokúsiť sa jedlo nepresoliť. Solenia by ste sa nemali vôbec vzdávať, jednoducho postupujte podľa opatrenia. Je však celkom možné stráviť pár dní bez solenia. To spustí aktívnejšie mechanizmy účinku očistnej stravy z granátového jablka. Pri upratovaní to zvyčajne trvá pár kilogramov. Škodlivosť má koniec koncov aj váhu a šťava z granátového jablka urýchľuje metabolizmus, čo pomáha znižovať telesnú hmotnosť. Podľa pravidiel trojtýždňovej očistnej diéty z granátového jablka musíte prvých 7 dní medzi jedlami vypiť pol pohára šťavy z granátového jablka trikrát denne. V druhom týždni sa to oplatí robiť dvakrát denne a v treťom týždni stačí nechať v dennom menu iba pol pohára tekutiny z granátového jablka a vypiť ju raz denne.

Aby diéta z granátového jablka pomohla nielen schudnúť, ale aj prospieť telu, je veľmi dôležité zvoliť si správne ovocie. Dávaj pozor na hlavné charakteristiky, pomocou ktorých možno posúdiť zrelosť a čerstvosť granátového jablka.

• Farba a stav pokožky

  Zrelé granátové jablko by malo mať jasne červenú alebo bordovú kôru bez prasklín alebo chýb. Ak je farba granátového jablka príliš svetlá, potom ešte nedozrela. A škvrny na šupke a praskliny sú priamym dôkazom prezretého ovocia.

• Hmotnosť a veľkosť granátu

  Pri výbere ovocia porovnajte jeho hmotnosť s ostatnými plodmi takmer rovnakej veľkosti. Ťažké a veľké granátové jablká sú šťavnatejšie a chutnejšie ako ich ľahké a malé náprotivky.

• Zvuk klepnutia granátu

  Ľahko klepnite prstom na pokožku granátového jablka. Zrelé plody by mali vydávať kovový zvuk (akoby ste to robili s kovovou nádobou). Je to najmä kvôli obsahu veľkého množstva šťavy. Ak je zvuk nudný, potom je granátové jablko nezrelé.

• Elasticita granátu

  Vezmite ovocie do ruky a jemne ho stlačte. Správny granát musí byť pevný a dostatočne pevný. Ak je však príliš krutý alebo naopak mäkký, svedčí to o jeho nezrelosti alebo prezretosti. Kompetentné dokončenie techniky granátového jablka znamená hladké zvýšenie rozsahu konzumovaných jedál a predtým zakázaných produktov. Po diéte, ak chcete, si môžete dovoliť múku, sladké, mastné a iné obľúbené jedlá, ale s mierou a ráno. V tomto prípade vám nadváha dlho nezaklope na dvere.

Diétne menu z granátového jablka

Diéta bleskovej diéty z granátového jablka

Diéta týždennej stravy z granátového jablka

Diéta očistnej stravy z granátového jablka

Kontraindikácie stravy z granátového jablka

1. Diétu z granátového jablka by nemali používať ľudia so zvýšenou kyslosťou žalúdka, dvanástnikovým vredom alebo zápalom žalúdka.
2. Odporúča sa tiež opustiť spôsob transformácie postavy z granátového jablka počas tehotenstva, laktácie, dospievania a staroby.
3. Je tiež potrebné vziať do úvahy skutočnosť, že šťava z tohto ovocia patrí k alergénnym produktom. Ak po začatí dodržiavania stravovacích pravidiel zaznamenáte zhoršenie pohody (často sa to prejavuje príchodom nádchy), určite prestaňte.
4. Spravidla nebude v žiadnom prípade nadbytočné kontaktovať kvalifikovaného odborníka, aby ste sa ubezpečili, že technika nepoškodí telo.

Výhody diéty z granátového jablka

• Diéta z granátového jablka je potešujúca, pretože na pomerne krátke obdobie sľubuje znateľný úbytok hmotnosti bez toho, aby nútil telo strácať dôležité zložky. Hlavnou vecou nie je pokračovať vo variáciách metódy dlhšie, ako je odporúčané obdobie.
• Stojí za zmienku, že hlavná postava stravy - granátové jablko - má obrovský liečivý potenciál. Vypitie iba jedného pohára šťavy z granátového jablka alebo samotného ovocia môže výrazne zlepšiť vaše zdravie.
• Užitočné vlastnosti granátového jablka:

  - tonizujúci a tonizujúci účinok na telo;

  - zvýšenie hladiny hemoglobínu v krvi;

  - zrýchlenie metabolizmu;

  - zbavenie sa aterosklerotických plakov a zabránenie vzniku nových;

  - najskoršie zotavenie sily tela po infekčných chorobách;

  - očista tela a jeho nasýtenie mnohými vitamínmi;

  - predchádzanie nadmernému opuchu;

  - pomoc pri eliminácii zápalových procesov gastrointestinálneho traktu;

  - antipyretický účinok;

  - čistenie hlasu (napríklad pre spevákov a hlásateľov);

  - stimulácia správnej funkcie čriev;

  - zníženie príznakov menopauzy;

  - antioxidanty obsiahnuté v granátovom jablku pomáhajú bojovať proti javom predčasného starnutia tela.

• Blahodarné použitie granátových jabĺk ovplyvňuje aj vzhľad: nechty sa stávajú pevnejšími, veľa kožných problémov je zbytočných, vlasy sa stávajú zdravšími a pevnejšími a lákajú ich jasom a hodvábnosťou.

Nevýhody stravy z granátového jablka

• Diéta z granátového jablka nemá žiadne významné nevýhody. Samozrejme, stojí za to na chvíľu zabudnúť na požadované vysokokalorické jedlá.
• Ale trvanie techník (okrem očistenia) je malé a toto obdobie, ak chcete schudnúť, nie je ťažké vydržať.
• S opatrnosťou by mali byť granátové jablká adresované tým, ktorí majú problémy so zubami. Šťava z granátového jablka môže poškodiť zubnú sklovinu. Takže so špeciálnou citlivosťou zubného povlaku je lepšie zvoliť iný spôsob chudnutia alebo vypiť nápoj, vždy s použitím koktailovej tuby. Tiež zriedenie vodou môže znížiť negatívny vplyv šťavy z granátového jablka na sklovinu.

Opakovaná strava z granátového jablka

Ak chcete dodržiavať päť alebo sedemdňovú metódu chudnutia na granátových jablkách, s minimálnou pravdepodobnosťou poškodenia zdravia nemôžete viac ako raz za 3 mesiace. Ale očistná strava z granátového jablka v trvaní 3 týždňov sa neodporúča viac ako raz ročne.