Výskytu zápalu šliach je možné predísť osvojením si osvedčených postupov pred začiatkom športového tréningu alebo nápravou zle vykonaného gesta. Na pracovisku môže byť potrebné prispôsobiť pracovisko, aby sa predišlo zhoršujúcim sa poraneniam šliach.

Riziko zápalu šliach môže znížiť niekoľko opatrení, heslom je vyhnúť sa akejkoľvek náhlej zmene v športe alebo činnosti, či už ide o kvantitatívnu zmenu (dvíhanie príliš ťažkých váh, beh na príliš dlhú vzdialenosť, intenzívne obnovenie po úraze alebo prestávka a pod.) alebo kvalitatívne (rôzne cviky, zmena terénu alebo povrchu, zmena náčinia).

Vo všeobecnosti sa odporúča:

• dobre sa zahriať, aspoň na 10 minút, doplniť s Preťahovanie ;
• osvojiť si technické gestá, napríklad absolvovaním kurzu vyhýbania sa zlému držaniu tela alebo neadekvátnym pohybom;
• vyhýbať sa cvičeniu v neobvyklých extrémnych podmienkach (chlad, vlhkosť atď.);
• dobrý hydrát, pretože dehydratácia môže podporovať rany ;
• mať a kvalitné vybavenie a prispôsobené (športová obuv, raketa atď.);
• dobrý natiahnuť po námahe, ktorý posilňuje šľachy.

Na pracovisku sa odporúča robiť si pravidelné prestávky a podľa možnosti obmieňať pohyby. Rozhovor so závodným lekárom je vo všeobecnosti užitočný na prispôsobenie poradenstva od prípadu k prípadu.